Новини

22:08
Пашинский пошел в наступление и пытается «замять» стрельбу на Киевщине - Лещенко
22:00
В Украине поменяют систему начисления субсидий: к чему готовиться
21:42
На Киевщине экс-чиновник "пустила на ветер" землю на 54 млн грн
21:37
В Иране военные расстреляли из зенитного орудия НЛО
21:20
Украинцам под видом акций продают просроченные продукты – эксперт
21:17
Автомобили Volkswagen подключат к скоростному интернету
20:56
В Хмельницком ротвейлер напал на иностранца: мужчина едва не погиб
20:48
Полиция предупредила о перекрытии основных въездов в Киев
20:27
"Безногий, че улыбаешься?" Фанаты "Спартака" устроили разнос российским хоккеистам
19:34
МВФ предложил действенный способ преодоления коррупции в Украине
19:32
С февраля газ в Украине снова подорожает
19:22
Савченко назвала власть "врагом украинского народа"
19:18
Нацполиция объявила о новом наборе: 3200 свободных мест
19:16
В Киеве мать отравила 9-месячного малыша спиртом
19:12
Шикарный особняк Стаса Михайлова поразил Сеть
19:02
Опасные вирусы на Земле могут истребить все человечество
18:58
Современным детям не понадобятся права на вождение автомобиля
18:10
Украинцы пожаловались на задержки переводов через ПриватБанк
17:57
В отношениях России и США что-то пошло не так
16:17
Учасники движения "Авто Евро Сила" собираются на акцию протеста
15:58
Мосийчук поразил догадкой о Савченко
15:34
Кабмин придумал для МВФ альтернативу повышению пенсионного возраста
15:00
В Украину идут морозы до минус 24 градусов
14:59
Кабмин намерен создать новую службу вместо налоговой полиции
14:44
Женщина проиграла 1,5 млн грн собранных для "помощи" бойцам АТО
14:39
Счета в 8000 грн за 90 кв. м: как не переплатить за отопление
14:27
Кухарка боевиков из Славянска добровольно сдалась СБУ
14:16
НБУ анонсировал рост цен из-за повышения минималки
13:37
Бахматюк против НБУ: во что играет олигарх?
12:29
Известному футболисту проломили череп во время матча
12:13
Комиссия иллюзионистов при Минюсте
10:51
Украинские аграрии могут потерять 1,5 млрд грн
10:15
Видеопародия с Путиным и девушкой Олей "взорвала" Сеть
09:58
Lineage OS не будет предоставлять пользователям root-права по умолчанию
09:18
Эксперт оценил потребности Украины в финансировании МВФ
08:50
Светлана Лобода в прозрачном платье похвасталась фигурой
08:46
"Беркут", бандеровцы, потная земля": Заявления Ефремова в 2014 году
08:32
Все об этом говорят: Юрий Горбунов и Катя Осадчая поженились
Більше новин

Депресія? Кидай дивитися телевізор

0

Депресія? Кидай дивитися телевізорЧим ми займаємося, коли нападає нудьга? Мало хто з моїх знайомих, за порадами психологів, включає веселу музику і починає танцювати. Ще менше шукають екстремальних задоволень, типу стрибнути з парашутом або пройтися по вугіллю. Максимум, на що ми здатні взяти в руки пульт і "втупитись в телик".

А насправді телевізор і безглузде гортання каналів лише поглиблює депресію. Це довели дослідники з Гарвардської школи суспільної охорони здоров'я в США, проаналізувавши опитування американських медсестер за вісім років. Вибрали спеціальні анкети майже 50 тисяч жінок, у яких депресії не було.

І що ж з'ясувалося: у любительок провести вільний час перед телевізором часто розвивалася депресія! 21 годину на тиждень перед телевізором (тобто приблизно за три години на день) підвищують ризик розвитку депресії аж на 13 відсотків порівняно з тими, хто дивиться телевізор всього годину.

Це і зрозуміло, давно не секрет, що чим більше фізичної активності, тим менше часу на смуток. Навіть якщо у вас є зайва вага і шкідлива звичка палити. Знову ж таки це доведено статистично - серед жінок, які досить активно рухалися по півтори-двы години в день, ризик розвитку депресії був нижчим на 20 відсотків. Якщо, звичайно, порівнювати з їх однолітками, котрі максимум 10 хвилин активних рухів у день (очевидно, мається на увазі зарядка).

На жаль, дослідники не уточнюють, що на їх думку означає достатня фізична активність (у той час як наші дієтологи запевняють, що для підтримки ваги у формі допоможуть навіть півгодини активної безперервної ходи в день). Але урочисто (зі всією очевидністю) констатують: для підтримки душевного здоров'я необхідні регулярні фізичні вправи і відмова від тривалого перегляду телевізора.

Загрузка...