Новини

21:17
Стало известно, какую сумму глава СНБО Турчинов получил в сентябре
21:14
Вертолетную площадку Януковича взяли под контроль националисты, которые выдвинули требования
20:19
Россия объявила о скором завершении операции в Сирии
20:14
Из-за неготовности распределять мусор украинцам поднимут плату за его вывоз
20:12
Звезда шоу "Танці з зірками" закатила очередной скандал из-за критики судьи
20:08
Продукты, которые опасно мыть перед приготовлением
19:58
"Случилось чудо": Саакашвили уличили в наглой лжи
19:52
Путинское ТВ отличилось ляпом в сюжете о военных достижениях РФ
19:47
Тука раскрыл детали резолюции о миротворцах на Донбассе
19:43
Правительство Испании угрожает взять Каталонию под свой контроль
19:39
Нардеп Савченко оконфузилась, пытаясь уколоть Порошенко
19:35
Путин выскакивает из петли: политолог раскрыл новый план Москвы по Донбассу
19:34
Определены самые коррумпированые ведомства в Украине
19:31
В Одессе мужчину посадили на цепь за долг в 550 долларов
19:29
Ураган "Офелия": ирландцы испуганы красным солнцем и песком из Сахары
18:00
Курьез дня: Немецкий вратарь заявил, что один из ударов отбил пенисом
18:00
Венгрия начинает рассмотрение вопроса о нарушении Украиной Соглашения об ассоциации с ЕС
17:59
В iPhone 11 воплотят давнюю мечту Стива Джобса
17:55
Боксер нокаутировал соперника подлым ударом после остановки боя
17:45
Россию предупредили: Израиль уничтожил батарею ПВО в Сирии
17:24
Польша не поддерживает предложение Венгрии о пересмотре Ассоциации Украины с ЕС
17:21
Скандальное задержание девушки-водителя в Киеве: полиция показала свое видео
16:18
Лавров заявил, что Украина напала на Донбасс
16:13
Армагеддон в Калифорнии: Жертвы и массовая эвакуация
16:10
"Край зеленых помидоров": в сети посмеялись над стадионом ЧМ-2018 в России
12:33
Новые украинские боевые катера испытали тактику волчьей стаи
12:23
За какие долги могут лишить субсидии
12:21
Кожа, мех и шорты: Алла Пугачева вышла в свет в эпатажном наряде
12:17
"Русские красавицы" отличились "умом и сообразительностью"
12:14
Украинцы удвоили спрос на подержанные иномарки
11:34
Россия решила ввести войска в Украину до письма Януковича - Пономарев
11:33
В лесу под Харьковом нашли тело известного националиста
11:27
Как на самом деле "расцвела" Россия при Путине: в сети высмеяли флешмоб "Жизнь налаживается"
11:24
Армен Джигарханян заявил, что молодая жена пытается его убить
11:07
Украинский боксер отправил в нокаут американца
11:05
Пенсионная лотерея: Как украинцы новые пенсии получали
11:01
Машина вартістю у місячну зарплату: показані ціни на естонському авторинку
10:51
В Украине теплая погода продержится всю неделю
Більше новин

Прищі і вітамін В2

0

Вітамін В2 відноситься до так званих "шкіряних" вітамінів. Він розчиняється у воді і синтезується бактеріями, що живуть у шлунково-кишковому тракті людини.

Немає небезпеки накопичення надлишку цього вітаміну в організмі, так як всі надлишки виводяться з сечею. Саме це і дає їй жовтий колір.

Завдяки В2 в нашому організмі синтезуються ферменти, що беруть участь в процесі розщеплення жирів і вуглеводів.

Ще однією функцією вітаміну В2 є його участь у процесах відновлення, а також благотворний вплив на функції шлунково-кишкового тракту. Крім того, він виконує важливу функцію в процесі побудови гемоглобіну і еритроцитів. І що важливо, його достатня кількість дозволяє нам краще орієнтуватися в темряві.

Людському організму необхідно 2-3 мг. цього вітаміну в добу, а людям, чия діяльність пов'язана з високими фізичними навантаженнями, дозу В2 потрібно збільшувати. Отримують його з рослинної й тваринної їжі. Однак, якщо продукти зберігаються на відкритому повітрі або готуються у відкритій ємності, то вітамін швидко окислюється і руйнується.

Які ж конкретно продукти містять цей необхідний вітамін? З рослинних джерел - це вівсянка, гречка, горох, дріжджі, овочі. У зернових основна кількість вітаміну міститься в оболонці. Багато В2 присутній у кисломолочних продуктах та яєчних жовтках.

Варто знати, що якщо у вас є проблеми зі шкірою і набридли постійні прояви акне, то необхідно переглянути свій раціон, так як вітамін В2 відіграє велику роль при лікуванні від цієї неприємності.


Загрузка...


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent