Новини

14:03
Наезд на полицейских. Спецназ открыл огонь по автомобилю бандитов
13:59
Украина занимает последнее место в Европе по уровню зарплаты
13:16
В ЕС рассказали, как будет действовать "заморозка" безвиза для Украины
13:13
Невероятный бросок мяча в кольцо с высоты 177 метров
10:54
Жена пленного россиянина рассказала, как от мужа отказались «ДНР» и Россия
10:47
Президентство Трампа приведет к краху США
10:25
В Херсонской области пьяный солдат расстрелял караульных
10:16
Названы сроки полного утверждения ЕП безвиза для Украины
09:56
ЗАЗ увеличивает производство в 5 раз после простоя
09:35
Катастрофа приближается: Солнце уничтожит все живое на Земле
09:33
Сеть взорвали кадры нападения мигранта на немку
08:46
Марія Яремчук шокувала новим образом
08:28
В России во время открытия гипермаркета произошла массовая драка
08:27
Вера Брежнева всем рассказала о своей третьей беременности
08:25
Судьба Приватбанка решится до конца года — Гонтарева
08:15
"Я тебя научу любить Советскую власть": Учительница ученикам в Черкассах
08:02
СМИ написали о тайной свадьбе Меладзе и Джанабаевой
07:50
В Украине почти в 500 раз подорожают радиочастоты
07:48
Windows 10 адаптируют для управления "умным" домом
07:46
Российский пропагандист унизил экс-регионалов в прямом эфире
07:45
Наташа Королева засмущала Ивана Урганта своей пышной грудью
07:36
Потап и Настя Каменских собирались пожениться этим летом
07:28
Крым незаконно аннексирован Россией и принадлежит Украине - МИД Болгарии
07:26
LOBODA показала свою любимую позу
07:17
Новинский угрожает Луценко обнародованием компромата: "Чтобы весь мир знал, какой у нас Генпрокурор"
07:11
Ярмольник на латвийском радио: 90% россиян не объяснят, где находится Крым
21:24
Завораживающие кадры: арабский принц показал рассвет в ОАЭ
20:44
"Шахтер" - "Брага" 4:2: голы Кривцова и Тайсона
20:25
Рада отказалась конфисковать имущество Януковича
20:05
США десять лет прослушивают разговоры пассажиров в воздухе
20:03
Из-за войн и браконьеров на планете не останется жирафов
19:42
Россия выставила требование Украине
19:41
МВФ: Украина скорее всего не получит четвертый транш в этом году
18:41
Полиция обнаружила квартиру-склад Азарова: "сокровищ" на несколько млн долларов
18:31
Александр Третьяков: Прожорливое брюшко
17:28
Клип с крымскими чиновницами насмешил пользователей Сети
17:22
Як без реєстрації користуватися Skype
17:20
Длина гигантской трещины в Антарктиде превысила 100 км
Більше новин

Як смартфон перетворився на ворога якісному сну: вчені вивчили зв’язок

0

смартфон
Смартфони виявилися небезпечними для нашого здоров’я з неочікуваного боку. Поки всі боялися їхнього випромінювання, яке виявилося безпечним, мобільники почали шкодити нашому хребту та якості сну. Останнє досить важливо, оскільки від неї залежить ризик ожиріння, діабету і депресії. Учені з Каліфорнійського університету нещодавно дослідили, як саме екрани мобільників впливають на якість сну.

Дослідники провели експеримент, який міг би підтвердити або спростувати зв’язок між тривалим використанням телефона та погіршенням якості сну. Учені проаналізували дані від 653 добровольців з усієї території США. Інформацію учасники збирали та передавали за допомогою спеціального додатка на смартфоні. Він фіксував, скільки хвилин екран смартфона залишається активним, а потім у кінці кожного дня дані відправлялися через інтернет в базу даних дослідження. Разом із цим випробувані протягом 30 днів вели щоденник, у який записували тривалість сну та давали оцінку його якості.

Учені з’ясували, що кожен з учасників експерименту в середньому на місяць проводить 38,4 години перед екраном. Це 3,7 хвилин на годину, або 1,5 години на добу. Ті, у кого середній показник був вищим, опинилися в групі найвищого ризику за шкалою опитувальника PHQ-9. Він використовується для виявлення депресії. У цій групі опинилися молоді люди з перевагою жіночої статі. Крім того, ці учасники довго не могли заснути, але навіть коли їм це вдавалося, сон був нетривалим, а вранці здавалося, ніби вони не спали зовсім. Ті люди, чиї показники не виходили за межі середньої норми, скаржилися тільки на скорочення тривалості сну і зниження його ефективності.

Учені повідомили, що результати їхнього дослідження не слід трактувати як однозначно правильні. По-перше, вибірку людей складно назвати репрезентативною: учасників відбирали з бази даних одного медичного сайту. Вони також користувалися смартфонами тільки на Android: мобільний додаток розроблявся виключно для цієї платформи. За словами вчених, вони мали можливість реєструвати час роботи екрана на тих смартфонах, власники яких належать до більш низького соціально-економічного класу порівняно з власниками iPhone.

Уся демографічна та медична інформація, а також дані про якість сну були отримані з рук випробовуваних. Однак команда Крістенсена зробила ставку на перевірені стандартизовані інструменти та тести (PSQI, PHQ-9, International Physical Activity Questionnaire). На точність дослідження впливає і той факт, що в основному досліджувався вплив екрану смартфона. Використання інших пристроїв (телевізори, ноутбуки, комп’ютери) не враховувалося.

Результати показали, що екран смартфона пов’язаний з погіршенням сну. Враховуючи суттєві наслідки для організму від проблем зі сном, вчені говорять, що треба поглиблювати дослідження. Наприклад, збирати дані про якість і тривалість сну не зі слів самих користувачів, а за допомогою спеціального додатка. Також треба провести аналіз культурних факторів, які стимулюють часто користуватися смартфоном вночі.

Загрузка...