Всі новини

Названы ошибки, которые портят аппетит ребенка

Названы ошибки, которые портят аппетит ребенка
Немногие дети могут похвастаться завидным аппетитом, но иногда виной этому являются их родители. Эксперты в области здоровья ребенка назвали 5 ошибок пап и мам, которые негативно воздействуют на детский аппетит.

1. Перекусы во время основных приемов пищи. Если вам кажется, что несколько печенек, плитка шоколада или мороженое никак не повлияют на аппетит ребенка перед обедом или ужином, то вы ошибаетесь. Во всех этих «пустых калориях» обычно нет ни малейших полезных питательных веществ, и их нелегко переварить. В результате, у ребенка надолго возникает ощущение сытости, и от основного приема пищи он отказывается. Помните о том, что потребностей в калориях у ребенка значительно меньше, чем у взрослого человека, и 10-летнему требуется не более 1 000 калорий в день. Довольно легко получить 300-400 калорий от каких-либо шоколадок или пирожных.

2. Переедание.После разного рода перекусов это второй наиболее распространенный грех родителей. Многие мамы не думают о том, как много пищи они накладывают в детскую тарелку, заставляя малышей съедать всё до крошки. Если вы предлагаете домашнюю пищу, хорошо сбалансированную по содержанию полезных питательных веществ, то она всё равно не принесет ребёнку пользы, когда он получит избыточное ее количество. Детский метаболизм будет замедляться, у ребёнка появится вздутие, проблемы с пищеварением и плохой аппетит. К следующему приему пищи чувство голода точно не появится.

3. Отсутствие интервалов. Питание ребенка должно состоять из трех основных приемов пищи и двух перекусов в течение дня. Если вы не придерживаетесь перерывов между приемами пищи, то пищеварительная система выйдет из-под контроля, и аппетит ребенка пострадает. Время имеет значение - не стоит давать малышу фрукт или молочный коктейль прямо перед завтраком или обедом, даже если они являются полезными. Необходимо, чтобы между основными приемами пищи сохранялся интервал хотя бы в три часа. Он необходим для нормального пищеварения и возникновения чувства голода.

4. Увлечение "здоровыми продуктами". Мы не случайно взяли это словосочетание в кавычки, поскольку многие производители продуктов питания любят помещать его на упаковки, тем самым вводя в заблуждение пап и мам. Не считайте все продукты с данным словосочетанием действительно полезными, обязательно читайте полный состав. Благодаря этому вы не перекормите малыша сахаром и вредными углеводами.

5. Отсутствие режима. Одна из самых главных ошибок в питании ребенка. Малыш должен получать завтрак, обед и ужин в одно и тоже время каждый день, благодаря чему его пищеварительная система синхронизируется и будет работать, как часы. Если время основных приемов пищи постоянно сдвигается, то аппетит ребенка может испортиться окончательно.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
39 437
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
28 196
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
25 663
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
22 359
Киевляне построили два царь-балкона на одном здании
20 925
Есть убитые и раненые: на Донбассе прошел мощный бой
20 817
Платил по $6 тысяч: Появилось видео квартиры Саакашвили в центре Киева
17 193
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
16 928
"Путин в гробу": известный карикатурист высмеял выдвижение президента России
15 502
Кормят "мертвечиной": украинцев шокировали жуткой начинкой для пельменей
15 472
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
15 382
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
11 322
Удар головой: На видео попала драка сотрудника McDonald’s с посетителем
10 958
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
12
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
11
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
"Риббентропа повесили": Лаврову напомнили о Крыме и судьбе гитлеровского министра
5
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
4
"Больше вручать некому?" Украинская артистка стала "Певицей года" в России
4
"Грузин под небесами": прикольная песня о приключениях Саакашвили
3
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
3
Когда и какую воду пить лучше — теплую или холодную?

Мы все знаем о важности потребления достаточного количества ...

Десять эротических игр для вашей спальни

Сексологи все время советуют «привносить в секс ...

Вот какой средний размер мужского достоинства, и он меньше, чем вы думаете

Исследователи из Королевского колледжа Лондона и лондонской ...

Как избавиться от прыщей с помощью низкоуглеводной диеты

Косметологи рассказали, как низкогликемическая диета может ...