Всі новини

Що робити, щоб покращити стан нігтів

Що робити, щоб покращити стан нігтівТе, що Ви їсте, безпосередньо впливає на Ваші нігті. А недолік деяких вітамінів може відразу проявиться на нігтях. Наприклад:

Нестача вітаміну А і кальцію є причиною ламкості і сухості нігтів.
Білі смуги на нігтях свідчать про дефіцит протеїну.
Дефіцит соляної кислоти може сприяти ламкості нігтів.
Недостатнє отримання вітаміну В12 може сприяти сухості нігтів, а також робить кінчики нігтів нерівними і темними.
Недолік цинку в організмі сприяє появі білих плям на нігтях.
Ламкість нігтів і горбатість свідчить про те, що Вам слід пити більше рідини.
Почервоніння шкіри навколо нігтів може свідчити про те , що у вас поганий обмін жирних кислот.


Пропонуємо здоровий догляд, який допоможе Вам поліпшити здоров'я Ваших нігтів

Щоб отримувати необхідну кількість вітамінів, мінеральних речовин і ензиму, потрібно їсти фрукти і сирі овочі, частина яких повинна становити 50% від всього харчування.
Вживайте їжу, багату сіркою і силіциєм, наприклад, брокколі, рибу і цибулю. Включіть в дієту продукти, які містять біотіни, наприклад, сою, пивні дріжджі і житні продукти.
Пийте більше води та інших рідин.
Додайте в раціон бджолине маточне молочко, спірулін або морські рослини, в яких багато силіція, цинку і вітаміну В.
Для зміцнення нігтів кожен день пийте свіжовичавлений морквяний сік, оскільки він містить велику кількість кальцію і фосфору.


Харчуйтеся правильно, і Ваше тіло стане більш здоровим і набагато привабливішим.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
40 492
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
29 533
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
26 999
Паспорта РФ и украинский язык: жители освобожденных сел удивили ВСУ
19 760
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
18 769
Украинская певица сделала резкое заявление о Виннике
16 407
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
16 398
"Путин в гробу": известный карикатурист высмеял выдвижение президента России
15 906
«Вот все и встало на свои места: он — бес!»: В Сети показали пудовую голову Путина
13 732
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
11 707
Сеть покоряет убойный рэп-баттл Михо-Порошенко
11 603
Удар головой: На видео попала драка сотрудника McDonald’s с посетителем
11 178
Выкупленная у "ДНР" украинка рассказала об ужасах плена
10 451
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
12
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
12
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
"Риббентропа повесили": Лаврову напомнили о Крыме и судьбе гитлеровского министра
5
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
4
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Палата №6: Около 1,5 млн человек посмотрели чудной танец Лолиты
3
Жириновский пригрозил из-за Украины атаковать Германию
3
"Безумный водитель" или 220 км в час в центре Киева
3
Когда и какую воду пить лучше — теплую или холодную?

Мы все знаем о важности потребления достаточного количества ...

Десять эротических игр для вашей спальни

Сексологи все время советуют «привносить в секс ...

Вот какой средний размер мужского достоинства, и он меньше, чем вы думаете

Исследователи из Королевского колледжа Лондона и лондонской ...

Как избавиться от прыщей с помощью низкоуглеводной диеты

Косметологи рассказали, как низкогликемическая диета может ...