Новини

11:48
Как военные выбили боевиков из «серой зоны»
11:38
Как платить за электроэнергию на 50% меньше
11:36
Многотысячный митинг перекрыл центр Киева: активисты штурмуют Кабинет министров
10:02
Лига чемпионов: шикарный гол украинца Юрченко в ворота "Монако"
09:55
Британский парламент одобрил план правительства по Brexit
09:49
Фото дня от NASA: гигантская шестиугольная буря на Сатурне
08:59
Бойцы «Азова» ограбили супермаркет в Черкассах
08:54
Вера Брежнева рассказала о третьей беременности
05:45
Они начали первыми: турецкие СМИ о драке в Киеве
22:14
Кайли Миноуг поразила всех фигурой девушки-подростка
21:57
Банда, которая готовила нападение в Княжичах, известна ограблением мужчины в центре Киева
20:27
Украинцы поразили новым вертолетом на авиашоу в Иране
20:13
В каких городах живут самые богатые украинцы
20:11
В Украине ввели новый порядок оплаты труда
19:27
Американский адвокат рассказала, как ФБР будет расследовать дело против Порошенко
19:19
Украину отдадут Путину. Прогноз Bloomberg на 2017
19:07
Онищенко поставил Порошенко в полную зависимость от США и РФ. Это страшно - эксперт
19:01
В Bloomberg назвали главные риски 2017 года
18:35
Княжичи: Владелица дома, где сработала сигнализация, рассказала интересные детали
18:20
Ультрас в Киеве жгли турецкие флаги, били турок
18:09
Долгожданный мир в Донбассе может наступить
18:05
Музику з «ВКонтакте» вимкнуть для додатків 16 грудня
17:55
Ученые: Земля постепенно замедляет скорость вращения
17:26
Российские мажоры устроили развратную вечеринку в школьном бассейне
17:17
Власть подводит первые итоги децентрализации
16:42
Турецкие болельщики показали свою «культуру» в аэропорту Жуляны
16:37
За кулисами "закона о зарплате в 3200": отмена стипендии, гигантские штрафы и тотальная слежка за гражданами
15:57
Фальсификация молочной продукции - исследование
15:01
Ученые прокомментировали сенсационное заявление Хокинга о смерти планеты
14:55
Политолог: Процесс люстрации в Украине превратился в имитацию
14:51
Столтенберг: НАТО не видит прямой военной угрозы со стороны РФ
10:35
Новые схемы: Как мошенники воруют деньги с банковских карт
10:30
В ЕС Украину признали самой коррумпированной страной
09:17
Довгий признал, что ездил к Онищенко и рассказал, о чем говорили
08:59
Почему в роте "Торнадо" появились насильники и разбойники
08:15
Хто в YouTube цього року найбагатший: версія Forbes 2016
08:12
Дженнифер Энистон резко отказала Брэду Питту во встрече
08:08
Что происходит с "стройкой века" - мостом через Керченский пролив
Більше новин

Чому тріскаються п'яти і як з цим боротися

0

Чому тріскаються п'яти і як з цим боротися Чому ж п'яти згодом перестають бути м'якими і рожевими?
Щоб боротися з цією проблемою, треба в першу чергу знати причини виникнення проблем, пов'язаних з ногами, у тому числі і тоді, коли на п'ятах вже з'явилися тріщини.

Ось і треба з'ясувати, чому тріскаються п'яти як з цим боротися?

Якщо порівняти ноги з руками, то руки явно знаходяться у вигіднішому становищі. Руки весь час щось зайняті, їм постійно доводиться рухатися, крім цього їх часто змащують кремом, а то і просто погладжують. Стопи несуть важке навантаження, переносячи вагу тіла, відчувають тертя при ходьбі і ще залишаються затиснутими у взутті.

У рук і стоп шкіра з зовнішньої сторони відрізняється від внутрішньої сторони. Шкіра верхньої частини стопи не вимагає особливого догляду. Буває досить просто мити їх теплою або прохолодною водою і змащувати кремами. А ось на підошві немає волосків і сальних залоз, але зате багато потових залоз. Якщо поту виділяється недостатньо, підошви починають сохнути, і, як правило, тріскаються п'яти. Часто пітливість стоп навпаки підвищується, а потім все одно з'являються мозолі.

