Всі новини

Добавки з кальцієм приносять більше шкоди, ніж користі

Добавки з кальцієм приносять більше шкоди, ніж користіМільйони людей регулярно беруть добавки з кальцієм думаючи, що це йде на користь їх здоров'ю. Вчені з'ясували, що насправді подібні ліки приносять більше шкоди, ніж користі.

Кальцієві добавки зазвичай рекомендують пити літнім людям для зміцнення кісток, запобігання остеопорозу і зниженню небезпек важких травм, начебто переломів шийки стегна. Проте дослідники з Університету Окленда у Новій Зеландії з'ясували, що через прийом цих таблеток у людей зростає небезпека інфаркту.

У середньому цей ризик у тих, хто приймає добавки з кальцієм, в два рази вище, ніж у тих, хто їх не приймає. Цей висновок був зроблений на основі аналізу записів 24 тисяч жителів Німеччини у віці від 35 до 64, які брали участь у спеціальному проекті в сфері здорового харчування в 1990-і.

Дієта учасників була ретельно проаналізована, їх розпитували про те, чи приймають вони вітаміни або мінеральні добавки. За добровольцями стежили протягом 11 років, і за цей період у 354 людей відбулися інфаркти, у 260 інсульти. 267 осіб померло через серцево-судинні хвороби.

Люди які брали будь-які добавки з кальцієм на 86% частіше ставали жертвами інфарктів. Кальцій який наповнював їх кров надавав шкідливий вплив на серцево-судинну систему. Втім, цей мінерал дійсно потрібен нашим кісткам, і він чудово підходить для профілактики остеопорозу.

Ось тільки підвищувати його рівень краще не з допомогою мінеральних добавок, а певних продуктів, багатих кальцієм. Серед них молоко, сир та зелені листові овочі.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
Читают Комментируют
Честный пост «отца поневоле» растрогал пользователей соцсетей

Мужчина искренне написал о том, что не собирался ...

Девять тревожных знаков, которые нельзя игнорировать в начале отношений

Обычно начало отношений — самое приятное. Влюбленность, ...

Три самые большие ошибки, которые женщины совершают после развода

Кто сказал, что ломать легко? Разрушать то, что строилось и ...

Три причины, по которым женщины изменяют мужчинам, которых любят

Оба пола способны изменять любимым. Однако причины, по ...