Всі новини

Чего не стоит делать натощак: полезные советы

Чего не стоит делать натощак: полезные советы
На голодный желудок, как выяснилось, нельзя не только курить. Как насчет шопинга, занятий спортом или споров натощак?

Принимать противовоспалительные лекарства

Принятый на голодный желудок аспирин, парацетамол и другие противовоспалительные препараты не только не подействуют должным образом, но и могут вызвать желудочное кровотечение.

Пить кофе

Этот напиток стимулирует выработку желудочного сока, главной составляющей которого, как известно, является соляная кислота. Чашка кофе натощак (особенно, если вы вдобавок еще и отказываетесь от завтрака) – и изжога вам гарантирована. Если без кофе по утрам и на голодный желудок обойтись нельзя уж совсем никак, медики советуют пить его со сливками либо с молоком.

Употреблять алкогольные напитки

Если вы решили выпить спиртное на голодный желудок, помните – в этом случае всасывание алкоголя в кровь увеличивается в 2 раза. Иными словами, это похоже на то, как если бы вы ввели спирт внутривенно. Продукты распада алкоголя в этом случае выводятся медленнее, что гарантирует тяжелое похмелье.

Жевать жвачку

Та самая соляная кислота – жуя жевательную резинку, вы стимулируете интенсивную выработку желудочного сока, который раздражает стенки пустого желудка. Таким образом, "дожеваться" до гастрита – вполне реальная перспектива. В любом случае, выбирая жевательную резинку, отдавайте предпочтение той, в состав которой входит ксилит либо сорбит – это натуральные подсластители, в то время как жвачки, в составе которых есть сахар, цикламит или аспартам откровенно вредны для желудка.

Не стоит ложиться спать голодным

В этом случае низкий уровень глюкозы в крови помешает уснуть, станет причиной некрепкого сна и спровоцирует раннее пробуждение. Объедаться на ночь, конечно же, не стоит, но стакан теплого молока пойдет вам только на пользу.

Посещать спортзал

Считается, что при тренировках натощак происходит потеря мышечной массы. Более того, "голодному " организму банально не хватает энергии, отчего и тренировка проходит не очень активно.

Пить апельсиновый сок

И снова о кислоте, на этот раз – о той, которую содержат цитрусовые. Она раздражает стенки желудка. Вместе с тем, если вы разбавите свежевыжатый сок водой в пропорции 1:1, то богатый витаминами напиток принесет пользу, а не вред.

Совершать шопинг

Чувство голода способно заставить нас не только накупить продуктов больше, чем нужно, но и побуждает совершать ненужные или несвоевременные покупки вообще. По мнению ученых, чувство голода посылает сигнал, который мозг трансформирует из "я хочу есть" в "я хочу", что часто заставляет очищать магазинные полки.

Спорить

Ученые доказали, что ощущение голода влияет на нашу сдержанность. Для того, чтобы держать наши чувства под контролем, мозгу нужна энергия, которую человеческий организм, как известно, получает от потребляемой пищи.
Тем не менее, способность концентрироваться на решении важных задач, и делать выбор, как подтверждают исследования, лучше все-таки натощак.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Лавров обзавидуется: соблазнительная помощница Шойгу вызвала ажиотаж в Сети
30 771
Жесткая оценка: Приходько прокомментировала выступление Лорак в Киеве
22 064
В сети истерика из-за выступления "Черного Ленина" в Донецке
20 967
В Киеве водителя маршрутки застукали за неожиданным занятием
18 909
"Бронетапки" Медведева: В сети троллят высокую платформу ботинок премьера России
13 644
Гордон: Ани Лорак перепутала родину и деньги
13 261
Арбитр отказался засчитывать яркий гол Ярмоленко в ворота "Штутгарта"
11 794
«Пугало за миллиард»: модернизацию российского стадиона высмеяли в соцсетях
11 309
Московский патриарх Гундяев анонсировал конец света
10 980
Специалисты назвали лучший напиток для очищения организма
10 581
Deutsche Welle выпустила мультик о "попрошайке" Порошенко: Украинцы возмущены
10 001
Сеть рассмешила кража кабеля из воинской части ФСБ в России
9 688
Жесткая оценка: Приходько прокомментировала выступление Лорак в Киеве
12
"Не умер - не мужик": в сети смеются над "мобилизационной" листовкой в "ДНР"
12
В последний бой с тобой: Пропагандистский клип российских школьников ужаснул сеть
11
Московский патриарх Гундяев анонсировал конец света
9
"Она была искренней": украинский продюсер сделал неожиданное заявление о выступлении Лорак
7
"Схватил за волосы и тащил": в Тернополе депутат избил женщину-полицейского
5
Лавров обзавидуется: соблазнительная помощница Шойгу вызвала ажиотаж в Сети
5
Гордон: Ани Лорак перепутала родину и деньги
5
А как же скрепы? Медведев похвастался новеньким iPhone X
5
Как же я скучала: Лорак прокомментировала внезапное выступление в Киеве
5
Медведь с крыльями: в РФ сделали угарную "голую" скульптуру Путина
4
"Вынести на эшафот!" Савченко предложила план спасения Украины
4
Исследователи запретили тушить продукты на открытой сковороде

Считается, что тушеные продукты отличаются пользой по ...

Диетические таблетки с зеленым чаем оказались опасными для жизни

Канадские эксперты выпустили тревожное предупреждение в ...

Обычный поцелуй чуть не убил маленького ребенка

Этот малыш чуть не умер в результате того, что он подхватил ...

Выпадение волос: как бороться с этой проблемой

Женщины часто замечают у себя сезонные проблемы, а именно: ...