Новини

19:22
Тука рассказал о серьезном «подводном камне» в случае ввода миротворцев на Донбасс
19:21
Политики под шумок уже готовятся к выборам. Первые подробности “договорняка”
19:08
"Звезда в шоке": Посольство США посоветовало россиянам делать визы в Киеве
19:06
Водители, выезжающие в страны - члены ЕС, с 2018 года должны будут иметь еще один документ
19:03
Резонансное ДТП с российской военной техникой повеселило сеть
18:46
Порошенко попросил Совбез ООН ввести миротворцев
17:02
Наметился рост экономики Украины?
17:00
«Дельта Банк» и «Артем-банк» начинают возвращать деньги, отобранные у вкладчиков – власть нас боится!
16:58
"Владимир Борисович, а можно вопрос, пока вы не сели?", - конфуз на встрече Гройсмана покоряет Сеть
16:45
Спать в самолете опасно для здоровья
16:42
Улицы Киева затоплены после сильного ливня
16:35
Киевлянин всполошил соцсети, "выдав" люстру за НЛО
16:30
Ситуация критическая: более 5 миллионов украинцев только за 1 год покинули страну
16:28
Сколько украинцы готовы платить за растаможку авто
13:47
СБУ заблокировала назначение нового главы «Укртрансгаза»
13:19
Гройсман инициировал масштабные проверки безопасности
13:09
Россияне развеселили соцсети курьезным ДТП с участием военных
12:48
NASA опубликовало снимок северного сияния над Канадой
12:20
На Харьковщине водитель грузовика сбил трехлетнюю девочку
12:10
Сети позабавили необычные банкоматы в Украине
11:48
В Полтаве с обыском пришли в кабинеты главы горсовета
11:39
Высокое давление у подростков: какие могут быть последствия
11:29
В РФ высмеяли Захарченко и Плотницкого
11:08
Известную украинскую певицу задержали в аэропорту Турции
10:46
Крупнейший в Украине производитель курятины выиграл суд в Германии
10:33
Сеть рассмешило курьезное фото с помощником Авакова
10:32
Количество жертв землетрясения в Мексике достигло 248 человек
10:30
Джоли восхитила стильным нарядом
10:17
Спасатели предупредили о сильных ливнях и грозах в Киеве
10:12
Рак поджелудочной железы: кто входит в группу риска (СПИСОК)
10:08
Звезда шоу "Зважені та щасливі" впервые стал папой (ФОТО)
09:56
Нафтогаз резко увеличил импорт газа в Украину
09:45
Ученые представили революционное средство для похудения
09:37
Потап и Дорофеева показали оригинальный снимок
09:34
В Москве задержали подозреваемого в нападении на главу штаба Навального
09:27
Один из руководителей захвата Крыма разбился в ДТП (видео)
09:25
Названы ошибки, которые портят аппетит ребенка
09:00
Великие награды времен СССР
Більше новин

Чего не стоит делать натощак: полезные советы

0

Чего не стоит делать натощак: полезные советы
На голодный желудок, как выяснилось, нельзя не только курить. Как насчет шопинга, занятий спортом или споров натощак?

Принимать противовоспалительные лекарства

Принятый на голодный желудок аспирин, парацетамол и другие противовоспалительные препараты не только не подействуют должным образом, но и могут вызвать желудочное кровотечение.

Пить кофе

Этот напиток стимулирует выработку желудочного сока, главной составляющей которого, как известно, является соляная кислота. Чашка кофе натощак (особенно, если вы вдобавок еще и отказываетесь от завтрака) – и изжога вам гарантирована. Если без кофе по утрам и на голодный желудок обойтись нельзя уж совсем никак, медики советуют пить его со сливками либо с молоком.

Употреблять алкогольные напитки

Если вы решили выпить спиртное на голодный желудок, помните – в этом случае всасывание алкоголя в кровь увеличивается в 2 раза. Иными словами, это похоже на то, как если бы вы ввели спирт внутривенно. Продукты распада алкоголя в этом случае выводятся медленнее, что гарантирует тяжелое похмелье.

Жевать жвачку

Та самая соляная кислота – жуя жевательную резинку, вы стимулируете интенсивную выработку желудочного сока, который раздражает стенки пустого желудка. Таким образом, "дожеваться" до гастрита – вполне реальная перспектива. В любом случае, выбирая жевательную резинку, отдавайте предпочтение той, в состав которой входит ксилит либо сорбит – это натуральные подсластители, в то время как жвачки, в составе которых есть сахар, цикламит или аспартам откровенно вредны для желудка.

Не стоит ложиться спать голодным

В этом случае низкий уровень глюкозы в крови помешает уснуть, станет причиной некрепкого сна и спровоцирует раннее пробуждение. Объедаться на ночь, конечно же, не стоит, но стакан теплого молока пойдет вам только на пользу.

Посещать спортзал

Считается, что при тренировках натощак происходит потеря мышечной массы. Более того, "голодному " организму банально не хватает энергии, отчего и тренировка проходит не очень активно.

Пить апельсиновый сок

И снова о кислоте, на этот раз – о той, которую содержат цитрусовые. Она раздражает стенки желудка. Вместе с тем, если вы разбавите свежевыжатый сок водой в пропорции 1:1, то богатый витаминами напиток принесет пользу, а не вред.

Совершать шопинг

Чувство голода способно заставить нас не только накупить продуктов больше, чем нужно, но и побуждает совершать ненужные или несвоевременные покупки вообще. По мнению ученых, чувство голода посылает сигнал, который мозг трансформирует из "я хочу есть" в "я хочу", что часто заставляет очищать магазинные полки.

Спорить

Ученые доказали, что ощущение голода влияет на нашу сдержанность. Для того, чтобы держать наши чувства под контролем, мозгу нужна энергия, которую человеческий организм, как известно, получает от потребляемой пищи.
Тем не менее, способность концентрироваться на решении важных задач, и делать выбор, как подтверждают исследования, лучше все-таки натощак.


Загрузка...