Новини

13:25
В Украине посольства Польши будут оставаться закрыты, пока не усилят их защиту
12:11
Министр: украинские дороги непригодны для современных авто
12:09
Украинец чуть не вывез полномера из египетского отеля
11:46
НАБУ открыло дело против судьи, которая вела процесс против Насирова
11:42
Уфологи развенчали главный миф про инопланетян
11:39
Порошенко подписал указ про 8 и 9 мая
11:14
Масштабный пожар в Харькове: Горит крупный завод
10:54
Как Brexit отразится на ЕС и Великобритании?
10:50
Антимонопольный комитет взялся за "Новую почту"
10:45
На Солнце обнаружены волны, вызывающие земные катастрофы
10:25
Кононенко оказался владельцем заводов, миллионных доходов и пальто за 200 тысяч
10:00
Огненное зарево. Масштабный пожар на окраине Киева (видео)
09:43
Член "Единой России" заявила, что Медведев должен быть "жестко наказан"
09:39
Депутат доходчиво объяснил как Фирташ грабит украинцев и Украину на 1,3 млн гривен ежедневно
09:38
Гриценко: Попереду не менш креативні податки: за підключення води, електрики, телефонного кабелю, користування повітрям
09:35
Политика Трампа приведет к расколу США
09:32
С 1 апреля согласовано прекращение огня в Донбассе
09:24
Смешные, удивительные и невероятные факты о космосе
08:51
У Савченко оказалось театральное прошлое
08:46
Кадры из оккупированного Донецка удивили сеть
08:45
Оля Фреймут показала подросшую красавицу-дочь
08:15
"Там и оставайтесь": в соцсетях высмеяли Путина и Медведева в Арктике
08:13
Оля Полякова покорила своими идеальными ногами
08:08
Еще одна авиакомпания открывает новые рейсы из Киева
08:04
Как жители Крыма сопротивляются российской оккупации
08:01
Facebook подарил пользователям долгожданный "дислайк"
07:59
Жуткие кадры: Мужчину вырезали из проглотившего его питона
07:58
Тина Кароль побаловала мужчин страстной фотосессией
22:09
В Раде не захотели легализовать авто на еврономерах
21:58
Путин разрешил ФСО изымать землю у россиян
21:46
Когда и как могут наладиться отношения между Украиной и Россией: мнение
21:43
Чайники не влезли: в сети удивили "новым уловом" туристов-воров в Египте
21:38
Минздрав обещает дешевые лекарства
20:31
Крымские пенсионеры уже не боятся говорить на камеру о "заботе" Кремля
20:18
Гигантская комета летит к Земле
19:44
Запуск Brexit обваливает британскую валюту
19:42
Сеть поразила одесситка, гуляющая с телевизором на поводке
15:41
Украинский завод NORD переехал в Китай
Більше новин

Як смартфон перетворився на ворога якісному сну: вчені вивчили зв’язок

0

смартфон
Смартфони виявилися небезпечними для нашого здоров’я з неочікуваного боку. Поки всі боялися їхнього випромінювання, яке виявилося безпечним, мобільники почали шкодити нашому хребту та якості сну. Останнє досить важливо, оскільки від неї залежить ризик ожиріння, діабету і депресії. Учені з Каліфорнійського університету нещодавно дослідили, як саме екрани мобільників впливають на якість сну.

Дослідники провели експеримент, який міг би підтвердити або спростувати зв’язок між тривалим використанням телефона та погіршенням якості сну. Учені проаналізували дані від 653 добровольців з усієї території США. Інформацію учасники збирали та передавали за допомогою спеціального додатка на смартфоні. Він фіксував, скільки хвилин екран смартфона залишається активним, а потім у кінці кожного дня дані відправлялися через інтернет в базу даних дослідження. Разом із цим випробувані протягом 30 днів вели щоденник, у який записували тривалість сну та давали оцінку його якості.

Учені з’ясували, що кожен з учасників експерименту в середньому на місяць проводить 38,4 години перед екраном. Це 3,7 хвилин на годину, або 1,5 години на добу. Ті, у кого середній показник був вищим, опинилися в групі найвищого ризику за шкалою опитувальника PHQ-9. Він використовується для виявлення депресії. У цій групі опинилися молоді люди з перевагою жіночої статі. Крім того, ці учасники довго не могли заснути, але навіть коли їм це вдавалося, сон був нетривалим, а вранці здавалося, ніби вони не спали зовсім. Ті люди, чиї показники не виходили за межі середньої норми, скаржилися тільки на скорочення тривалості сну і зниження його ефективності.

Учені повідомили, що результати їхнього дослідження не слід трактувати як однозначно правильні. По-перше, вибірку людей складно назвати репрезентативною: учасників відбирали з бази даних одного медичного сайту. Вони також користувалися смартфонами тільки на Android: мобільний додаток розроблявся виключно для цієї платформи. За словами вчених, вони мали можливість реєструвати час роботи екрана на тих смартфонах, власники яких належать до більш низького соціально-економічного класу порівняно з власниками iPhone.

Уся демографічна та медична інформація, а також дані про якість сну були отримані з рук випробовуваних. Однак команда Крістенсена зробила ставку на перевірені стандартизовані інструменти та тести (PSQI, PHQ-9, International Physical Activity Questionnaire). На точність дослідження впливає і той факт, що в основному досліджувався вплив екрану смартфона. Використання інших пристроїв (телевізори, ноутбуки, комп’ютери) не враховувалося.

Результати показали, що екран смартфона пов’язаний з погіршенням сну. Враховуючи суттєві наслідки для організму від проблем зі сном, вчені говорять, що треба поглиблювати дослідження. Наприклад, збирати дані про якість і тривалість сну не зі слів самих користувачів, а за допомогою спеціального додатка. Також треба провести аналіз культурних факторів, які стимулюють часто користуватися смартфоном вночі.


Загрузка...