Новини

07:45
У Лаврова официально признали, что россияне - быдло: в сети подтвердили это "подвигами руссо туристо"
07:33
"Воины-света, воины-добра": фанаты сборной Украины поразили своим песнопением жителей Загреба
07:29
Ошибочка вышла: немецкий госбанк случайно перевел 5 миллиардов евро
07:26
Украинец добывает самый дорогой камень планеты
07:22
Ученые создали таблетку от старости
07:19
В Аргентине обнаружили странное двухголовое существо
07:09
София Ротару поразила поклонников неувядающей красотой
07:01
Жителей Донецка "убили" последние снимки с родного стадиона "Шахтера"
06:59
На фронте обострение — ВСУ понесли потери
06:58
Кремлевский пропагандист Соловьев "дочирикался": ему светит суд и уголовное дело
06:48
Оля Полякова в смелом платье сразила на повал идеальными ножками
21:16
На складе боеприпасов в Балаклее полностью потушили пожар
20:44
Жители Индонезии зацементировали ноги в знак протеста
20:41
Жуткие кадры: Буйство природы сорвало футбольный матч
20:29
Украина готовится кормить африканскую страну
20:27
Тарифы на воду поднимутся
20:06
София Ротару оконфузилась на концерте в Киеве
19:16
В январе импорт легковых авто в Украину вырос на 85%
17:26
Несмотря на войну: с 2014 года Украина заплатила $550 млн за азотные удобрения из России
17:24
Reuters опубликовало переброску Россией новых танков на границу с Украиной
17:21
В апреле на складе в Балаклее должна была пройти ревизия, а там недостача боеприпасов – военный эксперт Жданов
14:11
Wizz Air предлагают взять в аренду один из аэропортов
12:07
Взрыв в Балаклее: Почему людей в Украине держат за дураков?
11:38
Топ-10 самых разбитых дорог Украины
11:23
Пожары в Балаклее: появилось новое видео взрывов на военных складах с беспилотника
10:54
«Нафтогазу» грозит банкротство: чем это грозит России?
10:51
Вышел от одной любовницы, иду к другой: Шокин рассказал о своем здоровье
10:42
В WikiLeaks рассказали, как ЦРУ взламывает "айфоны" и "макбуки"
10:21
В Киеве бизнесмены продавали "государственную тайну"
10:14
Повышение минималки: Украинцы ничего не заметили
09:51
Четвертая диверсия, или Почему мы можем так и не узнать, что произошло в Балаклее?
09:48
Кучеренко: Ахметов богаче вдвое, а мы палим газ и залазим в долги. Диалектика, однако!
09:42
Ученые доказали существование параллельных миров
09:32
Google почав тестування нової версії ОС Android 8.0
09:02
Кто нажился на пожаре в Балаклее: бензин по 80 грн и такси за четыре тысячи
08:51
Необычные запреты на Мальте (фото)
08:40
Маша Ефросинина похвалилась подтянутой фигурой
08:30
Невесте Виталия Козловского угрожает поклонница артиста
Більше новин

Правила. Как загорать на пляже

0

Правила. Как загорать на пляже Ровный и красивый загар – это модно! Но не все знают, как, же правильно загорать на пляже, чтобы не нанести вред своему организму.

Следует знать, что загорать под лучами солнца рекомендуется в определённое время суток.

Не рекомендуется загорать в обеденное время с двенадцати до пятнадцати часов! В этот период активность солнечных лучей наиболее высока, и риск обгореть, или получить тепловой удар, очень велик.
Время загара на пляже

Большую пользу и удовольствие Вы получите, принимая солнечные ванны в промежутках с девяти до одиннадцати и с шестнадцати до девятнадцати часов.

Помните, что находясь непрерывно под открытым солнцем более 2 часов, Вы тем самым подвергаете свой организм солнечному переутомлению.
Схема правильного загара на пляже

Начинайте загорать постепенно, так Ваш организм постепенно привыкнет к ультрафиолету, от которого отвык за зимнее время года и риск аллергической реакции значительно снизится.

Первый раз находитесь под солнцем около пяти минут, затем (на следующий день) увеличьте пребывание на пляже до десяти и таким вот образом (постепенно, не спеша) увеличивайте сеансы загара до 2 часов в день.
Типичные ошибки приема солнечных ванн

Самой распространённой ошибкой является спешка, многие хотят всё и сразу, но это приводит к тому, что кожа обгорает (все мы видели обвисшие лоскуты кожи), а не редки случаи и получения тепловых ударов. А это согласитесь кроме дискомфорта и плохого самочувствия ни чего хорошего не даёт. Так, что помните – загорать нужно постепенно!

Не стоит сразу оголять всё тело до плавок или купальника. Постепенно оголяйте своё тело.

Загорайте в купальнике или плавках лишь после того, как Ваша кожа привыкнет к активным солнечным лучам.

Хотелось бы отдельно напомнить, что во время нахождения на пляже следует использовать головной убор и очки от солнца.
Лучшие места для загара

Всем известно, что лучше всего загорать на пляже. Лучи солнца отраженные от водной поверхности имеют больший эффект, быстро ложиться загар.

Для тех, кто не знает, скажу, что во время купания наша кожа тоже загорает. Вода ни в коей мере, не снижает воздействие лучей солнца.

Не рекомендуется высыхать после купания под ветерком. Ведь капли воды на нашем теле сродни маленьким линзам, что может привести обгоранию тела.

Ещё одним из плюсов загорать на пляже является то, что вблизи водоёмов воздух более влажный и под палящим солнцем кожа не будет пересыхать.

Не забывайте пользоваться защитными кремами для загара, они защитят Вашу кожу от солнечных ожогов.
Источник


Загрузка...