Всі новини

Если трудно бросить курить: Как снизить вред от табака

Если трудно бросить курить: Как снизить вред от табака
Существуют три проверенных учеными способа, которые помогут снизить вред от табака. Это полезно для тех людей, которые не могут бросить пагубную привычку.

Многие хоть и хотят бросить курить, но зачастую им это не удается, так как возникает сильное желание и человек не может с ним справиться. Именно для таких людей подойдут три важных совета. Напомним, ранее мы рассказывали о пяти малоизвестных признаках рака.

Ученые определили три способа, которые помогут уменьшить вред человеческому организму от курения.

Красные овощи и Витамин С

Быстрее вывести вредные продукты горения табака из организма можно, если употреблять в пищу больше красных фруктов и овощей: клубника, помидоры, перец, арбуз, яблоки, чечевица, грейпфрут и прочее.
Помогут также богатые витамином С капуста, клубника и киви.

Распорядок курения

Как врачи советуют завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, тоже касается и курения. Выяснилось, если ходить в курилку в одно и то же время, тогда организм подстраивается под режим и уже готов выделять необходимые для расщепления смол ферменты.

Возьмите за привычку, доставать очередную сигарету только через два часа после первой. И ни за что не нужно срывать. Продержитесь 21 день и тело привыкнет.

Курить сидя или стоя

Считается, что во время бега или даже ходьбы вредные вещества расходятся с кровотоком намного быстрее.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Варить капусту для голубцов час не обязательно! Есть один трюк

От голубцов отказаться невозможно. Все любят это простое, ...

Мать девятерых детей ушла из семьи ради африканца

44-летняя женщина бросила мужа и детей и уехала в Гамбию, ...

Пять правил безопасного орального секса

Забеременеть от орального секса невозможно, но есть и ...

Обратное мытье: парикмахеры рекомендуют мыть волосы по-новому

Каждый год в сфере красоты появляются новые тренды. Мы ...