Новини

21:19
Никто в Европе не признает независимую Каталонию, - глава Европарламента
21:07
Юлія Тимошенко: «Батьківщина» підтримує вимоги людей і вже давно подала відповідні законопроекти
21:01
ЮНИСЕФ: До 2030 года в мире умрут 60 млн детей возрастом до пяти лет
20:49
"Власть развращает": известный карикатурист показал "карьерный рост" нардепа Гаврилюка
20:44
Ученые рассказали о "второй Луне" Земли
20:38
Накажут? Назван фактор, который определит исход дела по ДТП в Харькове
20:32
Еще один "мажор": политик пришел в Раду с часами за почти 200 тысяч гривен
20:26
Отчим харьковчанки на смертоносном Lexus отрицает ее вину
19:51
Facebook запускает вторую новостную ленту
19:48
Минэкологии просит не сжигать опавшие листья
19:35
Три года ждем камер, стоим в пробках и считаем трупы на дорогах, - Фурса
19:33
РосСМИ "приписало" себе украинский город
19:30
Гравитационная аномалия в Тихом океане получила объяснение
19:29
"Прощальный жест". Пилот напугал пассажиров опасным маневром
18:44
Ученые показали, как изменится человек через 1000 лет
18:27
Водитель Лексуса, сбившего пешеходов в Харькове, отказалась давать показания
18:21
"А у вас включили отопление?" Украинцы припомнили злободневную видеопародию
18:00
Как бойцы ВСУ учатся противостоять танковой атаке: впечатляющее видео
17:17
«Укртелеком» вернули в государственную собственность
17:12
Мы не можем не стимулировать ввоз более новых авто: Южанина ответила приверженцам «еврономеров»
17:04
Батько Олени Зайцевої, яку звинувачують у аварії в Харкові, дав перший коментар
16:57
В сети высмеяли Поклонскую из-за неприлично дорогого аксессуара
16:22
За заказанный за рубежом товар необходимо уплатить налог
16:17
Названы имена всех раненых во время ДТП в Харькове
15:50
Рада сделала первый шаг к отмене неприкосновенности
15:49
Состояние беременной, пострадавшей в харьковском ДТП: мать в коме, ребенок стабилен
15:29
Бездна проклятий и невиданная волна скорби: реакция украинцев на ДТП в Харькове
15:20
Розенблата задержали в аэропорту с золотом и бриллиантами
13:50
КНДР угрожает США немыслимым ударом во время учений
13:49
Верховная Рада приняла медицинскую реформу
13:44
«Воля» объявила о повышении тарифов на интернет и кабельное телевидение на 10%
13:41
Аваков: виновница ДТП в Харькове арестована судом
13:33
В МОН утвердили минимальный балл ВНО для поступления в медицинские вузы
11:28
Порошенко намерен создать Антикоррупционный суд до конца года – БПП
11:25
У мажорки, що вбила людей в Харкові було безліч порушень ПДР лише за останній рік
11:23
За "скрученный" пробег планируют ввести штраф
11:20
В Украине есть два человека, которые могут возглавить государство, – Гордон
11:15
Антон Геращенко: "Виновница харьковского ДТП получит реальный срок, не отмажут"
Більше новин

Депресія? Кидай дивитися телевізор

0

Депресія? Кидай дивитися телевізорЧим ми займаємося, коли нападає нудьга? Мало хто з моїх знайомих, за порадами психологів, включає веселу музику і починає танцювати. Ще менше шукають екстремальних задоволень, типу стрибнути з парашутом або пройтися по вугіллю. Максимум, на що ми здатні взяти в руки пульт і "втупитись в телик".

А насправді телевізор і безглузде гортання каналів лише поглиблює депресію. Це довели дослідники з Гарвардської школи суспільної охорони здоров'я в США, проаналізувавши опитування американських медсестер за вісім років. Вибрали спеціальні анкети майже 50 тисяч жінок, у яких депресії не було.

І що ж з'ясувалося: у любительок провести вільний час перед телевізором часто розвивалася депресія! 21 годину на тиждень перед телевізором (тобто приблизно за три години на день) підвищують ризик розвитку депресії аж на 13 відсотків порівняно з тими, хто дивиться телевізор всього годину.

Це і зрозуміло, давно не секрет, що чим більше фізичної активності, тим менше часу на смуток. Навіть якщо у вас є зайва вага і шкідлива звичка палити. Знову ж таки це доведено статистично - серед жінок, які досить активно рухалися по півтори-двы години в день, ризик розвитку депресії був нижчим на 20 відсотків. Якщо, звичайно, порівнювати з їх однолітками, котрі максимум 10 хвилин активних рухів у день (очевидно, мається на увазі зарядка).

На жаль, дослідники не уточнюють, що на їх думку означає достатня фізична активність (у той час як наші дієтологи запевняють, що для підтримки ваги у формі допоможуть навіть півгодини активної безперервної ходи в день). Але урочисто (зі всією очевидністю) констатують: для підтримки душевного здоров'я необхідні регулярні фізичні вправи і відмова від тривалого перегляду телевізора.


Загрузка...


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent