Новини

21:28
Опубликованы архивные кадры с немецкими нацистами на Красной площади в 1941
21:18
Непристойная тренировка от российской чемпионки возмутила сеть
21:09
Евро мертв: Ле Пен пообещала после своей победы вернуть в оборот старые банкноты
21:06
Эксперт рассказал, как необходимо планировать семейный бюджет
17:48
"Правый сектор" отличился дракой на скандальной стройке в Одессе
17:45
Стивен Хокинг предсказал, от чего погибнет человечество
17:19
МВФ не видит конкретных результатов от антикоррупционной реформы в Украине
14:30
Как Кличко не добил Джошуа: Все нокдауны (видео)
14:30
Перепись населения в Украине: названа "цена вопроса"
13:17
Право на правду. Почему янтарный бизнес до сих пор процветает
13:05
Учеными опровергнута главная теория происхождения человека
12:20
Крымское предательство: в соцсети поразились цифрам
12:14
Андрей Шевченко выдал перл после поражения Кличко
12:08
"ВКонтакте" ввела платную подписку на музыку
11:25
ООН оценила потери России в результате войны с Украиной минимум в 52 млрд долларов
11:17
Найдено новое объяснение молчания инопланетян
11:01
Пополнил счёт – лишился денег: украинцам указали на опасные мошеннические сайты
10:57
Многие пункты меморандума с МВФ противоречат Конституции, — Бессмертный
09:45
Ученые NASA: Наше Солнце рождает новые планеты
09:39
Джамала поделилась снимками с медового месяца
09:29
Минобороны показало мощь украинских танков
09:20
Французский режиссер Люк Бессон призвал голосовать против Ле Пен
09:19
К 9 Мая готовы: крымские оккупанты торгуют останками солдат
08:48
"Нас сейчас ненавидит весь мир только из-за этого упыря": 82-летняя россиянка
08:33
Украинскую певицу устыдили за эротический клип
08:32
Молчать и терпеть: в РФ рассказали, чем украинцы отличаются от россиян
08:29
Компания Vivos Group из Калифорнии строит новейшие бункеры на случай Конца света
08:28
Алла Пугачева исполнила мечту Кристины Орбакайте
08:19
В Славянске мастера изготовили прототип "Ждуна" в образе Юлии Тимошенко
08:10
Обещания, которые Трамп выполнил за 100 дней пребывания у власти
08:08
Ученые назвали главную угрозу для планеты в 2017 году
08:07
Просто цирк: В России в храме устроили шоу с акробатикой
07:55
В 2020 году ученый Канаверо пересадит человеку голову
07:52
Проигрыш Кличко Джошуа: Последние секунды боя (видео)
07:51
Маша Кончаловская пошла на поправку после трех лет комы
07:47
Сети поражены: ведущая полностью разделась на кулинарном шоу
07:46
Microsoft просит пользователей не спешить устанавливать Windows 10 Creators Update
07:39
Трамп не исключил военного удара по Северной Корее
Більше новин

Весняні дієти небезпечні для здоров'я

0

Весняні дієти небезпечні для здоров'я Вікторія Закревська - київський дієтолог вважає: Весняні дієти небезпечні для здоров'я. "Продукти харчування повинні приносити радість і задоволення, зміцнювати і лікувати організм, а не діяти на нього руйнівно. Навесні особливо шкідливо сідати на дієту, оскільки внаслідок цього січеться і випадає волосся, шаруються нігті, шкіра покривається прищиками. За зиму організм втрачає велику кількість мікроелементів і вітамінів. Навесні слід приділяти увагу правильному харчуванню", - констатує дієтолог Вікторія Петрівна.

Щоб добре себе почувати, необхідно намагатися приступати до прийому їжі з страв, що складаються з овочів. Навесні організму потрібна велика кількість кальцію і білків.

"Не слід ігнорувати сигнали організму. Необхідно більше істи сиру, молока, сметани, а також яйця і риби. Не варто забувати про цитрусові, горішки і сухофрукти. В аптеках можна придбати комплекс полівітамінів, але, перш ніж здійснити похід в аптеку - слід отримати консультацію у лікаря".

Дієтолог рекомендує у весняні місяці в щоденний раціон включати салати з селери, моркви і топінамбура, а заправляти їх олією (бажано оливковою).

"Страви з топінамбуром (земляна груша) особливо корисні людям, що страждають на цукровий діабет. До того ж топінамбур знижує в крові рівень холестерину. Якщо ваше харчування буде збалансованим, то будете почувати себе набагато краще. Організм на такі приємні зміни в раціоні відреагує позитивно".

Тим, хто після зими бажає скинути зайві кілограми, рекомендовано відмовитися від цукру та інших солодощів.

"Замість солодощів вживайте мед, сухофрукти та горіхи. Є ще один досить цікавий народний рецепт тим, хто хоче схуднути, і цей рецепт дуже корисний для організму. Хвилин за тридцять до їди слід випивати півсклянки свіжого капустяного соку. Через тиждень поволі збільшуйте обсяг соку до цілої склянки. Таку капустяну терапію можна проводити не більше трьох тижнів. Обов'язково в цей період дотримуйтеся раціонального збалансованого харчування".

Дієтолог П. Закревська також рекомендує пити грейпфрутовий сік тим, хто бажає позбавитися від зайвих сантиметрів на стегнах і талії. Для цього було б непогано щодня приймати стакан соку з ½ частини грейпфрута і 2-х яблук (бажано зелених).


Загрузка...