Новини

18:26
Появились кадры ожесточенного боя под Докучаевском (видео)
18:23
Большинство украинцев не уверенны в завтрашнем дне
16:23
Штаб блокады и Гройсман обменялись требованиями и предложениями
16:02
В Австрии суд разрешил экстрадицию Фирташа в США
15:30
Во что боевики превращают Донбасс: появилось жуткое видео
15:27
Рада уже в мае может разрешить продажу сельхозземли ради кредита МВФ
15:10
Шкиряк жестко поругался с Богословской
15:03
Семен Семенченко и ложь: Кто он на самом деле
15:03
Единый казначейский счет может заработать с 1 января 2018 года
15:02
Роздрібна торгівля за місяць впала на 16,4%
14:36
Такого еще не было: Семь российских дипломатов погибли за два месяца
14:33
В перспективе 1-3 лет антрацит является безальтернативным для украинской энергетики - Гройсман
12:28
Что сказал постпред Украины при ООН о смерти Чуркина
12:01
Что не дает доллару подорожать еще сильнее
11:52
Странное поведение Порошенко на траурном молебне
11:39
Битва на выживание: состязание осьминога и краба с неожиданным концом
11:14
Синоптики предупредили киевлян об ухудшении погодных условий
11:09
Семенченко: "У мене для вас погана новина, Петро Олексійович"
10:53
Сорос сделал ставку на крах Трампа – Bild
10:45
Беларусь не будет впускать "граждан" ЛНР и ДНР
10:43
Боксер-гей избил гомофоба за оскобление
10:09
Активистки Femen обнажились в знак протеста против вице-президента США
09:53
Савченко отказалась от депутатской неприкосновенности и призвала всех своих коллег сделать тоже самое
09:35
Утреннее затишье в зоне АТО переросло в ожесточенные бои, у ВСУ - десяток раненных
08:44
Певица Елена Темникова отказалась от нижнего белья на отдыхе
08:35
Украинцам выключат соцсети. Зачем затеяли интернет-блокаду
08:22
Жертвы "Синего кита" раскрыли жуткие подробности смертельной игры
08:15
Стало известно, сколько Ани Лорак зарабатывает в России
08:10
Украинцы включили режим экономии (опрос)
08:09
За 2016 год жителей Украины стало на 176 тысяч меньше
07:55
Беременная Анна Седокова опубликовала пикантный снимок
07:45
В США массово увольняют мигрантов
07:42
НБУ вводит в оборот новую монету
07:35
Катастрофа надвигается на Россию: восемь регионов навсегда уйдут под воду
07:34
Вера Брежнева похвасталась роскошными формами в смелом наряде
07:31
Бойцы АТО добыли "крутой" боевой трофей
07:23
Поклонники в восторге от нового селфи Натальи Могилевской
22:19
Чума свиней распространилась в пяти областях Украины
Більше новин

Весняні дієти небезпечні для здоров'я

0

Весняні дієти небезпечні для здоров'яВікторія Закревська - київський дієтолог вважає: Весняні дієти небезпечні для здоров'я. "Продукти харчування повинні приносити радість і задоволення, зміцнювати і лікувати організм, а не діяти на нього руйнівно. Навесні особливо шкідливо сідати на дієту, оскільки внаслідок цього січеться і випадає волосся, шаруються нігті, шкіра покривається прищиками. За зиму організм втрачає велику кількість мікроелементів і вітамінів. Навесні слід приділяти увагу правильному харчуванню", - констатує дієтолог Вікторія Петрівна.

Щоб добре себе почувати, необхідно намагатися приступати до прийому їжі з страв, що складаються з овочів. Навесні організму потрібна велика кількість кальцію і білків.

"Не слід ігнорувати сигнали організму. Необхідно більше істи сиру, молока, сметани, а також яйця і риби. Не варто забувати про цитрусові, горішки і сухофрукти. В аптеках можна придбати комплекс полівітамінів, але, перш ніж здійснити похід в аптеку - слід отримати консультацію у лікаря".

Дієтолог рекомендує у весняні місяці в щоденний раціон включати салати з селери, моркви і топінамбура, а заправляти їх олією (бажано оливковою).

"Страви з топінамбуром (земляна груша) особливо корисні людям, що страждають на цукровий діабет. До того ж топінамбур знижує в крові рівень холестерину. Якщо ваше харчування буде збалансованим, то будете почувати себе набагато краще. Організм на такі приємні зміни в раціоні відреагує позитивно".

Тим, хто після зими бажає скинути зайві кілограми, рекомендовано відмовитися від цукру та інших солодощів.

"Замість солодощів вживайте мед, сухофрукти та горіхи. Є ще один досить цікавий народний рецепт тим, хто хоче схуднути, і цей рецепт дуже корисний для організму. Хвилин за тридцять до їди слід випивати півсклянки свіжого капустяного соку. Через тиждень поволі збільшуйте обсяг соку до цілої склянки. Таку капустяну терапію можна проводити не більше трьох тижнів. Обов'язково в цей період дотримуйтеся раціонального збалансованого харчування".

Дієтолог П. Закревська також рекомендує пити грейпфрутовий сік тим, хто бажає позбавитися від зайвих сантиметрів на стегнах і талії. Для цього було б непогано щодня приймати стакан соку з ½ частини грейпфрута і 2-х яблук (бажано зелених).


Загрузка...