Новини

21:45
Ляшко: Тимошенко хотела продавать землю иностранцам еще в 2008
21:30
Украина опустилась в рейтинге ООН по человеческому развитию
21:05
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
20:32
"Запускайте мусор на Марс": украинцы жестко высмеяли Садового
20:28
Семью Мишаловых подвело тендерное неравенство
19:57
Житель Донецка записал эмоциональное обращение к Украине по случаю знакового события
19:23
В Беларуси жестко разогнали протестный митинг, сотни задержанных
16:30
Саакашвили сделал громкое заявление о досрочных выборах
16:13
В Киеве в продаже появилось "депутатское" сало
12:45
Янтарные войны: Названа "зарплата" покровителей нелегальной добычи
11:51
Всю команду в 4 касания: африканский футболист унизил сборную России
11:46
Население Украины катастрофически сокращается
11:39
Ученые доказали, что человек может путешествовать во времени
11:36
Почему команда Порошенко не организовала за три года ни одного покушения на Путина?
11:27
Усиление ВСУ: названы последствия заявления НАТО по Украине
10:52
Российский мальчик спросил Медведева о его миллиардах: Скрепы трещат
10:12
Ученые: вся Арктика растает к середине XXI века
10:01
Саудовская Аравия нанесла удар по России, объявив скидки на нефть: мы будем ценой рвать российский рынок
09:58
В Балаклее, несмотря на заявления Минобороны, все еще грохочут взрывы
09:31
Железная мощь АТО: Минобороны показало огневую подготовку танкистов
09:11
Саакашвілі стане телеведучим
08:56
Уйти из Мариуполя. Почему "Рошен" продает свое имущество в Приазовье
08:39
Стало известно, кто имеет право ездить с “мигалками” в Украине
08:37
У нас Путин был "злодеем", а Медведев — "жидкостью"
08:31
Украина, бей наотмашь! Названо слабое место армии России
08:22
Тина Кароль подчеркнула аппетитную фигуру облегающим нарядом
08:18
Oбнapужeн фaйл для Word, взлaмывaющий кoмпьютepы
08:15
Лoзa пpизвaл Poccию бoйкoтиpoвaть "Eвpoвидeниe": "Ceйчac в нac плюнули в oчepeднoй paз, a мы cнoвa утepлиcь"
08:11
Рева сказал, что будет с субсидиями после меморандума с МВФ
08:08
Холостяк 7: кто ушел в третьем выпуске
07:45
У Лаврова официально признали, что россияне - быдло: в сети подтвердили это "подвигами руссо туристо"
07:33
"Воины-света, воины-добра": фанаты сборной Украины поразили своим песнопением жителей Загреба
07:29
Ошибочка вышла: немецкий госбанк случайно перевел 5 миллиардов евро
07:26
Украинец добывает самый дорогой камень планеты
07:22
Ученые создали таблетку от старости
07:19
В Аргентине обнаружили странное двухголовое существо
07:09
София Ротару поразила поклонников неувядающей красотой
07:01
Жителей Донецка "убили" последние снимки с родного стадиона "Шахтера"
Більше новин

Весняні дієти небезпечні для здоров'я

0

Весняні дієти небезпечні для здоров'я Вікторія Закревська - київський дієтолог вважає: Весняні дієти небезпечні для здоров'я. "Продукти харчування повинні приносити радість і задоволення, зміцнювати і лікувати організм, а не діяти на нього руйнівно. Навесні особливо шкідливо сідати на дієту, оскільки внаслідок цього січеться і випадає волосся, шаруються нігті, шкіра покривається прищиками. За зиму організм втрачає велику кількість мікроелементів і вітамінів. Навесні слід приділяти увагу правильному харчуванню", - констатує дієтолог Вікторія Петрівна.

Щоб добре себе почувати, необхідно намагатися приступати до прийому їжі з страв, що складаються з овочів. Навесні організму потрібна велика кількість кальцію і білків.

"Не слід ігнорувати сигнали організму. Необхідно більше істи сиру, молока, сметани, а також яйця і риби. Не варто забувати про цитрусові, горішки і сухофрукти. В аптеках можна придбати комплекс полівітамінів, але, перш ніж здійснити похід в аптеку - слід отримати консультацію у лікаря".

Дієтолог рекомендує у весняні місяці в щоденний раціон включати салати з селери, моркви і топінамбура, а заправляти їх олією (бажано оливковою).

"Страви з топінамбуром (земляна груша) особливо корисні людям, що страждають на цукровий діабет. До того ж топінамбур знижує в крові рівень холестерину. Якщо ваше харчування буде збалансованим, то будете почувати себе набагато краще. Організм на такі приємні зміни в раціоні відреагує позитивно".

Тим, хто після зими бажає скинути зайві кілограми, рекомендовано відмовитися від цукру та інших солодощів.

"Замість солодощів вживайте мед, сухофрукти та горіхи. Є ще один досить цікавий народний рецепт тим, хто хоче схуднути, і цей рецепт дуже корисний для організму. Хвилин за тридцять до їди слід випивати півсклянки свіжого капустяного соку. Через тиждень поволі збільшуйте обсяг соку до цілої склянки. Таку капустяну терапію можна проводити не більше трьох тижнів. Обов'язково в цей період дотримуйтеся раціонального збалансованого харчування".

Дієтолог П. Закревська також рекомендує пити грейпфрутовий сік тим, хто бажає позбавитися від зайвих сантиметрів на стегнах і талії. Для цього було б непогано щодня приймати стакан соку з ½ частини грейпфрута і 2-х яблук (бажано зелених).


Загрузка...