Новини

17:39
"Никогда так не радовался возвращению домой": американского телеведущего шокировала Россия (видео)
17:22
Эксперты рекомендуют украинцам накупить валюты на два года вперед
16:24
В Одессе ко Дню Конституции прошел парад военной техники
16:22
Букмекеры принимают ставки на год открытия киевского метро
16:21
В Торецке назревает гуманитарная катастрофа
15:36
Надежда Савченко резко высказалась о нападении в Николаеве
15:32
Евросоюз продлил санкции против России
15:00
Президентом ПАСЕ станет украинец
14:56
В РФ автобус с ансамблем попал в жуткую аварию
14:55
Творение Дьявола: Пастор из Парагвая неожиданно высказался о спиннерах
10:38
На проспекте Шухевича построят спортивную арену за 270 млн грн - Кличко
10:33
Снежана Егорова запрещает Мухарскому разговаривать с их детьми на украинском
10:05
Насмешили весь мир: в сети выложили новые фото косяков самого дорогого стадиона России
10:00
От Третьей чеченской до бунта в Татарстане: Путину напророчили большие проблемы
09:56
Внебрачный сын Шварценеггера сильно заинтересовал папарацци
09:44
Ученые нашли необычную причину больного сердца
09:38
Манн: неужели все украинцы такие, как Ляшко?
09:18
Неврологи назвали типичные предсмертные симптомы
08:57
Зеленский повторил знаменитое падение Юрия Никулина
08:56
Светлана Лобода в купальнике похвасталась аппетитными формами на Кипре
08:52
Реакция москвичей на вопрос: Кто виноват, что у них нет денег
08:52
"Деньги гребут чемоданами": в сети высмеяли пустые пляжи оккупированного Крыма
08:49
Под видом работников дорожной полиции на дороги вернулись "гаишники" – журналист
08:38
Глава штаба Трампа заработал у Януковича 17 млн долларов
08:17
Вода в бассейнах представляет большую опасность
08:15
50-летняя Сальма Хайек решилась на фото топлесс
08:13
Хакерская атака на Украину осуществлялась через программу M.E.doc
08:12
Нардеп: Внедрение в Украине 4G блокируют Борислав Береза и ГПУ
08:11
Чтобы выкинуть "зеленых человечков", надо было положить половину населения Крыма
08:04
В Колумбии арестовали за коррупцию главного борца с коррупцией
07:52
Моника Беллуччи заворожила милой фотосессией
07:45
СБУ обнародовала рекомендации, как обезопасить себя от вируса Petya.A
07:44
Парубий рассказал, когда Рада возьмется за визовый режим с РФ
07:43
София Ротару поразила поклонников новой прической
07:40
Вера Брежнева: почему певица обрезала волосы
07:30
Коммуналка снова дорожает: детали
07:28
Google оштрафован на гигантскую сумму
07:27
Користь і шкода томатного соку
Більше новин

Депресія? Кидай дивитися телевізор

0

Депресія? Кидай дивитися телевізор Чим ми займаємося, коли нападає нудьга? Мало хто з моїх знайомих, за порадами психологів, включає веселу музику і починає танцювати. Ще менше шукають екстремальних задоволень, типу стрибнути з парашутом або пройтися по вугіллю. Максимум, на що ми здатні взяти в руки пульт і "втупитись в телик".

А насправді телевізор і безглузде гортання каналів лише поглиблює депресію. Це довели дослідники з Гарвардської школи суспільної охорони здоров'я в США, проаналізувавши опитування американських медсестер за вісім років. Вибрали спеціальні анкети майже 50 тисяч жінок, у яких депресії не було.

І що ж з'ясувалося: у любительок провести вільний час перед телевізором часто розвивалася депресія! 21 годину на тиждень перед телевізором (тобто приблизно за три години на день) підвищують ризик розвитку депресії аж на 13 відсотків порівняно з тими, хто дивиться телевізор всього годину.

Це і зрозуміло, давно не секрет, що чим більше фізичної активності, тим менше часу на смуток. Навіть якщо у вас є зайва вага і шкідлива звичка палити. Знову ж таки це доведено статистично - серед жінок, які досить активно рухалися по півтори-двы години в день, ризик розвитку депресії був нижчим на 20 відсотків. Якщо, звичайно, порівнювати з їх однолітками, котрі максимум 10 хвилин активних рухів у день (очевидно, мається на увазі зарядка).

На жаль, дослідники не уточнюють, що на їх думку означає достатня фізична активність (у той час як наші дієтологи запевняють, що для підтримки ваги у формі допоможуть навіть півгодини активної безперервної ходи в день). Але урочисто (зі всією очевидністю) констатують: для підтримки душевного здоров'я необхідні регулярні фізичні вправи і відмова від тривалого перегляду телевізора.


Загрузка...