Новини

22:15
Почему Украина пока не может оставить Донецк без воды и света (видео)
22:03
Ученые расшифровали древние записи о космической катастрофе
21:56
Вы не из нашего района: Почему "доступные лекарства" доступны не всем?
19:31
Глава NASA предсказал скорое вторжение инопланетян
19:27
В Днепре патрульные открыли огонь по водителю, который пошел на таран (видео)
18:41
Круче "Точки-У": Кадры испытаний в Украине грозного оружия
18:38
Лавров снова оконфузился с названием "ЛНР"
17:49
"Это недопустимо": Украина и МВФ не договаривались о повышении пенсионного возраста – Розенко
17:48
Евросоюз сделал последний шаг для отмены платы за роуминг с 15 июня
17:43
Почему лучшие люди покидают Украину — эксперт
17:38
Загадочная фотография из леса озадачила интернет
16:04
Эксперт: Украина попала в зависимость от изношенных АЭС
16:02
У Авакова пожаловались на нехватку патронов и формы для полиции
13:30
Робочий день чиновників з зарплатнею у 200 тисяч триває 4 години
13:27
NASA опубликовало снимки инопланетянина на Марсе
13:23
Потепление будет недолгим. Когда Украину накроет новыми холодами
12:27
Массовая драка девушек-хоккеисток на чемпионате Казахстана (видео)
12:21
MasterCard добавила сканер отпечатков пальцев к банковским картам
12:13
Главным люстратором страны стала экс-помощница нардепа от БПП
11:24
Как Полякова отбивалась от активистов, желающих отменить ее концерт
11:05
США хотят существенно сократить помощь Украине
11:02
ЧП на чемпионате Европы: гимнаст сорвался с перекладины
10:36
До почти полной отмены пошлин с Канадой украинцам остался один шаг
10:24
Жуткие кадры: Боевики показали ролик с подрывом машины ОБСЕ
09:57
В Україні скасують всі податки на імпорт для деяких машин
09:52
На Солнце зафиксирована мощная магнитная буря
09:21
Психологи: объятия спасают от стресса и укрепляют здоровье
09:01
В 2017 году количество плательщиков Единого социального взноса будет увеличено
08:57
Януковичу помогли бежать из Украины российские силовики, - ГПУ
08:51
В Китае во время прямого эфира молния попала в телеведущего
08:46
В Чернобыле расцвел бизнес: вывозят лес и янтарь
08:38
«Хороший хлопець» Кирило Дицевич зізнався, що відчуває до Тіни Кароль
08:38
Бойцы ВСУ под Авдеевкой рассказали, как издеваются над вражескими снайперами
08:31
Украина может хорошо заработать на ягодах и орехах
08:21
Ученые создали устройство для чтения мыслей человека
08:10
Мария Яремчук напугала своих поклонников
08:07
Ле Пен — угроза для страны, — Олланд
08:05
Крымчанка, звавшая оккупантов, призналась, что при Украине жилось лучше
Більше новин

Менше м'яса, більше овочів - ось секрет довгого життя

0

Менше м'яса, більше овочів - ось секрет довгого життя Вчені кажуть, що секретом довгого і здорового життя є скорочення споживання червоного м'яса і заміна його рибою, куркою, горіхами, квасолею, знежиреними молочними продуктами і цільними зернами.

Якщо люди скоротять кількість червоного м'яса, що вони їдять до обсягу менш ніж півпорції в день, 10 відсотків усіх смертей можна було б уникнути, кажуть вони.

М'ясо є головним джерелом білка і жиру в багатьох дієтах, однак воно також пов'язане з підвищенням ризику діабету, серцевих захворювань і багатьох видів раку.

Подальші дослідження показують, що червоне м'ясо, особливо оброблене м'ясо, начебто бекону, сосисок\ковбас і м'ясних делікатесів збільшує ризик смерті від цих хвороб.

Дослідження очолив доктор Пан з Гарвардської школи державної охорони здоров'я, який сказав: "Наше дослідження додає нові докази ризику для здоров'я від вживання великих кількостей червоного м'яса, яке в інших дослідженнях пов'язували з ризиками діабету, ішемічної хвороби серця, інсульту і деяких видів раку".

В середньому ризик для тих, хто з'їдав одну порцію м'яса в день (розміром приблизно з колоду карт) підвищувався на 13 відсотків для необробленого м'яса, і на 20 відсотків для обробленого.

Науково-консультативний комітет по харчуванню відзначає, що середньодобове споживання червоного м'яса до 70 грамів у день є безпечним для дорослих.


Загрузка...