Новини

21:01
5 советов, которые помогут не простудиться под кондиционером
20:43
Ани Лорак расстроила украинских поклонников решив начать гастроли с России
20:19
Киевпасстранс купил 40 "московских" трамваев
20:16
Пластиковые бутылки приводят к разрушению зубов
19:53
Марина Леончук уходит с канала 1+1 – СМИ
17:19
Назван продукт, который поможет справиться с чрезмерным аппетитом
17:13
В Минюсте рассказали, почему дали сотрудникам по миллиону
17:11
Ничего себе: Могилевская поразила откровенным фото из танцзала
17:11
Обнародованы подробности оккупации Севастополя в 2014 году
16:44
Газ на киевских заправках резко подорожал и побил рекорд прошлого года
16:43
В Министерстве юстиции объяснили происхождение "гигантских" зарплат
16:36
В Польше избили украинца из-за его национальности
16:31
Убийство в Одесском СИЗО: новые подробности
16:16
Ученые рассказали, как лишний вес влияет на память человека
16:01
Украина: 4G уже близко
16:00
Сколько украинцев оформили загранпаспорта в 2017 году
15:46
В Ростове-на-Дону вспыхнул масштабный пожар: видео
15:44
Пенсии в Украине вырастут осенью - Порошенко
15:43
В Лондоне "замолчал" Биг-Бен
15:15
С 2019 года за роды в Украине придется платить
14:55
Лилия Подкопаева показала фото в стильном платье
14:33
Янукович получил нового адвоката
14:14
Ученые рассказали о пользе и вреде творога
13:59
В киевском метро иностранец напал на пассажиров с ножом
13:48
США прекращает выдавать визы в регионах РФ
13:33
В Марселе авто врезалось в остановку с людьми: есть жертвы
13:14
Не узнать: Оксана Байрак похудела на десятки килограмм
12:55
Россия готовит очередной гумконвой на Донбасс
12:45
В Госдуме РФ предлагают перенести столицу из Москвы
12:30
Названы продукты, из-за которых хочется спать
12:15
Мейхер порадовала поклонников снимком в соблазнительном платье
11:55
На Донбассе наблюдается серьезное обострение
11:45
В Киев приедет спецпредставитель США по Украине
11:30
Диетологи поделились полезной информацией для худеющих
11:15
Солистка Виа-Гры показала фигуру в откровенном купальнике
11:00
Солнечное затмение 2017: онлайн-трансляция
10:55
В Днепре горел популярный аквапарк
10:45
Голливуд снимет сериал о Brexit
Більше новин

Депресія? Кидай дивитися телевізор

0

Депресія? Кидай дивитися телевізорЧим ми займаємося, коли нападає нудьга? Мало хто з моїх знайомих, за порадами психологів, включає веселу музику і починає танцювати. Ще менше шукають екстремальних задоволень, типу стрибнути з парашутом або пройтися по вугіллю. Максимум, на що ми здатні взяти в руки пульт і "втупитись в телик".

А насправді телевізор і безглузде гортання каналів лише поглиблює депресію. Це довели дослідники з Гарвардської школи суспільної охорони здоров'я в США, проаналізувавши опитування американських медсестер за вісім років. Вибрали спеціальні анкети майже 50 тисяч жінок, у яких депресії не було.

І що ж з'ясувалося: у любительок провести вільний час перед телевізором часто розвивалася депресія! 21 годину на тиждень перед телевізором (тобто приблизно за три години на день) підвищують ризик розвитку депресії аж на 13 відсотків порівняно з тими, хто дивиться телевізор всього годину.

Це і зрозуміло, давно не секрет, що чим більше фізичної активності, тим менше часу на смуток. Навіть якщо у вас є зайва вага і шкідлива звичка палити. Знову ж таки це доведено статистично - серед жінок, які досить активно рухалися по півтори-двы години в день, ризик розвитку депресії був нижчим на 20 відсотків. Якщо, звичайно, порівнювати з їх однолітками, котрі максимум 10 хвилин активних рухів у день (очевидно, мається на увазі зарядка).

На жаль, дослідники не уточнюють, що на їх думку означає достатня фізична активність (у той час як наші дієтологи запевняють, що для підтримки ваги у формі допоможуть навіть півгодини активної безперервної ходи в день). Але урочисто (зі всією очевидністю) констатують: для підтримки душевного здоров'я необхідні регулярні фізичні вправи і відмова від тривалого перегляду телевізора.


Загрузка...