Новини

22:12
Бабушка устроила фурор в финале Нацотбора на "Евровидение"
22:08
Геращенко о единственном плане Украины по Крыму и Донбассу
22:03
Кого в Украине не коснулся кризис
21:54
Удивительно: Один из пленных посещенных Савченко отказался от обмена
19:49
Порошенко утвердил доктрину информационной безопасности
19:47
Легендарная олимпийская чемпионка продает свои медали, чтобы выжить
18:55
Жуткие кадры: Женщина-водитель столкнула мотоциклиста в пропасть
18:48
Социальные протесты в Крыму: когда ждать взрыва?
18:20
Мария Яремчук устроила на улице Киева танцы в крошечном топе
16:12
В Кривом Роге полицейские с невиданной жестокостью ломали руки и истязали двух горожан
15:27
Кадры масштабного пожара в центре Львова
14:37
Лиза Богуцкая: Где была Рычкова, когда Насалик в оккупированном Донецке знакомился с «министром инфраструктуры ДНР»?
14:08
Бои под Попасной. У ЛНР большие потери
13:58
Фирташ заплатил 125 миллионов евро за свободу
12:24
Скандал с 27-летней замминистра Насалика: в Раде произошла перепалка
12:19
Обнародованы сроки призыва в армию 2017 года
11:56
Турция отменяет визы для украинцев
11:39
Пока был похищен Гончаренко, Рада приняла «диктаторский» закон
10:59
Кадры уничтожения БМП боевиков близ Донецка
10:56
Папа Римский предсказывает мировую войну из-за пресной воды
10:52
NASA организовало тур по планете, которая похожа на Землю
10:31
Авдеевка обесточена, в городе нет отопления
10:13
История любви Владимира Зеленского и его жены Елены
10:11
Патрульных накажут за задержание столичного судьи, нарушившего ПДД
10:00
Журналист: Парасюк ломился ко мне в номер с автоматом Калашникова
09:55
Гонтарева йде, Порошенко пропонує її посаду Яценюку
09:34
Солнечное затмение будет очень жестким: об угрозах для Украины
09:22
У Веры Брежневой проблемы с лицом
09:12
"Кадыров воткнет нож в спину Путину": Мухарский напророчил распад России
09:08
Ани Лорак умилила поклонников нежным снимком с мужем
09:05
В украинских магазинах выросли зарплаты
08:50
Россиян поздравили с 23 февраля билбордом с украинскими военными
08:47
Потап шокировал поклонников поцелуем с Позитивом
08:25
Доллар не нужен? Почему украинцы не покупают валюту
08:17
50-летняя Сальма Хайек похвалилась пышной грудью
08:15
Вера Савченко жестко ответила на заявление Рычковой
08:10
ООН: Почти 2 миллиарда людей пьют воду с экскрементами
08:03
Ляшко в Раде рассказал злостный анекдот про депутатов
Більше новин

Чому тріскаються п'яти і як з цим боротися

0

Чому тріскаються п'яти і як з цим боротисяЧому ж п'яти згодом перестають бути м'якими і рожевими?
Щоб боротися з цією проблемою, треба в першу чергу знати причини виникнення проблем, пов'язаних з ногами, у тому числі і тоді, коли на п'ятах вже з'явилися тріщини.

Ось і треба з'ясувати, чому тріскаються п'яти як з цим боротися?

Якщо порівняти ноги з руками, то руки явно знаходяться у вигіднішому становищі. Руки весь час щось зайняті, їм постійно доводиться рухатися, крім цього їх часто змащують кремом, а то і просто погладжують. Стопи несуть важке навантаження, переносячи вагу тіла, відчувають тертя при ходьбі і ще залишаються затиснутими у взутті.

У рук і стоп шкіра з зовнішньої сторони відрізняється від внутрішньої сторони. Шкіра верхньої частини стопи не вимагає особливого догляду. Буває досить просто мити їх теплою або прохолодною водою і змащувати кремами. А ось на підошві немає волосків і сальних залоз, але зате багато потових залоз. Якщо поту виділяється недостатньо, підошви починають сохнути, і, як правило, тріскаються п'яти. Часто пітливість стоп навпаки підвищується, а потім все одно з'являються мозолі.

