Новини

20:54
Фото дня: Крещенское купание в Киеве с высоты птичьего полета
20:50
Как украинских водителей обманывают на заправках
20:23
В Киеве судья-взяточник сбежал от журналистов
20:04
НБУ признал неплатежеспособным еще один банк
19:53
В Бразилии трагически погибла всемирно известная певица
17:06
Инаугурация Трампа в цифрах: сколько заплатят украинские депутаты за визит
15:29
Порошенко позвал иностранцев приватизировать украинские компании
15:24
5 типов Android-приложений, которые нужно удалить немедленно
15:20
Nokia 6 был распродан менее чем за одну минуту
15:12
Ученые назвали главную угрозу для планеты в 2017 году
13:46
Жуткие кадры: В Иране упал небоскреб, пострадало более 70 человек
13:42
Столичные маршрутки продолжат дорожать
13:36
Во Французских Альпах молния сбила НЛО
13:12
Под гимн Украины во Львовском горсовете устроили массовую драку
11:37
Савченко связала свое исключение из Комитета по нацбезопасности с Пашинским
11:20
Кабмин сообщил о росте стипендий и зарплат в Украине
10:50
Порошенко ожидает запуска безвиза с ЕС «через несколько недель»
10:45
Шутка Жванецкого о продаже Курил разозлила россиян
10:39
"Дорога в ад выложена компромиссами, мародерством и постоянным враньем своему народу", - журналистка
10:25
В Украине увеличилось количество ликвидированных ФЛП
10:10
СМИ: Вернувшись из АТО, боец "Азова" прикупил себе две квартиры в Киеве, самолет и ручку за 120 тысяч грн
10:07
Катастрофическая эко-ситуация во Львове. Заявление Садового
09:04
В Украине набирает популярности новый вид авторазвода
08:58
Новый контракт с МВФ: катастрофа неизбежна?
08:50
Эксперт: Большинство украинцев смогут претендовать на 30% от минимальной пенсии
08:47
В Молдове мужчина решил спилить верхушку сосны, сидя на дереве
08:44
Китай и Европа переходят на электромобили
08:24
Катя Осадчая и Юрий Горбунов: все-таки они вместе
08:23
Кадры громкой перепалки Савченко с Тетеруком в Раде
08:03
Мир в опасности: Северная Корея создала межконтинентальные баллистические ракеты
08:01
Бывшая жена обвинила Армена Джигарханяна в многолетних изменах
07:42
В Одессе замерз весь военный флот Украины
07:39
Ани Лорак ошеломила фанатов фигурой в купальнике
07:29
Савченко: Те, кто кричит «мы вернем Крым», сольют вас в «котлы»
07:20
Повышение зарплаты не повлияло на курс гривны - Гройсман
07:16
Популярная украинская певица похвасталась выступлением в России
07:12
Вокруг популярного российского певца разгорелся громкий скандал
22:29
ЕС открестился: Судьба Украины в руках Нидерландов
Більше новин

Украину накроют магнитные бури

0

магнитные бури
Усугубят ситуацию перепады температуры, высокая влажность воздуха и изменения атмосферного давления.

Метеорологи снова обещают волну магнитных колебаний - с 11 по 13 ноября. Из-за этого едва ли не каждый может ощущать головокружение, сонливость, головную боль и раздражительность. Усугубят ситуацию еще и перепады температуры, высокая влажность воздуха и изменения атмосферного давления. Как избежать неприятных симптомов, рассказали терапевт Наталья Гордиенко и фитотерапевт Елена Свитко.

Утром – дыхательная гимнастика
Проснувшись, сделайте несколько дыхательных упражнений – они нормализуют кровоток и помогут предотвратить головокружение и головную боль.

Встаньте прямо, руки – на бедрах. Медленно вдохните, втягивая живот, затем резко выдохните. Повторяйте в течение минуты.
Максимально выдохните, втягивая живот и на 3 секунды задержите дыхание. Расслабьтесь. Повторите 15 раз.
Сядьте на поджатые ноги, спина прямая, руки на коленях, голова опущена к грудной клетке, глаза закрыты. Полностью расслабьте мышцы тела. Сделайте медленный вдох и на 2 секунды задержите дыхание. Повторите 10 раз.

Пейте настойку донника
Чтобы избежать повышения артериального давления, головной боли и раздражительности принимайте настойку донника. Эта трава содержит производные кумаровой кислоты, мелилотин и эфирные масла, которые успокаивают нервную систему, снимают тонус сосудов, нормализуют кровоток, за счет чего улучшается самочувствие. Чтобы приготовить настойку, возьмите 1 стол. ложку сухой травы донника, залейте стаканом охлажденной кипяченой водой, оставьте настояться на 4 часа, затем доведите до кипения. После остывания процедите и принимайте по полстакана напитка дважды раза в день за полчаса до еды.

Вечером – хвойная ванна
Перед сном принимайте ванну с хвойными аромамаслами – пихты, кедра, сосны, кипариса, можжевельника. Все они расслабляют нервную систему, устраняют раздражительность и последствия стресса, а также настраивают на сон. Добавьте 15 капель аромамасла в теплую ванну и полежите в ней 15-20 минут.

Загрузка...