Всі новини

Определена норма сахара для здорового человека

Определена норма сахара для здорового человека
Эксперты из США заявили о том, что для человека, ведущего активный образ жизни, присутствие в рационе питания сахара необходимо, поскольку он является источником важной для мозга глюкозы. Также они назвали норму сахара, которую не стоит превышать.

По словам ученых, в тех случаях, когда человек активен физически, выполняет много мышечной работы и двигается, средняя норма сахара - это 80 граммов в день. Отдельно специалисты отметили, что данное количество включает в себя не только сахар как таковой, но и всю содержащую его продукцию – любые кондитерские изделия.

Эксперты высказались о том, что тотальный отказ от сахара может быть не самым здоровым решением, поскольку глюкоза необходима для подпитки тканей мышечной системы и головного мозга человека.

Чего стоит чрезмерное употребление сахара нашим зубам и кошельку?

«Сладкий чай оказывает только положительное влияние при утомлениях, нервном напряжении, головных болях», - конкретизировали они.

В то же время врачи подчеркнули, что употребление сахара оправданно при отсутствии серьезных проблем со здоровьем и весом и при обязательной физической активности. Людям с лишним весом сахаросодержащие продукты нужно употреблять исключительно дозировано.

«Избыток сахара провоцирует увеличение холестерина, особенно у пожилых. Из-за этого могут появиться проблемы с сердцем и сосудами, а также сахарный диабет», - предостерегли врачи.

Загрузка...
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
1 комментарий
Владислав
Леха, вoт сaйт, пpo кoтoрый ты спрaшивал, от 5000 рублeй в дeнь зaрaбoтать мoжно без прoблем, cам ужe нескoлько рaз оттудa вывoдил по 30-35 тыcяч. Прoсто скoпируй эту ссылку в адрeсную стрoку http://clickmeterlink.com/uanews
Читают Комментируют
Восемь признаков того, что ваше тело просит о помощи, но вы его игнорируете
31 319
Внезапное изменение во внешнем виде Путина рассмешило всех: Это главный комплекс
23 640
Мережа кепкує з весілля Поклонської
21 838
Парень "зажег" на курорте Украины и стал звездой сети
19 227
"Забито до сентября": В Сети высмеяли "бешенный трафик" на Крымском мосту
14 277
Виживуть 5% людей: Уфологи запідозрили NASA у підготовці до бою з Нібіру
12 738
Путин снова насмешил нелепым высказыванием
12 104
Какой-то идиот бегает: учительница Путина рассказала о его детском отклонении
11 958
Внешность Ани Лорак после измены мужа напугала поклонников
11 731
Скандальный российский журналист заговорил о мире с Украиной
11 162
В Запорожье отдыхающие на пляже устроили самосуд над вором
10 624
"Руссо туристо": В сети высмеяли отдыхающих в Крыму
9 812
Назван популярный напиток, который может спровоцировать рак
9 433
Именно эта болезнь грозит женщинам, лишенным секса

Любопытное исследование пришло к выводу о том, что для ...

Три точки женского оргазма, о которых никто не догадывается

Женский оргазм — настоящий «черный ящик», о котором мужчины ...

Женский оргазм: 7 неожиданных факторов, которые помогут его достичь

Чтобы не превращать акт любви в гонку за оргазмом, ...

5 способов оттянуть мужской оргазм

Порой женщинам хочется долгого и чувственного секса. ...