Новини

16:19
В МИД рассказали, когда точно начнет действовать безвиз для украинцев
15:37
Януковича признали самым коррумпированным чиновником мира
13:00
ЕС опубликовал решение о предоставлении Украине безвизового режима
12:57
Гройсман рассказал, как повлияет повышение пенсий на субсидии украинцев
10:23
Украину накроют грозы и шквальный ветер
10:20
Rambler&Co запускает портал в украинском сегменте интернета
10:19
Катастрофа: Мощный ливень затопил Львов, улицы завалены мусором
09:17
Украинцам повестки вручат начальники и ректоры
09:14
Українські танки "Пантера" сіють паніку серед терористів
08:57
Россия разместила 6 ядерных боеголовок в оккупированном Крыму
08:29
МВФ рекомендовал России повысить пенсионный возраст
08:24
Достали со стенаниями – волонтер о запрете соцсетей оккупанта в Украине
08:19
Анджелина Джоли растеряла былую красоту
08:06
Инфляция стыда: 250 нардепов подписались в отсутствии каких-либо претензий к Януковичу
07:58
Могерини: Россию сегодня трудно назвать сверхдержавой
07:49
Орлуша: на войне впереди оказываются те, кто любит убивать
07:46
Муж Ани Лорак отдыхает с девушками во время тура жены
07:36
В Будапеште на протестный марш вышли тысячи людей
07:28
К 2025 году весь новый транспорт будет электрическим
07:27
Google работает над созданием шлемов VR, не требующих наличия ПК или смартфонов для работы
07:25
Катя Осадчая покрасовалась в ярком наряде со своим мужем
07:22
"И украинцы насиловали немок": Ройтбурд объяснил, как все неоднозначно с войной
07:17
Ученые намерены клонировать Леонардо да Винчи
07:15
В Украине тает народ: у Зеленского с юмором спели про безвиз
07:11
В Канаде морской лев утащил девочку под воду (видео)
07:05
Обращение Собчак к Порошенко: украинская журналистка дала яркий ответ россиянке
07:01
Ирина Билык удивила поклонников помолодевшим лицом
21:47
Как зарегистрировать/перерегистрировать автомобиль в два раза быстрее
21:12
Львов превратился в Венецию после мощного ливня
20:43
Ани Лорак опубликовала фото без макияжа
20:36
Соцсети позабавило новое фото Пашинского из Рады
20:11
Памелу Андерсон не узнали на кинофестивале в Каннах
19:25
Комаровский: Депутатам не интересно здоровье украинцев
19:19
День Николая в мае: что отмечают в этот день
19:15
Путинский вице-премьер насмешил рассказом о "мускулистых" кораблях
19:09
Популярный украинский дуэт "спел" про запрет ВКонтакте
17:00
В Антарктиде обнаружены обломки космического корабля
16:48
Польша намерена ввести новый авиарейс в Украину
Більше новин

Фруктово-ягідні джерела вітамінів

0

Фруктово-ягідні джерела вітамінів Геть весняний авітаміноз! Ми розповімо, які продукти допоможуть тобі відновити сили організму після холодної зими.

Ківі. Цей чудовий плід, названий на честь однойменної пташки, містить багато вітамінів і корисних речовин: вітаміни А, D, E, В2, В3, В6, клітковина, калій, магній, натрій та інші. Ківі також може похвалитися рекордною дозою вітаміну С - 92,7 мг на 100 грам, що майже в два рази більше, ніж в апельсинах або грейпфрутах.

Гранат відомий своїми корисними властивостями ще з часів Гіппократа. Він містить вітаміни, мікроелементи, вуглеводи, органічні кислоти і дубильні речовини. А корисних антиоксидантів в соку граната набагато більше, ніж в чаї або червоному вині. Крім того, гранат підвищує рівень гемоглобіну в крові і зміцнює імунну систему організму, а в його кісточках містяться масла, відновлюючі гормональний баланс організму.

Маракуйя також може похвалитися великим набором вітамінів і корисних речовин. У ній містяться вітаміни груп А, В, С, кальцій, фосфор, клітковина, натрій, залізо.

Манго - відмінне джерело вітамінів (А, С, В1, В2, В5, В6, В9), мінералів і мікроелементів. У ньому містяться антиоксиданти, а також до 40% рослинних волокон, необхідних організму щодня. І пам'ятай, в зеленому фрукті більше вітаміну С, а в зрілому - вітаміну А.

Фото: thinktock
Аліса Котова
Джерело


Загрузка...