Новини

10:05
Насмешили весь мир: в сети выложили новые фото косяков самого дорогого стадиона России
10:00
От Третьей чеченской до бунта в Татарстане: Путину напророчили большие проблемы
09:56
Внебрачный сын Шварценеггера сильно заинтересовал папарацци
09:44
Ученые нашли необычную причину больного сердца
09:38
Манн: неужели все украинцы такие, как Ляшко?
09:18
Неврологи назвали типичные предсмертные симптомы
08:57
Зеленский повторил знаменитое падение Юрия Никулина
08:56
Светлана Лобода в купальнике похвасталась аппетитными формами на Кипре
08:52
Реакция москвичей на вопрос: Кто виноват, что у них нет денег
08:52
"Деньги гребут чемоданами": в сети высмеяли пустые пляжи оккупированного Крыма
08:49
Под видом работников дорожной полиции на дороги вернулись "гаишники" – журналист
08:38
Глава штаба Трампа заработал у Януковича 17 млн долларов
08:17
Вода в бассейнах представляет большую опасность
08:15
50-летняя Сальма Хайек решилась на фото топлесс
08:13
Хакерская атака на Украину осуществлялась через программу M.E.doc
08:12
Нардеп: Внедрение в Украине 4G блокируют Борислав Береза и ГПУ
08:11
Чтобы выкинуть "зеленых человечков", надо было положить половину населения Крыма
08:04
В Колумбии арестовали за коррупцию главного борца с коррупцией
07:52
Моника Беллуччи заворожила милой фотосессией
07:45
СБУ обнародовала рекомендации, как обезопасить себя от вируса Petya.A
07:44
Парубий рассказал, когда Рада возьмется за визовый режим с РФ
07:43
София Ротару поразила поклонников новой прической
07:40
Вера Брежнева: почему певица обрезала волосы
07:30
Коммуналка снова дорожает: детали
07:28
Google оштрафован на гигантскую сумму
07:27
Користь і шкода томатного соку
07:21
Вирусная атака в Украине: рассекречена главная цель злоумышленников
07:20
ВСУ ждет серьезное усиление
07:15
Леся Никитюк покорила поклонников пикантным фото
07:13
12-летний футболист поразил Сеть феноменальной техникой
07:11
Дали стопку боярышника: в сети высмеяли видео с "другом" Путина
07:05
Настя Каменских поделилась соблазнительным фото
06:23
В ESET заявили, что заражение вирусом Petya началось с Украины
18:07
Кадры с мумией пришельца всполошили научный мир
16:41
Цифровой Армагеддон: работа тысяч украинцев оказалась заблокирована интернет-вирусом
16:39
Все только начинается! Сеть впечатлило мрачное фото из "ДНР"
16:24
На Украину обрушилась масштабная хакерская атака
16:20
Пассажирка пыталась открыть люк самолета во время полета
Більше новин

Ягідна дієта - кращий спосіб схуднути влітку

0

Ягідна дієта здатна не тільки допомогти скиданню ваги, але і підживити організм мінералами і вітамінами. Ягоди мають властивості, які приведуть до ладу нирки і кишечник, виводять шлаки і вільні радикали, а також омолоджують шкіру.

Ягідна дієта - кращий спосіб схуднути влітку

Корисні властивості ягід:
вишня, полуниця, брусниця, журавлина і чорна смородина - найкорисніші ягоди. Вони містять фруктозу і глюкозу, бурштинову і лимонну кислоти, кальцій, калій, марганець, залізо, мідь, фосфор та інші мінерали, вітаміни А, В і С, фолієву кислоту, антиоксиданти, клітковину. Вишню застосовують при захворюваннях сечового міхура, шлунку, серця, нирок, а також вона допомагає при тромбофлебіті. Полуниця - антидепресант, який може усунути проблеми безсоння, хвороби легенів і травного тракту. Журавлина - відмінний протизапальний, жарознижувальний, протимікробний засіб, вона надає сприятливу дію на роботу кишечника і шлунка. Брусниця - сечогінна, жарознижуюча і тонізуюча.

Ягідна дієта не сувора, до того ж, вона дозволяє невелике вживання інших продуктів. Цукор заборонено. Дотримуватися таког принципу харчування потрібно тиждень.

Зразкове меню ягідної дієти

Сніданок на вибір
1. Полуниця без цукру (300 гр.), змішана з 1 ст. ложкою сметани, 1 тост хліб з скибочкою сиру + чай

2. Черешня (300 гр.) або полуниця без цукру (300 гр.), змішана з 1 ст. ложкою сметани, 1 варене яйце + чай

Обід
1. Салат зі свіжих овочів, заправлений невеликою кількістю оливкової олії (сіль заборонена)

2. Суп з овочів

3. Риба, нежирне м'ясо або птиця (220 гр. тільки варене)

4. 8-10 абрикосів (дозволяється замінити на грушу або яблуко)

Полудень

Будь-які ягоди + 1 ч. л. сметани

Вечеря

Салат з ягід і фруктів (полуниця, банан, груша, яблуко) + гречка або рис (100 гр.)

При дієті на ягодах забороняються солодке і борошно. Рекомендується пити мінеральну воду. За 7 днів ягідної дієти ти зможеш скинути до 5 кг.


Загрузка...