Всі новини

Пити більше води зовсім не потрібно!

А ви не п'єте надмірну кількість води? Як вважають експерти в області здорового харчування, багато рекомендацій, що стосуються води, ні на чому не засновані.

Відомий британський експерт в області здорового харчування Сперо Тсіндос вважає, що встановлена в країні офіційна рекомендація для дорослих людей випивати за день не менше 8 склянок води ніяк не допомагає здоров'ю і не сприяє позбавленню від зайвої ваги. На думку Тсіндоса, добовий обсяг рідини треба поповнювати за рахунок фруктів, овочів і соків.

Учений переконаний, що рекомендації з добовими нормами рідини "спонсоровані" великими компаніями, що займаються продажем бутильованої води. В результаті цей сегмент торгівлі постійно зростає, між тим, як твердження про те, що вісім склянок води на день корисні для здоров'я, не засновані ні на яких серйозних наукових доказах".

"Тридцять років тому ви ніде не могли побачити ці пластикові баклажки з водою, а тепер вони буквально всюди, - говорить учений. - Виробники цієї продукції зробили її свого роду модним аксесуаром. Воду тепер називають рідиною для схуднення, а соки, чай і кава, навпаки, помилково заносять до категорії шкідливих напоїв, які призводять до зневоднення. Але вживання великої кількості води саме по собі не призведе до скидання зайвої ваги, для цього також необхідна низькокалорійна дієта".

Крім того, дослідження показали, що вживання закладеної в продуктах харчування води приносить велику користь у боротьбі із зайвою вагою, ніж відмова від їжі на користь води, як підкреслює Тсіндос.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
1 комментарий
Юрий
Между прочим, рекомендация пить 8 стаканов воды в день появилась задолго до рождения изобретателя пластиковых бутылей для воды, а именно на рубеже 19 и 20 веков. Познакомьтесь с адвентистами седьмого дня, которые издавна практикуют здоровый способ жизни, в том числе употребление достаточного количества воды
Читают Комментируют
Варить капусту для голубцов час не обязательно! Есть один трюк

От голубцов отказаться невозможно. Все любят это простое, ...

Мать девятерых детей ушла из семьи ради африканца

44-летняя женщина бросила мужа и детей и уехала в Гамбию, ...

Пять правил безопасного орального секса

Забеременеть от орального секса невозможно, но есть и ...

Обратное мытье: парикмахеры рекомендуют мыть волосы по-новому

Каждый год в сфере красоты появляются новые тренды. Мы ...