У мозолів є три стадії розвитку. Спочатку через тертя з'являються почервоніння, набряки, водяні бульбашки. Потім шкіра стає шорсткою і грубою. Пізніше з'являються щільні, товсті, рогові нашарування на п'ятах і інших місцях стоп. Ось тоді і тріскаються п'яти. У важких випадках ці тріщини навіть кровоточать. У кого до такої міри вже тріскалися п'яти, як з цим боротися, повинні знати, тому що біль змусить поворухнутися будь-якого.

Є спеціальні обмеження по догляду за стопами ніг, наприклад, при набряках, екземах, алергії і т.д. Тут краще звернутися до лікаря-дерматолога. Також, якщо комусь не підходять ці поради, їм варто спробувати лікувальну косметику і те, що може запропонувати лікар. Тобто, боротися з цією проблемою доведеться іншими методами.

Стопами ніг підійде масаж і проста гімнастика. Це покращує кровообіг у ногах і у всій кровоносній системі. Вранці досить легкого п'яти хвилинного масаж всього тіла, у тому числі і стоп. Близько шести годин вечора можна розім'яти стопи і зробити кілька простих вправ. За годину до сну знову зробити масаж і вправи, а потім походити півгодини на свіжому повітрі, або просто по дому.

Вправи для стоп:
* Стоячи підніматися навшпиньки.
* Ходити навшпиньки, потім на п'ятах.
* Намагатися пальцями ніг підбирати і утримувати дрібні предмети.
* Робити рухи пальцями ніг.
* Пальці ніг з силою підтискати і розчепірювати.
* Крутити стопами в різні сторони, у тому числі і по колу.
Звичайно, будь-яка вправа виконується до восьми разів.

Треба щодня випивати не менше 1,5 літрів води. Супи, соки, чай, кава і т.п. вважаються їжею. Взимку води треба пити більше, ніж влітку.
Необхідно спеціально звернути увагу на вживання вітамінів А, С і Е, що дуже благотворно позначається на шкірі в цілому.

Від сухості шкіри ніг, дрібних тріщин на п'ятах і свербіння стоп може рятувати просто часте миття і легкий масаж. Під час щоденного душа потрібно пройтися жорсткої мочалкою по стопах і видалити пом'якшить шкіру. Ретельно витерти ноги. Змастити стопи кремом. Для зручності на ноги надіти походящие шкарпетки. Хоча б раз на тиждень розпарювати ноги в гарячій або теплій воді, видаляючи роговий шар з п'ят і інших місць стоп пемзою. Після витирання, зробити масаж стоп з кремом. Якщо це стане звичкою, то п'яти найшвидше завжди будуть в порядку.

Боротися з недугою можна й іншими способами. Наприклад, стопах добре робити ванни. Тут підійдуть трави м'яти, звіробою, чебрецю, календули, ромашки, липового кольору. Крім трав добре допомагають кора дуба, екстракт хвої, відвар картоплі. П'яти хвилин для ванни для ніг зазвичай достатньо, але при потрісканих п'ятах потрібно хвилин десять, при підвищеній пітливості - не більше трьох хвилин.

Стопах також можна зробити маску. Ось зовсім прості рекомендації.
* Натерти стопи лимоном і залишити на 15 хвилин.
* Пом'якшити шкіру, особливо потрісканих п'ят, майонезом і залишити на годину і більше.
* Накласти сметану або сир на сухі і потріскані місця на годину і більше.
* Особливо потрісканою п'ятах корисна маска з кашки капустяних листів - тримати від півгодини до години.
* Маска з теплого пюре неочищеного картоплі наноситися на проблемні місця також як і капустяна кашка.
* Є засіб великий ударної сили для особливо сміливих. Кашку цибулини нанести на загрубілі ділянки шкіри на два-три години.


Загрузка...