Новини

20:08
Придется ли украинцам платить за б/у вещи: ответы на главные вопросы
20:05
Саакашвили потребовал привлечь Ляшко к уголовной ответственности
19:57
Семь вопросов, которые вы стеснялись задать гинекологу
19:54
Порошенко презентует план введения миротворцев в Донбасс
17:21
Школы сами будут решать, когда отпускать детей на каникулы
16:55
Порошенко сказал, сколько в Украине потратят на дороги в 2018 году
16:45
Украина и Израиль отменяют роуминг
16:30
Социологи назвали точное число патриотов в Украине
16:15
Первый этап конкурса на должности судей Верховного суда Украины завершается
16:00
Партия «За життя» готова в сжатые сроки сделать из Украины «Швейцарию Восточной Европы», — Рабинович
15:55
Forbes назвал имя самого высокооплачиваемого актера
15:45
Россияне пикетируют посольство США в Москве
15:33
Главный комик России пополнил список “Миротворца”
15:15
В Украине появится новый завод боеприпасов
14:22
НАПК проверило декларации восьми членов Кабмина
14:18
РФ нарушила Конвенцию ООН по морскому праву
14:16
Украинцев нет среди пострадавших от землетрясения в Италии
13:53
В Украине возбудили два дела против Поклонской
13:43
В Украине существенно повысят зарплату учителям
13:38
На Донбассе на мине подорвались мирные жители
13:37
Дженнифер Лопес снялась в пикантной фотосессии
12:56
Курятина в Украине снова подорожает
12:34
Важные правила для тех, кто бегает для похудения
12:24
Пожарные рассказали о неожиданной находке в Водяном
12:12
Шоптенко восхитила ярким платьем в патриотическом стиле
12:00
Аренда квартир посуточно и почасово в центре Киева
11:54
Авто совершило наезд на наблюдавших за затмением людей
11:49
Сумская рассказала о рождении внучки
11:17
Ученые назвали фрукт, который особенно полезен для здоровья сердца
11:14
Доллар обрушился в обменниках
10:44
Валевская поразила подписчиков стройной фигурой в купальнике
10:33
Похолодание в Украине: во Львове рекордная температура
10:26
Медики назвали оптимальное число рабочих часов в неделю
10:21
59-летняя Шерон Стоун поразила общественность откровенной фотосессией
09:51
Чем больше выедут за границу, тем меньше в Украине будет безработных - экономист
09:24
В КНДР заявили, что США и Южной Корее не избежать «безжалостного возмездия»
09:17
Украинец спровоцировал скандал на росТВ высказываниями о Бережной
08:51
Где в Киеве страшно жить: названы любимые улицы квартирных воров
Більше новин

Чому тріскаються п'яти і як з цим боротися

0

Чому тріскаються п'яти і як з цим боротисяЧому ж п'яти згодом перестають бути м'якими і рожевими?
Щоб боротися з цією проблемою, треба в першу чергу знати причини виникнення проблем, пов'язаних з ногами, у тому числі і тоді, коли на п'ятах вже з'явилися тріщини.

Ось і треба з'ясувати, чому тріскаються п'яти як з цим боротися?

Якщо порівняти ноги з руками, то руки явно знаходяться у вигіднішому становищі. Руки весь час щось зайняті, їм постійно доводиться рухатися, крім цього їх часто змащують кремом, а то і просто погладжують. Стопи несуть важке навантаження, переносячи вагу тіла, відчувають тертя при ходьбі і ще залишаються затиснутими у взутті.

У рук і стоп шкіра з зовнішньої сторони відрізняється від внутрішньої сторони. Шкіра верхньої частини стопи не вимагає особливого догляду. Буває досить просто мити їх теплою або прохолодною водою і змащувати кремами. А ось на підошві немає волосків і сальних залоз, але зате багато потових залоз. Якщо поту виділяється недостатньо, підошви починають сохнути, і, як правило, тріскаються п'яти. Часто пітливість стоп навпаки підвищується, а потім все одно з'являються мозолі.

