Новини

21:26
Масштабный пожар в России: кадры с места трагедии
21:12
Анджелина Джоли все еще ревнует Брэда Питта к другим женщинам
21:05
Український депутат злітав на іменини до очільника Московської церкви Кирила
21:02
"Зато нет очередей": в сети высмеяли "бум туристов" в оккупированном Крыму
20:21
Стали известны новые принципы начисления пенсионного стажа
20:04
Москаль: Насиров такой налоговик, как я космонавт
19:59
С 24 мая 2017 года в Украине возвращается техосмотр
19:55
Медведев предложил заменить футболистов сборной России роботами
19:41
Сын Порошенко высказался о президентстве своего отца
19:37
В Затоку и Каролино Бугаз тепер будуть ходить поезда
19:18
В Киеве запустили единый реестр жителей
19:11
Взорвал Сеть: Путин приложился к мощам Николая Чудотворца
19:09
"Весь телевизор их": в России раскрыли шокирующую правду о друзьях Путина
18:56
КНДР не собираются менять свои планы
18:54
Американец с помощью науки доказал, что земля плоская
18:45
СБУ: В российских соцсетях действовали 800 антиукраинских групп
18:42
Бывшие руководители Привата запускают банк без единого отделения
17:50
Сергей Притула стал певцом
17:48
Экс-нардеп Сенченко: Новым главой НБУ станет Яценюк
14:45
СБУ признает отсутствие механизма блокирования российских сайтов
14:30
"Солью платим в маршрутках": украинка на ПутинТВ выдала новый перл о "бедах" Украины
13:14
Савченко: Готова демонтировать нездоровую политическую систему Украины
13:11
Жуткие кадры: в Мексике фура без тормозов смела все на своем пути
13:02
Какой должна быть пенсия для украинцев - эксперты
11:47
Тимошенко о полном сворачивании свободы слова в Украине
11:34
В сети запустили браузер который снимает блокировку любого сайта
11:25
Владельцам автомобилей с иностранной регистрацией «придумали новый платеж»
10:24
Украинцам летом придется платить за отопление
09:57
В Украине предлагают снизить налоги
09:42
Сколько киевское метро зарабатывает на рекламе
09:24
В Славянске чиновница демонстративно вышла во время минуты молчания по погибшим бойцами АТО
09:12
Кого и как будут лишать субсидии
08:58
Фанаты не узнали Памелу Андерсон после пластической операции
08:43
Анджелина Джоли снова оказалась в центре скандала
08:41
Нова ініціатива влади: Відмовився отримувати повістку – готуйся заплатити величезний штраф
08:38
У Авакова хотят блокировать любые сайты без решения суда
08:31
Моника Беллуччи покорила Канны эффектным золотистым платьем
08:27
В сети высмеяли видео с россиянкой, возмущенной меню украинских детсадов
Більше новин

Прищі і вітамін В2

0

Прищі і вітамін В2 Вітамін В2 відноситься до так званих "шкіряних" вітамінів. Він розчиняється у воді і синтезується бактеріями, що живуть у шлунково-кишковому тракті людини.

Немає небезпеки накопичення надлишку цього вітаміну в організмі, так як всі надлишки виводяться з сечею. Саме це і дає їй жовтий колір.

Завдяки В2 в нашому організмі синтезуються ферменти, що беруть участь в процесі розщеплення жирів і вуглеводів.

Ще однією функцією вітаміну В2 є його участь у процесах відновлення, а також благотворний вплив на функції шлунково-кишкового тракту. Крім того, він виконує важливу функцію в процесі побудови гемоглобіну і еритроцитів. І що важливо, його достатня кількість дозволяє нам краще орієнтуватися в темряві.

Людському організму необхідно 2-3 мг. цього вітаміну в добу, а людям, чия діяльність пов'язана з високими фізичними навантаженнями, дозу В2 потрібно збільшувати. Отримують його з рослинної й тваринної їжі. Однак, якщо продукти зберігаються на відкритому повітрі або готуються у відкритій ємності, то вітамін швидко окислюється і руйнується.

Які ж конкретно продукти містять цей необхідний вітамін? З рослинних джерел - це вівсянка, гречка, горох, дріжджі, овочі. У зернових основна кількість вітаміну міститься в оболонці. Багато В2 присутній у кисломолочних продуктах та яєчних жовтках.

Варто знати, що якщо у вас є проблеми зі шкірою і набридли постійні прояви акне, то необхідно переглянути свій раціон, так як вітамін В2 відіграє велику роль при лікуванні від цієї неприємності.


Загрузка...