Новини

08:49
Украинцы живут на 11 лет меньше, чем европейцы - Всемирный банк
08:16
Россиянка шокировала оплеухой окровавленному сыну в ринге
08:16
Тина Кароль покорила фанатов соблазнительным образом
08:14
В соцсети высмеяли новое фото Путина: собаки уже шарахаются
08:10
"Есть люди, а есть людысько": мудрый львовский таксист привел в восторг известную россиянку
07:45
Екатерина Климова похвалилась отличной фигурой на отдыхе
12:26
Я России патриот, меня в детстве кидали об лед, — новый клип группы «Мирко Саблич»
12:20
Усик рассказал, когда проведет бой с Джошуа
11:29
Война на Донбассе: среди украинских военных – много раненых
10:59
Знаменитый российский боксер позорно проиграл бой за титул суперчемпиона мира
10:48
Ожидается увеличение пассажиропотока в первые дни безвиза на 30%
10:47
Где в Европе самое дорогое топливо
10:25
Новые кадры строительства Керченского моста в Крыму
10:09
"Квартал 95" взорвал сеть исповедью украинского коррупционера
09:58
Памела Андерсон свела мужчин с ума своим декольте
09:54
Эксперт назвал идеальную зарплату для украинцев
09:52
Стала известна средняя цена подержанного автомобиля в Украине
09:50
"В новогоднюю ночь мне грозили сексуальным насилием": Пашинский позабавил сеть новыми перлами
09:47
Сын Виктора Ющенко вышел в свет с возлюбленной
09:29
Во Львове пьяный фанат безуспешно пытался побегать по полю
09:15
Фанаты не узнали Памелу Андерсон после пластической операции
09:14
На Марсе замечены загадочные цифры и иероглифы
09:10
Торопиться некуда: Свежие снимки из курортной Ялты взбудоражили Сеть
09:01
ВР может запретить суду выпускать чиновников под залог
08:56
Президент Литвы показала, как правильно общаться с российскими пропагандистами
08:50
Борьба с "мягкой силой". Почему Украина запретила георгиевскую ленточку
08:46
49-летняя Николь Кидман удивила своим внешним видом
06:52
Анджелина Джоли отпраздновала день рождения дочери без нижнего белья
06:49
Ниже среднего: в Крыму оценили уровень сервиса
06:47
США направят к берегам КНДР третий авианосец - один из крупнейших в мире
06:45
Стало известно, когда в Украине появятся платные дороги
06:40
Ягоды и фрукты в этом году обойдутся украинцам на 50% дороже, чем в прошлом году
06:34
Страдают люди и коты: звезда КремльТВ сочинила новый фейк об Украине
06:22
Первое интервью Путина на посту президента РФ: робкий и стеснительный
05:34
Как первые леди "развлекались" без мужей: яркие фото с саммита НАТО
21:21
Наталья Могилевская впервые рассказала о своем возлюбленном
21:19
Как дети в Ивано-Франковске проучили наглых взрослых (видео)
20:16
Как украинцам сэкономить на растаможке авто
Більше новин

Менше м'яса, більше овочів - ось секрет довгого життя

0

Менше м'яса, більше овочів - ось секрет довгого життя Вчені кажуть, що секретом довгого і здорового життя є скорочення споживання червоного м'яса і заміна його рибою, куркою, горіхами, квасолею, знежиреними молочними продуктами і цільними зернами.

Якщо люди скоротять кількість червоного м'яса, що вони їдять до обсягу менш ніж півпорції в день, 10 відсотків усіх смертей можна було б уникнути, кажуть вони.

М'ясо є головним джерелом білка і жиру в багатьох дієтах, однак воно також пов'язане з підвищенням ризику діабету, серцевих захворювань і багатьох видів раку.

Подальші дослідження показують, що червоне м'ясо, особливо оброблене м'ясо, начебто бекону, сосисок\ковбас і м'ясних делікатесів збільшує ризик смерті від цих хвороб.

Дослідження очолив доктор Пан з Гарвардської школи державної охорони здоров'я, який сказав: "Наше дослідження додає нові докази ризику для здоров'я від вживання великих кількостей червоного м'яса, яке в інших дослідженнях пов'язували з ризиками діабету, ішемічної хвороби серця, інсульту і деяких видів раку".

В середньому ризик для тих, хто з'їдав одну порцію м'яса в день (розміром приблизно з колоду карт) підвищувався на 13 відсотків для необробленого м'яса, і на 20 відсотків для обробленого.

Науково-консультативний комітет по харчуванню відзначає, що середньодобове споживання червоного м'яса до 70 грамів у день є безпечним для дорослих.


Загрузка...