У мозолів є три стадії розвитку. Спочатку через тертя з'являються почервоніння, набряки, водяні бульбашки. Потім шкіра стає шорсткою і грубою. Пізніше з'являються щільні, товсті, рогові нашарування на п'ятах і інших місцях стоп. Ось тоді і тріскаються п'яти. У важких випадках ці тріщини навіть кровоточать. У кого до такої міри вже тріскалися п'яти, як з цим боротися, повинні знати, тому що біль змусить поворухнутися будь-якого.

Є спеціальні обмеження по догляду за стопами ніг, наприклад, при набряках, екземах, алергії і т.д. Тут краще звернутися до лікаря-дерматолога. Також, якщо комусь не підходять ці поради, їм варто спробувати лікувальну косметику і те, що може запропонувати лікар. Тобто, боротися з цією проблемою доведеться іншими методами.

Стопами ніг підійде масаж і проста гімнастика. Це покращує кровообіг у ногах і у всій кровоносній системі. Вранці досить легкого п'яти хвилинного масаж всього тіла, у тому числі і стоп. Близько шести годин вечора можна розім'яти стопи і зробити кілька простих вправ. За годину до сну знову зробити масаж і вправи, а потім походити півгодини на свіжому повітрі, або просто по дому.

Вправи для стоп:
* Стоячи підніматися навшпиньки.
* Ходити навшпиньки, потім на п'ятах.
* Намагатися пальцями ніг підбирати і утримувати дрібні предмети.
* Робити рухи пальцями ніг.
* Пальці ніг з силою підтискати і розчепірювати.
* Крутити стопами в різні сторони, у тому числі і по колу.
Звичайно, будь-яка вправа виконується до восьми разів.

Треба щодня випивати не менше 1,5 літрів води. Супи, соки, чай, кава і т.п. вважаються їжею. Взимку води треба пити більше, ніж влітку.
Необхідно спеціально звернути увагу на вживання вітамінів А, С і Е, що дуже благотворно позначається на шкірі в цілому.

Від сухості шкіри ніг, дрібних тріщин на п'ятах і свербіння стоп може рятувати просто часте миття і легкий масаж. Під час щоденного душа потрібно пройтися жорсткої мочалкою по стопах і видалити пом'якшить шкіру. Ретельно витерти ноги. Змастити стопи кремом. Для зручності на ноги надіти походящие шкарпетки. Хоча б раз на тиждень розпарювати ноги в гарячій або теплій воді, видаляючи роговий шар з п'ят і інших місць стоп пемзою. Після витирання, зробити масаж стоп з кремом. Якщо це стане звичкою, то п'яти найшвидше завжди будуть в порядку.

Боротися з недугою можна й іншими способами. Наприклад, стопах добре робити ванни. Тут підійдуть трави м'яти, звіробою, чебрецю, календули, ромашки, липового кольору. Крім трав добре допомагають кора дуба, екстракт хвої, відвар картоплі. П'яти хвилин для ванни для ніг зазвичай достатньо, але при потрісканих п'ятах потрібно хвилин десять, при підвищеній пітливості - не більше трьох хвилин.

Стопах також можна зробити маску. Ось зовсім прості рекомендації.
* Натерти стопи лимоном і залишити на 15 хвилин.
* Пом'якшити шкіру, особливо потрісканих п'ят, майонезом і залишити на годину і більше.
* Накласти сметану або сир на сухі і потріскані місця на годину і більше.
* Особливо потрісканою п'ятах корисна маска з кашки капустяних листів - тримати від півгодини до години.
* Маска з теплого пюре неочищеного картоплі наноситися на проблемні місця також як і капустяна кашка.
* Є засіб великий ударної сили для особливо сміливих. Кашку цибулини нанести на загрубілі ділянки шкіри на два-три години.


Загрузка...