Новини

22:16
Ольга Сумская показала фото, как выглядела в 20 лет
21:20
СМИ рассказали, кто станет президентом США после убийства Трампа
20:54
Фото дня: Крещенское купание в Киеве с высоты птичьего полета
20:50
Как украинских водителей обманывают на заправках
20:23
В Киеве судья-взяточник сбежал от журналистов
20:04
НБУ признал неплатежеспособным еще один банк
19:53
В Бразилии трагически погибла всемирно известная певица
17:06
Инаугурация Трампа в цифрах: сколько заплатят украинские депутаты за визит
15:29
Порошенко позвал иностранцев приватизировать украинские компании
15:24
5 типов Android-приложений, которые нужно удалить немедленно
15:20
Nokia 6 был распродан менее чем за одну минуту
15:12
Ученые назвали главную угрозу для планеты в 2017 году
13:46
Жуткие кадры: В Иране упал небоскреб, пострадало более 70 человек
13:42
Столичные маршрутки продолжат дорожать
13:36
Во Французских Альпах молния сбила НЛО
13:12
Под гимн Украины во Львовском горсовете устроили массовую драку
11:37
Савченко связала свое исключение из Комитета по нацбезопасности с Пашинским
11:20
Кабмин сообщил о росте стипендий и зарплат в Украине
10:50
Порошенко ожидает запуска безвиза с ЕС «через несколько недель»
10:45
Шутка Жванецкого о продаже Курил разозлила россиян
10:39
"Дорога в ад выложена компромиссами, мародерством и постоянным враньем своему народу", - журналистка
10:25
В Украине увеличилось количество ликвидированных ФЛП
10:10
СМИ: Вернувшись из АТО, боец "Азова" прикупил себе две квартиры в Киеве, самолет и ручку за 120 тысяч грн
10:07
Катастрофическая эко-ситуация во Львове. Заявление Садового
09:04
В Украине набирает популярности новый вид авторазвода
08:58
Новый контракт с МВФ: катастрофа неизбежна?
08:50
Эксперт: Большинство украинцев смогут претендовать на 30% от минимальной пенсии
08:47
В Молдове мужчина решил спилить верхушку сосны, сидя на дереве
08:44
Китай и Европа переходят на электромобили
08:24
Катя Осадчая и Юрий Горбунов: все-таки они вместе
08:23
Кадры громкой перепалки Савченко с Тетеруком в Раде
08:03
Мир в опасности: Северная Корея создала межконтинентальные баллистические ракеты
08:01
Бывшая жена обвинила Армена Джигарханяна в многолетних изменах
07:42
В Одессе замерз весь военный флот Украины
07:39
Ани Лорак ошеломила фанатов фигурой в купальнике
07:29
Савченко: Те, кто кричит «мы вернем Крым», сольют вас в «котлы»
07:20
Повышение зарплаты не повлияло на курс гривны - Гройсман
07:16
Популярная украинская певица похвасталась выступлением в России
Більше новин

Менше м'яса, більше овочів - ось секрет довгого життя

0

Менше м'яса, більше овочів - ось секрет довгого життяВчені кажуть, що секретом довгого і здорового життя є скорочення споживання червоного м'яса і заміна його рибою, куркою, горіхами, квасолею, знежиреними молочними продуктами і цільними зернами.

Якщо люди скоротять кількість червоного м'яса, що вони їдять до обсягу менш ніж півпорції в день, 10 відсотків усіх смертей можна було б уникнути, кажуть вони.

М'ясо є головним джерелом білка і жиру в багатьох дієтах, однак воно також пов'язане з підвищенням ризику діабету, серцевих захворювань і багатьох видів раку.

Подальші дослідження показують, що червоне м'ясо, особливо оброблене м'ясо, начебто бекону, сосисок\ковбас і м'ясних делікатесів збільшує ризик смерті від цих хвороб.

Дослідження очолив доктор Пан з Гарвардської школи державної охорони здоров'я, який сказав: "Наше дослідження додає нові докази ризику для здоров'я від вживання великих кількостей червоного м'яса, яке в інших дослідженнях пов'язували з ризиками діабету, ішемічної хвороби серця, інсульту і деяких видів раку".

В середньому ризик для тих, хто з'їдав одну порцію м'яса в день (розміром приблизно з колоду карт) підвищувався на 13 відсотків для необробленого м'яса, і на 20 відсотків для обробленого.

Науково-консультативний комітет по харчуванню відзначає, що середньодобове споживання червоного м'яса до 70 грамів у день є безпечним для дорослих.

Загрузка...