Новини

21:33
Убирался бы ты, Путин: Дончане категорично высказались об "интеграции" с Россией
21:31
На пункті пропуску Шегині військкомат планує експеримент
20:58
Польша призвала ЕС быстрее ввести безвиз для Украины
20:35
В Сочи шторм уничтожил олимпийскую набережную
20:16
"Почему не Гитлер?": в сети отреагировали на новый российский iPhone со Сталиным
20:12
Порошенко одобрил упрощение процедуры капитализации и слияния банков
20:01
Ученые пришли к выводу, что тело человека после смерти уничтожает экосистему Земли
19:55
Мобильные операторы страны почти готовы к запуску 4G
19:48
На росТВ произошла массовая драка с участием украинской журналистки
19:05
Северная Корея открыла массированный предупреждающий огонь с береговой артиллерии
18:57
Складено рейтинг найгірших українських губернаторів
18:13
Мэр Днепра побил экс-начальника ЖЭКа
16:49
Соцсети взбудоражил российский "парикмахер" с топором вместо ножниц
16:38
«Укрнефтебурение» Хомутынника и Коломойского увеличило прибыль в 2 раза
16:22
За электричество для ЛНР россияне заплатят $50 миллионов в год
16:12
Ученые: Человечество может погибнуть к 2050 году
15:50
Голова Запорізької ОДА Бриль написав на “Наші гроші” заяву в поліцію
14:52
Послы Евросоюза огласили свое решение по безвизовому режиму для Украины - Порошенко
14:50
Через несколько лет автомобилисты будут использовать исключительно «автоматы»
12:29
Офицер ВСУ озвучил прогноз по освобождению Донбасса
12:19
Китай инвестировал в Украину $7 миллиардов для оживления экономики
12:09
У погибшего Моторолы обнаружили неожиданный "талант": появилась песня на его стихи
12:01
Ученые рассказали о последствиях недавней мощной солнечной вспышки
11:57
Китай самостоятельно построил авианосец по проекту купленного в Украине "Варяга"
09:29
РФ в панике: США анонсировали испытания опасного оружия
09:20
Насиров с Мартыненко были разминкой: за кем идут борцы с коррупцией
09:13
Харьковские титушки АХ "Мрия" жестоко избили ветерана АТО на Тернопольщине
08:49
Семерым украинским банкирам удалось «отбелить» репутацию
08:44
Актеры из Квартала 95 показали свои фото в молодости
08:38
В штабе АТО заявили об обострении
08:33
Ни один снаряд не пробьет такой танк: 13-летний украинец разработал уникальную броню
08:27
Письменник розповів, як покінчити з "русским миром" в Україні
08:22
Ученые назвали причину появления крупных трещин на ледниках Антарктиды
08:21
Астронавт показал, что происходит с водой в космосе
08:11
Ученые расшифровали древние записи о космической катастрофе
08:11
Вера Брежнева подчеркнула грудь в провокационной фотосессии
08:09
Чем украинские пенсионеры отличаются от американских
08:08
Не так страшен Путин: в США высмеяли нового российского робота
Більше новин

Правила. Как загорать на пляже

0

Правила. Как загорать на пляже Ровный и красивый загар – это модно! Но не все знают, как, же правильно загорать на пляже, чтобы не нанести вред своему организму.

Следует знать, что загорать под лучами солнца рекомендуется в определённое время суток.

Не рекомендуется загорать в обеденное время с двенадцати до пятнадцати часов! В этот период активность солнечных лучей наиболее высока, и риск обгореть, или получить тепловой удар, очень велик.
Время загара на пляже

Большую пользу и удовольствие Вы получите, принимая солнечные ванны в промежутках с девяти до одиннадцати и с шестнадцати до девятнадцати часов.

Помните, что находясь непрерывно под открытым солнцем более 2 часов, Вы тем самым подвергаете свой организм солнечному переутомлению.
Схема правильного загара на пляже

Начинайте загорать постепенно, так Ваш организм постепенно привыкнет к ультрафиолету, от которого отвык за зимнее время года и риск аллергической реакции значительно снизится.

Первый раз находитесь под солнцем около пяти минут, затем (на следующий день) увеличьте пребывание на пляже до десяти и таким вот образом (постепенно, не спеша) увеличивайте сеансы загара до 2 часов в день.
Типичные ошибки приема солнечных ванн

Самой распространённой ошибкой является спешка, многие хотят всё и сразу, но это приводит к тому, что кожа обгорает (все мы видели обвисшие лоскуты кожи), а не редки случаи и получения тепловых ударов. А это согласитесь кроме дискомфорта и плохого самочувствия ни чего хорошего не даёт. Так, что помните – загорать нужно постепенно!

Не стоит сразу оголять всё тело до плавок или купальника. Постепенно оголяйте своё тело.

Загорайте в купальнике или плавках лишь после того, как Ваша кожа привыкнет к активным солнечным лучам.

Хотелось бы отдельно напомнить, что во время нахождения на пляже следует использовать головной убор и очки от солнца.
Лучшие места для загара

Всем известно, что лучше всего загорать на пляже. Лучи солнца отраженные от водной поверхности имеют больший эффект, быстро ложиться загар.

Для тех, кто не знает, скажу, что во время купания наша кожа тоже загорает. Вода ни в коей мере, не снижает воздействие лучей солнца.

Не рекомендуется высыхать после купания под ветерком. Ведь капли воды на нашем теле сродни маленьким линзам, что может привести обгоранию тела.

Ещё одним из плюсов загорать на пляже является то, что вблизи водоёмов воздух более влажный и под палящим солнцем кожа не будет пересыхать.

Не забывайте пользоваться защитными кремами для загара, они защитят Вашу кожу от солнечных ожогов.
Источник


Загрузка...