Новини

08:23
Массовое отравление во Львове: госпитализированы 12 человек
08:21
Фреймут призналась, как беременной сбежала от первого мужа
08:08
Производство стали в Украине упало до минимума за 20 лет
08:06
Стали известны новые подробности аварии в Харькове
08:02
Не по правилам: Золотые советы начинающим водителям
07:56
Украина вернула 34 участка на границе с Венгрией
07:55
40-летняя Елена Кравец продемонстрировала стройную фигуру
07:51
В Ивано-Франковской области мужчина изнасиловал сына своей сожительницы
07:41
Россиян попросили уехать на время ЧМ-2018 и не бить иностранцев: в сети отреагировали
07:34
Стали известны данные мажора, чья дочь убила пятерых людей в Харькове
07:31
Стали известны данные убийцы на Лексусе из Харькова
07:25
iPhone украл его мозг: Медведев поразил сеть странным заявлением
07:24
Почему Порошенко отказался встречаться с депутатами
07:20
Оксана Марченко появилась в проморолике нового шоу
07:00
"Беременная" Настя и Потап засветились вместе на известном шоу
21:08
Встреча Порошенко с депутатами сорвалась
21:02
Опубликовано видео избиения полицейского под Радой 17 октября
21:01
Супервспышка на Солнце отключит всю связь на Земле
20:52
Порошенко почти год не подписывает закон о 100% гарантии вкладов в госбанках
20:35
Астронавт: Земля не родная планета людей
20:18
Сухой закон: в центре Киева нельзя будет купить алкоголь
20:16
Нацгвардия свозит на Банковую любопытные вещи
20:09
Деньги на покупку оружия для армии выделила Рошен
документ
19:52
Протест под Радой сняли с высоты птичьего полета
19:46
В Португалии дико оконфузились с вратарем сборной России перед матчем Лиги чемпионов
19:42
Продюсер LOBODA высказалась о травле певицы в Украине
19:15
Борьба с бедностью: Нацбанк объяснил, почему в разы поднялась зарплата руководства
19:12
В России учитель во время урока избил ученика
19:04
"Это фильм ужасов?": Сеть насмешил эпизод с ударом Месси в чемпионате Испании
18:43
Януковичу продлили срок временного убежища в России
18:39
Лидер «Азова» Билецкий рассказал кто и как может свергнуть действующую власть
18:37
Масштабная утечка аммиака в Сумах: спасатели применяют экстренные меры
18:35
Спецназовцы начали наступление на палаточный городок под Радой: опубликовано видео
18:22
Криштиану Роналду оконфузился во время матча Лиги чемпионов
18:06
Профильный комитет Рады одобрил отмену депутатской неприкосновенности
18:04
Под Радой полиция начала штурм палаточного городка, активисты разбирают брусчатку
18:03
Во время очередного дебоша в Одессе "активисты" поиздевались над бомжами
17:24
В Нацбанке всем членам правления подняли зарплату до $10000. Кроме Гонтаревой
Більше новин

Правила. Как загорать на пляже

0

Ровный и красивый загар – это модно! Но не все знают, как, же правильно загорать на пляже, чтобы не нанести вред своему организму.

Следует знать, что загорать под лучами солнца рекомендуется в определённое время суток.

Не рекомендуется загорать в обеденное время с двенадцати до пятнадцати часов! В этот период активность солнечных лучей наиболее высока, и риск обгореть, или получить тепловой удар, очень велик.
Время загара на пляже

Большую пользу и удовольствие Вы получите, принимая солнечные ванны в промежутках с девяти до одиннадцати и с шестнадцати до девятнадцати часов.

Помните, что находясь непрерывно под открытым солнцем более 2 часов, Вы тем самым подвергаете свой организм солнечному переутомлению.
Схема правильного загара на пляже

Начинайте загорать постепенно, так Ваш организм постепенно привыкнет к ультрафиолету, от которого отвык за зимнее время года и риск аллергической реакции значительно снизится.

Первый раз находитесь под солнцем около пяти минут, затем (на следующий день) увеличьте пребывание на пляже до десяти и таким вот образом (постепенно, не спеша) увеличивайте сеансы загара до 2 часов в день.
Типичные ошибки приема солнечных ванн

Самой распространённой ошибкой является спешка, многие хотят всё и сразу, но это приводит к тому, что кожа обгорает (все мы видели обвисшие лоскуты кожи), а не редки случаи и получения тепловых ударов. А это согласитесь кроме дискомфорта и плохого самочувствия ни чего хорошего не даёт. Так, что помните – загорать нужно постепенно!

Не стоит сразу оголять всё тело до плавок или купальника. Постепенно оголяйте своё тело.

Загорайте в купальнике или плавках лишь после того, как Ваша кожа привыкнет к активным солнечным лучам.

Хотелось бы отдельно напомнить, что во время нахождения на пляже следует использовать головной убор и очки от солнца.
Лучшие места для загара

Всем известно, что лучше всего загорать на пляже. Лучи солнца отраженные от водной поверхности имеют больший эффект, быстро ложиться загар.

Для тех, кто не знает, скажу, что во время купания наша кожа тоже загорает. Вода ни в коей мере, не снижает воздействие лучей солнца.

Не рекомендуется высыхать после купания под ветерком. Ведь капли воды на нашем теле сродни маленьким линзам, что может привести обгоранию тела.

Ещё одним из плюсов загорать на пляже является то, что вблизи водоёмов воздух более влажный и под палящим солнцем кожа не будет пересыхать.

Не забывайте пользоваться защитными кремами для загара, они защитят Вашу кожу от солнечных ожогов.
Источник


Загрузка...


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent