Всі новини

Правила. Как загорать на пляже

Ровный и красивый загар – это модно! Но не все знают, как, же правильно загорать на пляже, чтобы не нанести вред своему организму.

Следует знать, что загорать под лучами солнца рекомендуется в определённое время суток.

Не рекомендуется загорать в обеденное время с двенадцати до пятнадцати часов! В этот период активность солнечных лучей наиболее высока, и риск обгореть, или получить тепловой удар, очень велик.
Время загара на пляже

Большую пользу и удовольствие Вы получите, принимая солнечные ванны в промежутках с девяти до одиннадцати и с шестнадцати до девятнадцати часов.

Помните, что находясь непрерывно под открытым солнцем более 2 часов, Вы тем самым подвергаете свой организм солнечному переутомлению.
Схема правильного загара на пляже

Начинайте загорать постепенно, так Ваш организм постепенно привыкнет к ультрафиолету, от которого отвык за зимнее время года и риск аллергической реакции значительно снизится.

Первый раз находитесь под солнцем около пяти минут, затем (на следующий день) увеличьте пребывание на пляже до десяти и таким вот образом (постепенно, не спеша) увеличивайте сеансы загара до 2 часов в день.
Типичные ошибки приема солнечных ванн

Самой распространённой ошибкой является спешка, многие хотят всё и сразу, но это приводит к тому, что кожа обгорает (все мы видели обвисшие лоскуты кожи), а не редки случаи и получения тепловых ударов. А это согласитесь кроме дискомфорта и плохого самочувствия ни чего хорошего не даёт. Так, что помните – загорать нужно постепенно!

Не стоит сразу оголять всё тело до плавок или купальника. Постепенно оголяйте своё тело.

Загорайте в купальнике или плавках лишь после того, как Ваша кожа привыкнет к активным солнечным лучам.

Хотелось бы отдельно напомнить, что во время нахождения на пляже следует использовать головной убор и очки от солнца.
Лучшие места для загара

Всем известно, что лучше всего загорать на пляже. Лучи солнца отраженные от водной поверхности имеют больший эффект, быстро ложиться загар.

Для тех, кто не знает, скажу, что во время купания наша кожа тоже загорает. Вода ни в коей мере, не снижает воздействие лучей солнца.

Не рекомендуется высыхать после купания под ветерком. Ведь капли воды на нашем теле сродни маленьким линзам, что может привести обгоранию тела.

Ещё одним из плюсов загорать на пляже является то, что вблизи водоёмов воздух более влажный и под палящим солнцем кожа не будет пересыхать.

Не забывайте пользоваться защитными кремами для загара, они защитят Вашу кожу от солнечных ожогов.
Источник

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
40 205
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
29 098
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
26 698
Есть убитые и раненые: на Донбассе прошел мощный бой
22 222
Киевляне построили два царь-балкона на одном здании
21 344
Паспорта РФ и украинский язык: жители освобожденных сел удивили ВСУ
18 727
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
18 262
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
16 052
"Путин в гробу": известный карикатурист высмеял выдвижение президента России
15 763
Украинская певица сделала резкое заявление о Виннике
15 479
«Вот все и встало на свои места: он — бес!»: В Сети показали пудовую голову Путина
13 452
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
11 565
Сеть покоряет убойный рэп-баттл Михо-Порошенко
11 235
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
12
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
12
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
"Риббентропа повесили": Лаврову напомнили о Крыме и судьбе гитлеровского министра
5
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
"Больше вручать некому?" Украинская артистка стала "Певицей года" в России
4
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
4
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Украинская звезда удивила расценками на корпоративы
3
Палата №6: Около 1,5 млн человек посмотрели чудной танец Лолиты
3
Когда и какую воду пить лучше — теплую или холодную?

Мы все знаем о важности потребления достаточного количества ...

Десять эротических игр для вашей спальни

Сексологи все время советуют «привносить в секс ...

Вот какой средний размер мужского достоинства, и он меньше, чем вы думаете

Исследователи из Королевского колледжа Лондона и лондонской ...

Как избавиться от прыщей с помощью низкоуглеводной диеты

Косметологи рассказали, как низкогликемическая диета может ...