Новини

09:21
"Государство совершает ошибку": известный российский режиссер восхитил соцсети протестной речью
08:59
Сервис электронных платежей Portmone.com повышает абонплату в два раза
08:48
Оля Полякова полностью показала свои идеальные ноги
08:46
Откуда деньги? Банки начали обзвон клиентов из-за переводов
08:38
Мобильная крепость: в Словакии создали уникальный автомобиль для подавления протестов
08:17
Почему ноутбуки подорожают на 5-15% во втором квартале 2017 года
08:15
Ляшко получает зарплату у Порошенко 2-3 млн. долларов в месяц: Онищенко
08:09
СМИ обнаружили сходство между Леонардо Ди Каприо и сыном Джека Николсона
07:52
Украинский пенсионер с символикой СССР стал героем росТВ
07:52
Принесет ли Путин в жертву Медведева
07:51
"Без шансів": Як Кремль забиває баки жителям Макіївки пропагандою
07:36
Похудевший Потап похвастался обнаженным торсом
07:25
Цены на коммуналку теперь будут устанавливаться местными властями
07:21
Опублікований список безкоштовних ліків, які з квітня можна отримати в аптеці
07:17
Аваков высмеял россиян за фотожабу на Яценюка
07:15
Военкоматы начали терроризировать мужчин
07:10
Кино под видом правосудие закончилось: Насиров говорит, что НАБУ вернуло ему часть изъятого
07:07
Британия отказала Шотландии в референдуме о независимости
07:05
Регину Тодоренко позвали замуж
19:56
Сколько заплатим за газ с 1 апреля: на украинцев повесили еще один ежемесячный платеж
19:53
В Австрии приняли кабальные условия для беженцев
18:10
Журналисты показали недвижимость и элитные авто Ляшко
17:59
Блокада Донбасса: до блэкаута и тотального подорожания осталось недолго
17:22
Армия уток: Малыш в камуфляже покорил сеть
17:18
Перешли границу: в сети показали спутниковые снимки российских танков на Донбассе
15:51
Кредиты МВФ разошлись по карманам
15:22
Савченко: Введение смертной казни приучит украинцев к закону
15:12
Шокин подал в суд на Порошенко и Раду
14:44
В Украине запретили продавать товары, имитирующие продукты питания
14:28
По-новому: Порошенко предлагает Раде ввести автоматизированный арест средств на банковских счетах
14:26
В прогноз по инфляции заложены увеличение цен на газ и отопление с октября
12:18
В МИД прогнозируют введение безвиза до лета
12:03
Apple доказала, что не копировала дизайн iPhone
12:00
Забудьте о революции в РФ и Беларуси на ближайшие годы
11:42
Содержимое сумки украинского туриста, который возвращался из Египта: Соцсети поражены
11:11
Острая проблема: самые загрязненные реки планеты
10:50
Кому из военнослужащих теперь не надо сдавать декларации
10:43
Как секретарь горсовета Вячеслав Мишалов и его родственники воруют деньги на тендерах
Більше новин

Як перемогти весняний авітаміноз

0

Фахівці розповіли про те, як зберегти здоров'я в дефіцитний на вітаміни час.

Як перемогти весняний авітаміноз

Експерти попереджають про пік гіповітамінозу: багато хто з нас може відчувати специфічні симптоми, характерні для дефіциту вітамінів в організмі. "Починається гіповітаміноз ще взимку і до весни, коли свіжі овочі тільки боязко підбираються до прилавків, проявляється в повну силу", - говорять вони.

Ознаками недостатнього надходження вітамінів в організм стають підвищена дратівливість, стомлюваність, проблеми з засипанням і сном, втрата задоволення від їжі, небажання займатися сексом через втому. Щоб вирішити проблему весняного гіповітамінозу медики пропонують звернутися за комплексним обстеженням, яке покаже, яких саме вітамінів не вистачає. І нагадують, що бадьорими, веселими та сексуальними нас роблять такі вітаміни:

Вітаміни групи А - морепродукти, вершкове масло, печінка, сир, яйця, морква, цитрусові, овочі та фрукти, які містять бета-каротин .

Вітаміни групи В - продукти тваринного походження: яйця, м'ясо, молоко, сир, риба; крім того: горіхи, боби, гриби, рис, паростки пшениці, шпинат, капуста, зелений перець і петрушка.

Вітаміни групи C - обліпиха, шипшина, чорна смородина, яблука, цитрусові, болгарський перець, сиру картоплю, зелений горошок і зелену цибулю.

Вітаміни групи D жирна риба, печінка тріски, яйця і молочні продукти.

Вітаміни групи Е - яєчний жовток, печінка, молоко, соняшникова олія, бавовняне масло, кукурудзяна олія, насіння яблук, мигдаль, арахіс, турнепс, зелені листові овочі, зернові, бобові, вівсянка, соя, пшениця, кульбаба, люцерна, лляне насіння, кропива, лист малини, плоди шипшини.


Загрузка...