У мозолів є три стадії розвитку. Спочатку через тертя з'являються почервоніння, набряки, водяні бульбашки. Потім шкіра стає шорсткою і грубою. Пізніше з'являються щільні, товсті, рогові нашарування на п'ятах і інших місцях стоп. Ось тоді і тріскаються п'яти. У важких випадках ці тріщини навіть кровоточать. У кого до такої міри вже тріскалися п'яти, як з цим боротися, повинні знати, тому що біль змусить поворухнутися будь-якого.

Є спеціальні обмеження по догляду за стопами ніг, наприклад, при набряках, екземах, алергії і т.д. Тут краще звернутися до лікаря-дерматолога. Також, якщо комусь не підходять ці поради, їм варто спробувати лікувальну косметику і те, що може запропонувати лікар. Тобто, боротися з цією проблемою доведеться іншими методами.

Стопами ніг підійде масаж і проста гімнастика. Це покращує кровообіг у ногах і у всій кровоносній системі. Вранці досить легкого п'яти хвилинного масаж всього тіла, у тому числі і стоп. Близько шести годин вечора можна розім'яти стопи і зробити кілька простих вправ. За годину до сну знову зробити масаж і вправи, а потім походити півгодини на свіжому повітрі, або просто по дому.

Вправи для стоп:
* Стоячи підніматися навшпиньки.
* Ходити навшпиньки, потім на п'ятах.
* Намагатися пальцями ніг підбирати і утримувати дрібні предмети.
* Робити рухи пальцями ніг.
* Пальці ніг з силою підтискати і розчепірювати.
* Крутити стопами в різні сторони, у тому числі і по колу.
Звичайно, будь-яка вправа виконується до восьми разів.

Треба щодня випивати не менше 1,5 літрів води. Супи, соки, чай, кава і т.п. вважаються їжею. Взимку води треба пити більше, ніж влітку.
Необхідно спеціально звернути увагу на вживання вітамінів А, С і Е, що дуже благотворно позначається на шкірі в цілому.

Від сухості шкіри ніг, дрібних тріщин на п'ятах і свербіння стоп може рятувати просто часте миття і легкий масаж. Під час щоденного душа потрібно пройтися жорсткої мочалкою по стопах і видалити пом'якшить шкіру. Ретельно витерти ноги. Змастити стопи кремом. Для зручності на ноги надіти походящие шкарпетки. Хоча б раз на тиждень розпарювати ноги в гарячій або теплій воді, видаляючи роговий шар з п'ят і інших місць стоп пемзою. Після витирання, зробити масаж стоп з кремом. Якщо це стане звичкою, то п'яти найшвидше завжди будуть в порядку.

Боротися з недугою можна й іншими способами. Наприклад, стопах добре робити ванни. Тут підійдуть трави м'яти, звіробою, чебрецю, календули, ромашки, липового кольору. Крім трав добре допомагають кора дуба, екстракт хвої, відвар картоплі. П'яти хвилин для ванни для ніг зазвичай достатньо, але при потрісканих п'ятах потрібно хвилин десять, при підвищеній пітливості - не більше трьох хвилин.

Стопах також можна зробити маску. Ось зовсім прості рекомендації.
* Натерти стопи лимоном і залишити на 15 хвилин.
* Пом'якшити шкіру, особливо потрісканих п'ят, майонезом і залишити на годину і більше.
* Накласти сметану або сир на сухі і потріскані місця на годину і більше.
* Особливо потрісканою п'ятах корисна маска з кашки капустяних листів - тримати від півгодини до години.
* Маска з теплого пюре неочищеного картоплі наноситися на проблемні місця також як і капустяна кашка.
* Є засіб великий ударної сили для особливо сміливих. Кашку цибулини нанести на загрубілі ділянки шкіри на два-три години.

Загрузка...