Новини

22:09
В Раде не захотели легализовать авто на еврономерах
22:07
У Савченко оказалось театральное прошлое
21:58
Путин разрешил ФСО изымать землю у россиян
21:46
Когда и как могут наладиться отношения между Украиной и Россией: мнение
21:43
Чайники не влезли: в сети удивили "новым уловом" туристов-воров в Египте
21:38
Минздрав обещает дешевые лекарства
20:31
Крымские пенсионеры уже не боятся говорить на камеру о "заботе" Кремля
20:18
Гигантская комета летит к Земле
19:59
Жуткие кадры: Мужчину вырезали из проглотившего его питона
19:44
Запуск Brexit обваливает британскую валюту
19:42
Сеть поразила одесситка, гуляющая с телевизором на поводке
15:41
Украинский завод NORD переехал в Китай
15:00
"90-ті повертаються?" У Львові "гопники" збирають данину зі студентів
14:33
Бермудский треугольник: теории и факты
14:19
Русский мир во Львове: Фаріон виступила з гучними звинувачуваннями на адресу Садового
14:17
Рева объяснил, какому бизнесу грозят жесткие штрафы
14:13
В России повысили штатную численность вооруженных сил
14:05
Skoda показала изображения своего первого электрокара
12:26
Жуткие кадры: Молния попала в машину
12:04
Человек в киборга: Ученый свяжет мозг человека с компьютером
11:45
В Украине ввели абонплату за пользование газом - почти 100 грн в месяц
документ
11:38
Саакашвили VS Бригинец: Мне вас жалко, ваш хозяин держит вас на цепи в собачьей будке
11:35
Киевские власти публикуют курьезные фотоотчеты о своей работе
09:21
"Государство совершает ошибку": известный российский режиссер восхитил соцсети протестной речью
08:59
Сервис электронных платежей Portmone.com повышает абонплату в два раза
08:48
Оля Полякова полностью показала свои идеальные ноги
08:46
Откуда деньги? Банки начали обзвон клиентов из-за переводов
08:38
Мобильная крепость: в Словакии создали уникальный автомобиль для подавления протестов
08:17
Почему ноутбуки подорожают на 5-15% во втором квартале 2017 года
08:15
Ляшко получает зарплату у Порошенко 2-3 млн. долларов в месяц: Онищенко
08:09
СМИ обнаружили сходство между Леонардо Ди Каприо и сыном Джека Николсона
07:52
Украинский пенсионер с символикой СССР стал героем росТВ
07:52
Принесет ли Путин в жертву Медведева
07:51
"Без шансів": Як Кремль забиває баки жителям Макіївки пропагандою
07:36
Похудевший Потап похвастался обнаженным торсом
07:25
Цены на коммуналку теперь будут устанавливаться местными властями
07:21
Опублікований список безкоштовних ліків, які з квітня можна отримати в аптеці
07:17
Аваков высмеял россиян за фотожабу на Яценюка
Більше новин

Фруктово-ягідні джерела вітамінів

0

Фруктово-ягідні джерела вітамінів Геть весняний авітаміноз! Ми розповімо, які продукти допоможуть тобі відновити сили організму після холодної зими.

Ківі. Цей чудовий плід, названий на честь однойменної пташки, містить багато вітамінів і корисних речовин: вітаміни А, D, E, В2, В3, В6, клітковина, калій, магній, натрій та інші. Ківі також може похвалитися рекордною дозою вітаміну С - 92,7 мг на 100 грам, що майже в два рази більше, ніж в апельсинах або грейпфрутах.

Гранат відомий своїми корисними властивостями ще з часів Гіппократа. Він містить вітаміни, мікроелементи, вуглеводи, органічні кислоти і дубильні речовини. А корисних антиоксидантів в соку граната набагато більше, ніж в чаї або червоному вині. Крім того, гранат підвищує рівень гемоглобіну в крові і зміцнює імунну систему організму, а в його кісточках містяться масла, відновлюючі гормональний баланс організму.

Маракуйя також може похвалитися великим набором вітамінів і корисних речовин. У ній містяться вітаміни груп А, В, С, кальцій, фосфор, клітковина, натрій, залізо.

Манго - відмінне джерело вітамінів (А, С, В1, В2, В5, В6, В9), мінералів і мікроелементів. У ньому містяться антиоксиданти, а також до 40% рослинних волокон, необхідних організму щодня. І пам'ятай, в зеленому фрукті більше вітаміну С, а в зрілому - вітаміну А.

Фото: thinktock
Аліса Котова
Джерело


Загрузка...