Новини

19:22
Тука рассказал о серьезном «подводном камне» в случае ввода миротворцев на Донбасс
19:21
Политики под шумок уже готовятся к выборам. Первые подробности “договорняка”
19:08
"Звезда в шоке": Посольство США посоветовало россиянам делать визы в Киеве
19:06
Водители, выезжающие в страны - члены ЕС, с 2018 года должны будут иметь еще один документ
19:03
Резонансное ДТП с российской военной техникой повеселило сеть
18:46
Порошенко попросил Совбез ООН ввести миротворцев
17:02
Наметился рост экономики Украины?
17:00
«Дельта Банк» и «Артем-банк» начинают возвращать деньги, отобранные у вкладчиков – власть нас боится!
16:58
"Владимир Борисович, а можно вопрос, пока вы не сели?", - конфуз на встрече Гройсмана покоряет Сеть
16:45
Спать в самолете опасно для здоровья
16:42
Улицы Киева затоплены после сильного ливня
16:35
Киевлянин всполошил соцсети, "выдав" люстру за НЛО
16:30
Ситуация критическая: более 5 миллионов украинцев только за 1 год покинули страну
16:28
Сколько украинцы готовы платить за растаможку авто
13:47
СБУ заблокировала назначение нового главы «Укртрансгаза»
13:19
Гройсман инициировал масштабные проверки безопасности
13:09
Россияне развеселили соцсети курьезным ДТП с участием военных
12:48
NASA опубликовало снимок северного сияния над Канадой
12:20
На Харьковщине водитель грузовика сбил трехлетнюю девочку
12:10
Сети позабавили необычные банкоматы в Украине
11:48
В Полтаве с обыском пришли в кабинеты главы горсовета
11:39
Высокое давление у подростков: какие могут быть последствия
11:29
В РФ высмеяли Захарченко и Плотницкого
11:08
Известную украинскую певицу задержали в аэропорту Турции
10:46
Крупнейший в Украине производитель курятины выиграл суд в Германии
10:33
Сеть рассмешило курьезное фото с помощником Авакова
10:32
Количество жертв землетрясения в Мексике достигло 248 человек
10:30
Джоли восхитила стильным нарядом
10:17
Спасатели предупредили о сильных ливнях и грозах в Киеве
10:12
Рак поджелудочной железы: кто входит в группу риска (СПИСОК)
10:08
Звезда шоу "Зважені та щасливі" впервые стал папой (ФОТО)
09:56
Нафтогаз резко увеличил импорт газа в Украину
09:45
Ученые представили революционное средство для похудения
09:37
Потап и Дорофеева показали оригинальный снимок
09:34
В Москве задержали подозреваемого в нападении на главу штаба Навального
09:27
Один из руководителей захвата Крыма разбился в ДТП (видео)
09:25
Названы ошибки, которые портят аппетит ребенка
09:00
Великие награды времен СССР
Більше новин

Что происходит, когда вы перестаете есть мясо

0

Что происходит, когда вы перестаете есть мясо

С каждым годом все больше людей отказываются от мяса и становятся вегетарианцами. Может и вы думали об этом из этических соображений или из-за влияния красного мяса на здоровье.


Так что же на самом деле происходит с вашим телом, когда вы перестаете есть мясо?

Вы худеете

Команда ученых из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона решила вычислить, насколько сильно люди худеют, переходя к вегетарианству. Оказалось, что это около 4,5 кг без увеличения тренировок и подсчета калорий — только за счет отказа от мяса.

Меняются ваши кишечные бактерии

Ученые сравнили микрофлору кишечника мясоедов и вегетарианцев и выяснили, что у последних более защитные виды кишечных бактерий.

Вам может не хватать питательных веществ

Чтобы вегетарианство приносило пользу, его нужно планировать. Тем не менее, при таком питании все равно сложнее снабдить организм достаточным количеством железа, витамина D и витамина B12.

Для этого нужно есть достаточно бобовых, орехов, фруктов, темно-зеленых овощей, цельнозерновых каш, яйца, рафинированные жиры, злаки и возможно просто витамины в таблетках.

Уменьшается риск развития рака

Согласно недавнему сообщению Всемирной организации здравоохранения, обработанное мясо может быть канцерогенным: это бекон, салями, которые опасны так же как и формальдегид, гамма-излучения и сигареты. Красное мясо так же считается вероятным источником канцерогенных веществ.

Уменьшается риск сердечных заболеваний

Ученые отмечают связь красного мяса и с сердечными заболеваниями. Все дело в веществе карнитине, которое способствует определенным реакциям кишечных микробов, провоцирующих развитие сердечных заболеваний.


Загрузка...