Новини

17:55
На Филиппинах за сутки полицейские убили более 30 человек
17:45
Киев попал в десятку худших городов
17:15
Веские причины заменить сахар медом
16:55
Главные ошибки использования солнцезащитного крема
16:45
В СБУ рассказали о сотруднице, которая работала на ФСБ
16:23
В лондонском аэропорту прогремел взрыв
16:15
Даша Астафьева в пикантной фотосессии
16:14
В Украине падает уровень безработицы
16:12
"Южмаш" прокомментировал пранк Вована и Лексуса: "Вырвали из контекста и переврали"
16:09
Скончалась актриса Вера Глаголева
15:42
В Беларуси появились антироссийские плакаты
15:24
Парень, который на матрасе доплыл до Крыма, стал психически больным
15:16
Киевлян напугала красная змея
15:07
5 способов выглядеть моложе
14:53
Квартиру и дом министра энергетики Насалика арестовали
14:50
Племянница Ротару едет покорять Голливуд
14:28
Стало известно, когда исчезнут очереди в детсады
14:06
15-летняя дочь Синди Кроуфорд снялась в рекламной кампании Hudson
13:55
Чем грозит Великобритании отказ от выплаты за Brexit?
13:43
Ученые нашли новый способ победить аллергию
13:41
Откровенный наряд Дженнифер Лоуренс на вечеринке Dior
13:28
В Южной Корее модернизировали американские ПРО
13:15
Генштаб готов к вторжению России с территории Беларуси
13:14
Ученые: Все больше людей не видят смысла в жизни
12:48
Прокуратура проверит, кого именно ударил Шабунин
12:43
Как получить субсидию на съемной квартире
12:20
Макс Барских рассказал о смене гражданства
12:17
В Португалии произошла трагедия перед матчем "Динамо" в Лиге Европы: есть погибшие
12:09
В Украине нужно проводить выборы в два раза чаще – эксперт
12:08
Украину может накрыть "волна" опасных товаров
12:06
Яйца и мясо в Украине существенно подорожают
12:03
В Славянске ребенок отдал телефонному аферисту 130 тысяч гривен
11:45
Валюта дешевеет уже три дня кряду
11:37
На Закарпатье свои доходы задекларировали 26 миллионеров
11:30
Медики рассказали, как избавиться от храпа
11:15
Дэниел Крэйг сделал заявление в новом фильме о Бонде
10:55
В Одессе пьяный водитель тяжело ранил молодого полицейского
10:42
Полмиллиона человек смотрели на запуск ракеты Faclon 9
Більше новин

Весняні дієти небезпечні для здоров'я

0

Весняні дієти небезпечні для здоров'яВікторія Закревська - київський дієтолог вважає: Весняні дієти небезпечні для здоров'я. "Продукти харчування повинні приносити радість і задоволення, зміцнювати і лікувати організм, а не діяти на нього руйнівно. Навесні особливо шкідливо сідати на дієту, оскільки внаслідок цього січеться і випадає волосся, шаруються нігті, шкіра покривається прищиками. За зиму організм втрачає велику кількість мікроелементів і вітамінів. Навесні слід приділяти увагу правильному харчуванню", - констатує дієтолог Вікторія Петрівна.

Щоб добре себе почувати, необхідно намагатися приступати до прийому їжі з страв, що складаються з овочів. Навесні організму потрібна велика кількість кальцію і білків.

"Не слід ігнорувати сигнали організму. Необхідно більше істи сиру, молока, сметани, а також яйця і риби. Не варто забувати про цитрусові, горішки і сухофрукти. В аптеках можна придбати комплекс полівітамінів, але, перш ніж здійснити похід в аптеку - слід отримати консультацію у лікаря".

Дієтолог рекомендує у весняні місяці в щоденний раціон включати салати з селери, моркви і топінамбура, а заправляти їх олією (бажано оливковою).

"Страви з топінамбуром (земляна груша) особливо корисні людям, що страждають на цукровий діабет. До того ж топінамбур знижує в крові рівень холестерину. Якщо ваше харчування буде збалансованим, то будете почувати себе набагато краще. Організм на такі приємні зміни в раціоні відреагує позитивно".

Тим, хто після зими бажає скинути зайві кілограми, рекомендовано відмовитися від цукру та інших солодощів.

"Замість солодощів вживайте мед, сухофрукти та горіхи. Є ще один досить цікавий народний рецепт тим, хто хоче схуднути, і цей рецепт дуже корисний для організму. Хвилин за тридцять до їди слід випивати півсклянки свіжого капустяного соку. Через тиждень поволі збільшуйте обсяг соку до цілої склянки. Таку капустяну терапію можна проводити не більше трьох тижнів. Обов'язково в цей період дотримуйтеся раціонального збалансованого харчування".

Дієтолог П. Закревська також рекомендує пити грейпфрутовий сік тим, хто бажає позбавитися від зайвих сантиметрів на стегнах і талії. Для цього було б непогано щодня приймати стакан соку з ½ частини грейпфрута і 2-х яблук (бажано зелених).


Загрузка...