Новини

11:51
"Беременная" Настя и Потап засветились вместе на известном шоу
11:51
"Сперли все": в сети высмеяли плагиат легендарного советского фильма
11:41
Глава ЦРУ: Если Ким Чен Ын внезапно умрет, не спрашивайте об этом
11:40
Названы продукты восстанавливающие и защищающие печень
11:30
"Люди не идиоты": известный волонтер оценил протесты в Украине
11:15
Киевские школьники мерзнут: власти намекнули на срыв отопительного сезона в учебных заведениях
11:11
Работающая в Италии Юлия Высоцкая поразила сеть внешним видом
11:09
Политолог о новом "майдане": Саакашвили оказался в глупой ситуации
11:03
У поліції повідомили, що статус водія Volkswagen у справі про ДТП в Харкові може змінитися
10:55
Названы самые продаваемые автомобили в Киеве
10:08
США планирует нарастить живую силу в Европе
10:07
Письмо Путину: в сети появилось курьезное видео о России
10:06
40-летняя Елена Кравец продемонстрировала стройную фигуру
10:05
На месте смертельного ДТП в Харькове провели следственный эксперимент
09:53
В Киеве решили праздновать Новый год 30 дней
09:52
С 1 ноября в Украине поднимают цены на газ: насколько и почему
09:51
Появилось видео, как Коханивский первый начал драку с Русланом Качмалой
09:47
Встретились в аду: боевик "Гиви" дождался свою возлюбленную "Белоснежку"
09:19
Украинцы с начала года заплатили более 11 миллиардов единого налога
09:16
Надя Дорофеева очаровала лицом без макияжа
09:04
Количество погибших от чумы на Мадагаскаре перевалило за сотню
08:58
На Украину надвигается эпидемия ОРВИ
08:55
"Пока все любят, россияне пьют": сеть взорвало любовное видео со всего мира
08:38
Леся Никитюк порадовала фанатов ярким фото
08:37
Прыгала под колеса: в Киеве случился новый инцидент с неадекватной женщиной
08:33
Коханивский рассказал подробности своего задержания
07:53
Тянули по улице и зверски избивали: на Житомирщине подростки чуть ли не до смерти забили подругу
07:50
Десятки миллиардов они уже украли. Осталось две «жирные темы» — медицина и дерибан земли, — Корнейчук
07:48
Израиль будет массово высылать украинцев
07:39
"Под Сердючку". Появилось видео зажигательных танцев Савченко на дне рождения Гордона
07:39
В американском ресторане камеры наблюдения засняли призрака
07:36
Откровения звезд о любви: Ирина Билык
21:55
Виталий Козловский высказался о конфликте с Кондратюком
21:54
В сети высмеяли студентов "ЛНР" целовавших "священный" коленвал
21:31
Харківську «мажорку» Зайцеву вже почали «відмазувати»
21:26
Сколько людей погибает и травмируется под колесами авто на еврономерах
21:22
Карикатура на Поклонскую: российские верующие «оскорбились», назревает крупный скандал
21:21
Похищение ребенка в Киеве – политика и бред
Більше новин

Ягідна дієта - кращий спосіб схуднути влітку

0

Ягідна дієта здатна не тільки допомогти скиданню ваги, але і підживити організм мінералами і вітамінами. Ягоди мають властивості, які приведуть до ладу нирки і кишечник, виводять шлаки і вільні радикали, а також омолоджують шкіру.

Ягідна дієта - кращий спосіб схуднути влітку

Корисні властивості ягід:
вишня, полуниця, брусниця, журавлина і чорна смородина - найкорисніші ягоди. Вони містять фруктозу і глюкозу, бурштинову і лимонну кислоти, кальцій, калій, марганець, залізо, мідь, фосфор та інші мінерали, вітаміни А, В і С, фолієву кислоту, антиоксиданти, клітковину. Вишню застосовують при захворюваннях сечового міхура, шлунку, серця, нирок, а також вона допомагає при тромбофлебіті. Полуниця - антидепресант, який може усунути проблеми безсоння, хвороби легенів і травного тракту. Журавлина - відмінний протизапальний, жарознижувальний, протимікробний засіб, вона надає сприятливу дію на роботу кишечника і шлунка. Брусниця - сечогінна, жарознижуюча і тонізуюча.

Ягідна дієта не сувора, до того ж, вона дозволяє невелике вживання інших продуктів. Цукор заборонено. Дотримуватися таког принципу харчування потрібно тиждень.

Зразкове меню ягідної дієти

Сніданок на вибір
1. Полуниця без цукру (300 гр.), змішана з 1 ст. ложкою сметани, 1 тост хліб з скибочкою сиру + чай

2. Черешня (300 гр.) або полуниця без цукру (300 гр.), змішана з 1 ст. ложкою сметани, 1 варене яйце + чай

Обід
1. Салат зі свіжих овочів, заправлений невеликою кількістю оливкової олії (сіль заборонена)

2. Суп з овочів

3. Риба, нежирне м'ясо або птиця (220 гр. тільки варене)

4. 8-10 абрикосів (дозволяється замінити на грушу або яблуко)

Полудень

Будь-які ягоди + 1 ч. л. сметани

Вечеря

Салат з ягід і фруктів (полуниця, банан, груша, яблуко) + гречка або рис (100 гр.)

При дієті на ягодах забороняються солодке і борошно. Рекомендується пити мінеральну воду. За 7 днів ягідної дієти ти зможеш скинути до 5 кг.


Загрузка...


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent