Новини

22:29
ЕС открестился: Судьба Украины в руках Нидерландов
22:16
Вокруг популярного российского певца разгорелся громкий скандал
21:26
В Сети появилось письмо Януковича с просьбой ввести российские войска
документ
21:13
Мало: Власти хотят контролировать всех бомжей в Украине
21:09
Уникальные кадры: Как киевский каннибал готовился к убийству родни
21:02
В каких городах Украины подешевели квадратные метры
20:56
Оккупанты Крыма круглосуточно возводят огневые точки, нацеленные в сторону Украины
17:01
Аваков наказав готуватись до зачистки Донбасу
16:59
С жителей Украины будут собирать по 100 грн: решение Кабмина
16:58
Савченко звинуватили в державній зраді
16:08
Рева выступил с заявлением по пенсионному возрасту в Украине
16:02
Как сносили кинотеатр "Нивки" в Киеве (видео)
15:52
Как одиозный «радикал» Рыбалка прощается с партнерами и подчиненными
15:47
Украинцы создали петицию против запрета сдавать собственное жилье в аренду
14:05
Россиянин с автоматом украл шашлык и бутылку пива
13:59
"Дураки, посмотрите в зеркало": Гройсман объяснил, почему упала гривна
13:40
Wizz Air запускает рейс в Польшу
13:38
Видеоклип Майка Тайсона покоряет Сеть
11:18
Таксист сбил двух девушек на пешеходном переходе во Львове
10:00
Microsoft готовится к завершению поддержки Windows 7
09:50
Банк "Пивденный" и чисто одесская афера: избежит ли Юрий Родин тюремного срока?
09:36
Как вымыть машину с помощью ребенка: эти кадры "взорвали" сеть
09:25
Наблюдательный совет Приватбанка возглавил турецкий специалист
09:01
Пашинский во время интервью получил удар в спину дверью
08:50
За транш МВФ украинцы заплатят доступом налоговой к своим деньгам
08:45
У украинцев появилась возможность купить холодильник за 500 грн и одежду за 30 грн
08:35
Настя Каменских поделилась горячим снимком из отпуска
08:19
Кровавая стрельба в Олевске: новые подробности
08:13
Регина Тодоренко показала в видео как снимает купальник
08:09
Ляшко: Украинцы, у меня есть важное сообщение, сядьте и запаситесь корвалолом
22:04
Cмешное видео о том, кто на самом деле убирает от снега Киев
21:44
Банкротства банков: Колоссальная схема дерибана
21:28
Литвин: Мы ждем, пока вся страна вымрет?
21:13
Обновление Renault Logan: свежая порция подробностей
20:41
Президент Молдавии не исключил выхода из соглашения с ЕС
19:22
Лавров назвал Яроша ответственным за аннексию Крыма
19:15
Стоимость бензина в Украине может вырасти еще больше
19:11
65 грн/$. Аналитики назвали возможный курс доллара в Украине
Більше новин

Фруктово-ягідні джерела вітамінів

0

Фруктово-ягідні джерела вітамінівГеть весняний авітаміноз! Ми розповімо, які продукти допоможуть тобі відновити сили організму після холодної зими.

Ківі. Цей чудовий плід, названий на честь однойменної пташки, містить багато вітамінів і корисних речовин: вітаміни А, D, E, В2, В3, В6, клітковина, калій, магній, натрій та інші. Ківі також може похвалитися рекордною дозою вітаміну С - 92,7 мг на 100 грам, що майже в два рази більше, ніж в апельсинах або грейпфрутах.

Гранат відомий своїми корисними властивостями ще з часів Гіппократа. Він містить вітаміни, мікроелементи, вуглеводи, органічні кислоти і дубильні речовини. А корисних антиоксидантів в соку граната набагато більше, ніж в чаї або червоному вині. Крім того, гранат підвищує рівень гемоглобіну в крові і зміцнює імунну систему організму, а в його кісточках містяться масла, відновлюючі гормональний баланс організму.

Маракуйя також може похвалитися великим набором вітамінів і корисних речовин. У ній містяться вітаміни груп А, В, С, кальцій, фосфор, клітковина, натрій, залізо.

Манго - відмінне джерело вітамінів (А, С, В1, В2, В5, В6, В9), мінералів і мікроелементів. У ньому містяться антиоксиданти, а також до 40% рослинних волокон, необхідних організму щодня. І пам'ятай, в зеленому фрукті більше вітаміну С, а в зрілому - вітаміну А.

Фото: thinktock
Аліса Котова
Джерело

Загрузка...