Всі новини

5 перемен, которые произойдут с тобой, если ты откажешься от сахара

5 перемен, которые произойдут с тобой, если ты откажешься от сахара
Если ты до сих пор не можешь спокойно пройти мимо витрины с пирожными, прочти перечень из шести причин, по которым тебе стоит пересмотреть свое питание.

Для многих людей сахар – настоящая слабость, в которой сложно себе отказать. Он в буквальном смысле вызывает зависимость, что в конечном итоге негативно отражается на состоянии организма.

Ты приведешь вес в норму
Злоупотребление простыми сахарами быстрее сказывается на весе, чем обилие жирной пищи в рационе. Поэтому рекомендуемая суточная норма сахара не должна превышать 30 граммов. Все, что свыше этой дозы, чревато неприятными последствиями в виде жировых отложений.

Состояние твоей кожи улучшится
Сахар, который в большом количестве содержится в десертах и выпечке, делает кожу дряблой и рыхлой. Дело в том, что быстрые углеводы создают так называемые реакции гликирования между молекулами кожи, от чего уровень коллагена и ее эластичность снижаются. Поэтому один из самых важных инструментов омоложения – ограничение простых сахаров в рационе.

Ты снизишь риск сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза
Медики установили, что у человека, получающего 25 % суточной нормы калорий из продуктов, содержащих сахар, в три раза повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто минимизировал потребление сладкого. Помимо этого, сахар может стать причиной повышенного давления и гипертонии.

Риск заболеть диабетом станет меньше
Употребление сахара вызывает быстрое повышение глюкозы в крови, стимулируя выброс большого количества инсулина. В результате уровень глюкозы в крови остается завышенным. В дальнейшем гипергликемия может стать причиной развития сахарного диабета второго типа.

Ты станешь меньше болеть
Сахар является главным провокатором развития воспалительных процессов. Это очень сильно влияет на иммунную систему. Кроме того, если уровень сахара повышен, твое тело будет ослаблено и не сможет противостоять инфекциям. Также сахар повышает давление, что еще сильнее подрывает иммунитет.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
39 050
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
27 783
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
25 140
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
21 841
Киевляне построили два царь-балкона на одном здании
20 755
Есть убитые и раненые: на Донбассе прошел мощный бой
20 301
Платил по $6 тысяч: Появилось видео квартиры Саакашвили в центре Киева
17 014
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
16 254
"Путин в гробу": известный карикатурист высмеял выдвижение президента России
15 335
Кормят "мертвечиной": украинцев шокировали жуткой начинкой для пельменей
15 167
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
15 075
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
11 193
Удар головой: На видео попала драка сотрудника McDonald’s с посетителем
10 843
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
12
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
11
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
"Риббентропа повесили": Лаврову напомнили о Крыме и судьбе гитлеровского министра
5
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
"Больше вручать некому?" Украинская артистка стала "Певицей года" в России
4
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
4
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
В Украине осталось 32 млн населения
3
Душ Шарко в санатории лишил россиянку девственности
3
Спать без трусов: три причины

Когда ты без трусов, твой сон становится лучше. И вообще ...

Новый год 2018 Желтой Собаки: восточный гороскоп для каждого знака

Узнайте, каким будет год 2018 Желтой Земляной Собаки для ...

Красотка дня: Неотразимая модель Кара Дель Торо

Кара Дель Торо родом из Техаса. Первая съёмка девушки ...

Семь самых распространенных и нелепых заблуждений о женском оргазме

Женский оргазм - пожалуй, самая распространенная тема на ...