Всі новини

Ученые рассказали о самом простом способе похудения

Ученые рассказали о самом простом способе похудения
Отказ от газированных напитков в пользу воды может помочь убрать с талии свыше 6 кг жира всего за один год. К такому выводу пришли исследователи из США.

Если вы хотите сделать талию более стройной, то для этого совсем не обязательно постоянно тренироваться. Достаточно заменить все газированные напитки простой водой, и за один год вы уберете с талии свыше 6 кг чистого жира.

Исследование показало, что употребление полулитра воды ежедневно вместо такого же количества газировки уменьшит годовой объем съедаемого сахара на 119 ложек. Другими словами, следование этому правилу защитит организм от получения 20 дополнительных килограммов рафинированного сахара в течение 12 месяцев.

Для Америки и многих других подобных стран, где 7% всех калорий, потребляемых населением, приходится на напитки, подобного рода изменения в питании будут иметь огромное значение. В США сегодня более трети всех граждан страдают от ожирения. Среднестатистический американец получает 150 калорий от газировки каждый день, но для 40% населения эта цифра составляет от 300 до 800 калорий. Она остается актуальной, несмотря на резкое падение потребления напитков с сахаром за последние несколько лет. С 1998 года их употребления сократилось на 20%.

Авторы исследования предполагают, что это произошло благодаря росту популярности бутилированной воды. Но даже несмотря на этот факт, уровень ожирения всё равно увеличивается. Исследователи решили выяснить, что произойдет, если человек вместо газировки в день будет выпивать такое же количество воды. В 500 мл газированных напитков содержится 16 чайных ложек сахара. Выяснилось, что даже это не слишком значительное изменение образа жизни уже приводит к резким изменениям в талии и во внешнем виде человека.

По мнению авторов исследования, наибольшую пользу от этих изменений получат молодые люди, поскольку лишний вес в детстве становится лишним весом и ожирением во взрослой жизни. Эксперты предупреждают, что подслащенные сахаром напитки могут привести к диабету, заболеваниям сердца и почек, кариесу, подагре и неалкогольному жировому гепатозу.
ladyhealth.com.ua

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Лавров обзавидуется: соблазнительная помощница Шойгу вызвала ажиотаж в Сети
30 721
Жесткая оценка: Приходько прокомментировала выступление Лорак в Киеве
22 047
В сети истерика из-за выступления "Черного Ленина" в Донецке
20 948
В Киеве водителя маршрутки застукали за неожиданным занятием
18 894
"Бронетапки" Медведева: В сети троллят высокую платформу ботинок премьера России
13 592
Гордон: Ани Лорак перепутала родину и деньги
13 243
Арбитр отказался засчитывать яркий гол Ярмоленко в ворота "Штутгарта"
11 778
«Пугало за миллиард»: модернизацию российского стадиона высмеяли в соцсетях
11 294
Московский патриарх Гундяев анонсировал конец света
10 953
Специалисты назвали лучший напиток для очищения организма
10 566
Deutsche Welle выпустила мультик о "попрошайке" Порошенко: Украинцы возмущены
9 984
Сеть рассмешила кража кабеля из воинской части ФСБ в России
9 677
Жесткая оценка: Приходько прокомментировала выступление Лорак в Киеве
12
"Не умер - не мужик": в сети смеются над "мобилизационной" листовкой в "ДНР"
12
В последний бой с тобой: Пропагандистский клип российских школьников ужаснул сеть
11
Московский патриарх Гундяев анонсировал конец света
9
"Она была искренней": украинский продюсер сделал неожиданное заявление о выступлении Лорак
7
"Схватил за волосы и тащил": в Тернополе депутат избил женщину-полицейского
5
Лавров обзавидуется: соблазнительная помощница Шойгу вызвала ажиотаж в Сети
5
Гордон: Ани Лорак перепутала родину и деньги
5
А как же скрепы? Медведев похвастался новеньким iPhone X
5
Как же я скучала: Лорак прокомментировала внезапное выступление в Киеве
5
Медведь с крыльями: в РФ сделали угарную "голую" скульптуру Путина
4
"Вынести на эшафот!" Савченко предложила план спасения Украины
4
Исследователи запретили тушить продукты на открытой сковороде

Считается, что тушеные продукты отличаются пользой по ...

Диетические таблетки с зеленым чаем оказались опасными для жизни

Канадские эксперты выпустили тревожное предупреждение в ...

Обычный поцелуй чуть не убил маленького ребенка

Этот малыш чуть не умер в результате того, что он подхватил ...

Выпадение волос: как бороться с этой проблемой

Женщины часто замечают у себя сезонные проблемы, а именно: ...