Новини

18:14
Цены выше, чем в Москве: россияне о продуктах в Крыму (видео)
17:05
На Николаевщине выпускной бал закончился массовой дракой со стрельбой и поножовщиной
17:02
Рабинович заявил, что "эра Левочкина" закончилась
16:56
Влияние азарта на физиологическое и психологическое состояние человека
14:40
Фотограф требует от Трампа $150 тыс
14:24
В Одессе горит заброшенная свалка (видео)
14:14
Ведущего прогноза погоды сдуло ветром в прямом эфире
13:53
Франция не признает аннексии Крыма, войну на Донбассе надо прекратить - Макрон
13:24
На Мариуполь обрушился смерч (видео)
13:13
В Украине запретили производство асбеста
12:52
Украинцы живут в лучших условиях, чем россияне - ученые
12:21
Лица Путина и Трампа изобразили на купальниках: реакция соцсетей
11:55
Полиция задержала преступника, который сбежал из тюрьмы 32 года назад
11:35
Ученые бьют тревогу: гигантский айсберг откололся от Антарктиды (видео)
11:21
На Луне ученые "засекли" объект, который может изменить историю
11:11
В Авдеевке третью неделю не могут восстановить газоснабжение
10:31
Да, валите все: в сети высмеяли россиян за безвиз с Ираном
10:29
Жара и грозы: что ждет украинцев на этой неделе
10:29
Порошенко сделал громкое заявление об аннексированном Крыме
10:10
Опубликовано видео, на котором Савченко забросали яйцами (видео)
09:10
В Колумбии затонул пассажирский корабль: момент ЧП на видео
09:01
Путин, спаси: в сети шутят над акциями протеста жителей оккупированного Крыма
08:50
В небе над Бердянском видели светящееся кольцо вокруг Солнца
08:41
Ольга Сумская покрасовалась в необычном наряде
08:39
Школьники и родители опозорили Захарченко в Донецке
08:35
Вступительная кампания-2017: отменили минимальный балл для медиков
08:31
Плач друга Саакашвили на Кремль ТВ: появилось скандальное видео
08:25
Фискалы озвучили внушительные суммы убытков из-за торговой блокады на Донбассе
08:17
Катя Осадчая в Инстаграм похвасталась старшим сыном
08:11
Самый крупный авианосец Британии впервые в истории отправится в плавание
08:08
Ани Лорак восхитила фигурой в маленьком черном платье
08:01
Украина увеличила производство подсолнечного масла на треть
07:53
В Украине упало "белое" производство водки
07:51
Разрушительный смерч под Мариуполем (видео)
07:51
Сахар поможет при болезнях печени
07:38
Эксперты сообщили, сколько угля «ДНР» вывезли в РФ за месяц
07:36
Анна Седокова покорила откровенным фото из Турции
07:28
В НБУ заговорили о сюрпризе с комиссиями для владельцев банковских карт
Більше новин

Весняні дієти небезпечні для здоров'я

0

Весняні дієти небезпечні для здоров'я Вікторія Закревська - київський дієтолог вважає: Весняні дієти небезпечні для здоров'я. "Продукти харчування повинні приносити радість і задоволення, зміцнювати і лікувати організм, а не діяти на нього руйнівно. Навесні особливо шкідливо сідати на дієту, оскільки внаслідок цього січеться і випадає волосся, шаруються нігті, шкіра покривається прищиками. За зиму організм втрачає велику кількість мікроелементів і вітамінів. Навесні слід приділяти увагу правильному харчуванню", - констатує дієтолог Вікторія Петрівна.

Щоб добре себе почувати, необхідно намагатися приступати до прийому їжі з страв, що складаються з овочів. Навесні організму потрібна велика кількість кальцію і білків.

"Не слід ігнорувати сигнали організму. Необхідно більше істи сиру, молока, сметани, а також яйця і риби. Не варто забувати про цитрусові, горішки і сухофрукти. В аптеках можна придбати комплекс полівітамінів, але, перш ніж здійснити похід в аптеку - слід отримати консультацію у лікаря".

Дієтолог рекомендує у весняні місяці в щоденний раціон включати салати з селери, моркви і топінамбура, а заправляти їх олією (бажано оливковою).

"Страви з топінамбуром (земляна груша) особливо корисні людям, що страждають на цукровий діабет. До того ж топінамбур знижує в крові рівень холестерину. Якщо ваше харчування буде збалансованим, то будете почувати себе набагато краще. Організм на такі приємні зміни в раціоні відреагує позитивно".

Тим, хто після зими бажає скинути зайві кілограми, рекомендовано відмовитися від цукру та інших солодощів.

"Замість солодощів вживайте мед, сухофрукти та горіхи. Є ще один досить цікавий народний рецепт тим, хто хоче схуднути, і цей рецепт дуже корисний для організму. Хвилин за тридцять до їди слід випивати півсклянки свіжого капустяного соку. Через тиждень поволі збільшуйте обсяг соку до цілої склянки. Таку капустяну терапію можна проводити не більше трьох тижнів. Обов'язково в цей період дотримуйтеся раціонального збалансованого харчування".

Дієтолог П. Закревська також рекомендує пити грейпфрутовий сік тим, хто бажає позбавитися від зайвих сантиметрів на стегнах і талії. Для цього було б непогано щодня приймати стакан соку з ½ частини грейпфрута і 2-х яблук (бажано зелених).


Загрузка...