Новини

21:33
Первые кадры ядерной мощи США у берегов КНДР (видео)
21:02
Крушение военного корабля РФ: новые подробности
20:58
Крим не був наш, Донбас – чужина: Василь Шкляр
18:49
Астронавты МКС сняли разноцветный сферический НЛО
18:42
Ученые: Люди умеют предчувствовать собственную смерть
18:32
Что таит в себе пенсионная реформа: мнения экспертов
18:27
"Євробачення" охоронятимуть тисячі поліцейських і нацгвардійців
18:25
Ким Чен Ын "потопил" американский авианосец
17:09
Вера Брежнева порадовала поклонников новым образом
17:05
В помощи психиатра нуждаются 1,7 млн украинцев
17:02
Ученые: Загадки Бермудского треугольника никогда не существовало
16:52
Замуровался, демон: в сети вызвало ажиотаж фото, сделанное возле приемной Путина
16:48
В Украине провалились продажи "АвтоВАЗа"
16:13
Альтернативный промо-ролик "неидеального" Киева к Евровидению поразил украинцев
15:43
14 крупнейших торговых сетей несколько лет нагло обманывали потребителей
10:44
Скандального российского бойца избили на турнире UFC
10:44
Ученые нашли у тибетцев гены, наделяющие их суперспособностями
09:42
Украине грозит столбняк, корь и туберкулез, из-за отказа от прививок
09:30
Катя Осадчая поразила фанатов красотой в элегантном платье
09:27
Украина борется с коррупцией, но несколько медленно - МВФ
09:19
Невероятно: Как кассир сохраняет спокойствие под дулом пистолета
09:11
Гайтана прокомментировала свою беременность
08:55
Vodafone підвищує тарифи
08:49
Треть украинцев готовы на ограничение прав ради лучшего достатка
08:36
Мощные пожары в России: опубликованы кадры трагедии
08:29
Шарлиз Терон снова одела сына в платье
08:20
Кабмин блокирует введение в Украине 4G
08:18
Ученые об изменении климата: все хуже, чем все думали
08:10
Шотландец сфотографировал в лесу похожего на астронавта гуманоида
08:08
За что могут забрать субсидию
08:04
Оксана Марченко об уходе из Х-фактора: Не нужно драматизировать
08:01
В зоне АТО за сутки произошло 70 обстрелов, двое погибших солдат ВСУ
07:55
Как корейцы ждут авианосец США: удивительное фото
07:48
Ученые: вулкан в Антарктиде может оказаться порталом в другой мир
07:44
Орки столько не живут: в "паспорте ДНР" заметили говорящую особенность
07:40
В Бразилии впервые за 20 лет началась многомиллионная забастовка
07:35
Жена Порошенко стала ведущей на канале Ахметова
07:31
Знаменитая баскетболистка поразила весь мир сумасшедшим броском
Більше новин

Депресія? Кидай дивитися телевізор

0

Депресія? Кидай дивитися телевізор Чим ми займаємося, коли нападає нудьга? Мало хто з моїх знайомих, за порадами психологів, включає веселу музику і починає танцювати. Ще менше шукають екстремальних задоволень, типу стрибнути з парашутом або пройтися по вугіллю. Максимум, на що ми здатні взяти в руки пульт і "втупитись в телик".

А насправді телевізор і безглузде гортання каналів лише поглиблює депресію. Це довели дослідники з Гарвардської школи суспільної охорони здоров'я в США, проаналізувавши опитування американських медсестер за вісім років. Вибрали спеціальні анкети майже 50 тисяч жінок, у яких депресії не було.

І що ж з'ясувалося: у любительок провести вільний час перед телевізором часто розвивалася депресія! 21 годину на тиждень перед телевізором (тобто приблизно за три години на день) підвищують ризик розвитку депресії аж на 13 відсотків порівняно з тими, хто дивиться телевізор всього годину.

Це і зрозуміло, давно не секрет, що чим більше фізичної активності, тим менше часу на смуток. Навіть якщо у вас є зайва вага і шкідлива звичка палити. Знову ж таки це доведено статистично - серед жінок, які досить активно рухалися по півтори-двы години в день, ризик розвитку депресії був нижчим на 20 відсотків. Якщо, звичайно, порівнювати з їх однолітками, котрі максимум 10 хвилин активних рухів у день (очевидно, мається на увазі зарядка).

На жаль, дослідники не уточнюють, що на їх думку означає достатня фізична активність (у той час як наші дієтологи запевняють, що для підтримки ваги у формі допоможуть навіть півгодини активної безперервної ходи в день). Але урочисто (зі всією очевидністю) констатують: для підтримки душевного здоров'я необхідні регулярні фізичні вправи і відмова від тривалого перегляду телевізора.


Загрузка...