Новини

22:29
ЕС открестился: Судьба Украины в руках Нидерландов
22:16
Вокруг популярного российского певца разгорелся громкий скандал
21:26
В Сети появилось письмо Януковича с просьбой ввести российские войска
документ
21:13
Мало: Власти хотят контролировать всех бомжей в Украине
21:09
Уникальные кадры: Как киевский каннибал готовился к убийству родни
21:02
В каких городах Украины подешевели квадратные метры
20:56
Оккупанты Крыма круглосуточно возводят огневые точки, нацеленные в сторону Украины
17:01
Аваков наказав готуватись до зачистки Донбасу
16:59
С жителей Украины будут собирать по 100 грн: решение Кабмина
16:58
Савченко звинуватили в державній зраді
16:08
Рева выступил с заявлением по пенсионному возрасту в Украине
16:02
Как сносили кинотеатр "Нивки" в Киеве (видео)
15:52
Как одиозный «радикал» Рыбалка прощается с партнерами и подчиненными
15:47
Украинцы создали петицию против запрета сдавать собственное жилье в аренду
14:05
Россиянин с автоматом украл шашлык и бутылку пива
13:59
"Дураки, посмотрите в зеркало": Гройсман объяснил, почему упала гривна
13:40
Wizz Air запускает рейс в Польшу
13:38
Видеоклип Майка Тайсона покоряет Сеть
11:18
Таксист сбил двух девушек на пешеходном переходе во Львове
10:00
Microsoft готовится к завершению поддержки Windows 7
09:50
Банк "Пивденный" и чисто одесская афера: избежит ли Юрий Родин тюремного срока?
09:36
Как вымыть машину с помощью ребенка: эти кадры "взорвали" сеть
09:25
Наблюдательный совет Приватбанка возглавил турецкий специалист
09:01
Пашинский во время интервью получил удар в спину дверью
08:50
За транш МВФ украинцы заплатят доступом налоговой к своим деньгам
08:45
У украинцев появилась возможность купить холодильник за 500 грн и одежду за 30 грн
08:35
Настя Каменских поделилась горячим снимком из отпуска
08:19
Кровавая стрельба в Олевске: новые подробности
08:13
Регина Тодоренко показала в видео как снимает купальник
08:09
Ляшко: Украинцы, у меня есть важное сообщение, сядьте и запаситесь корвалолом
22:04
Cмешное видео о том, кто на самом деле убирает от снега Киев
21:44
Банкротства банков: Колоссальная схема дерибана
21:28
Литвин: Мы ждем, пока вся страна вымрет?
21:13
Обновление Renault Logan: свежая порция подробностей
20:41
Президент Молдавии не исключил выхода из соглашения с ЕС
19:22
Лавров назвал Яроша ответственным за аннексию Крыма
19:15
Стоимость бензина в Украине может вырасти еще больше
19:11
65 грн/$. Аналитики назвали возможный курс доллара в Украине
Більше новин

Як корисна їжа перетворюється на шкідливу

0

Як корисна їжа перетворюється на шкідливу

Ні, ми не помилилися – дійсно, часто ми купуємо корисні, начебто, продукти, і перетворюємо їх у те, що дуже сильно шкодить нашому з вами здоров’ю.

Давайте подивимося, як це зазвичай відбувається – всі способи, ясна річ, ми перерахувати не в змозі, та і нема потреби це робити, краще подивитися найбільш яскраві приклади.

Домашня птиця


Здорова їжа: курча на грилі
Шкідлива їжа: курча на грилі з соусом для барбекю


Не секрет, що м’ясо свійської птиці – один з найбільш корисних продуктів, які тільки можна дістати. Але от якщо використовувати соус для гриля, яким курча обмазується, перш ніж потрапити на гриль, то корисна їжа стає шкідливою. Все тому, що сам соус – вельми нездорова їжа, яка насичена цукрами і хімічними компонентами. Кожна столова ложка соусу дає приблизно 100 додаткових калорій. Можна порахувати, скільки це для цілої курки або курчати.

Краще всього використовувати не магазинний соус, який у кращому випадку, просто дасть зайві калорії, а в гіршому – наповнить куряче м’ясо всілякими добавками, а власний соус, приготований по загальнодоступному рецептом. Знайти рецептуру дуже не складно – досить пошукати в улюбленому пошуковику. Крім того, навіть у магазинах можна пошукати низькокалорійний натуральний соус для барбекю, який, втім, в цьому випадку буде чимало коштувати.

Овочі

Здорова їжа: будь-який салат з овочів
Шкідлива їжа: салат із знежиреним соусом


Так, знову в справу вступає соус. Варто відзначити, що зараз в магазинах рідко можна знайти нешкідливий для свого здоров’я соус, по більшій частині ми маємо справу з не особливо й натуральними речовинами. Всякі там загущувачі, підсолоджувачі (не забуваємо про консерванти) призводять до того, що смачний начебто соус настільки шкідливий, що його і нюхати не можна, не те, що приймати всередину.

І ось такими соусами ми поливаємо наші продукти, зокрема овочі. Звичайно, не всякий салат можна зробити без соусу, але хоча б варто спробувати зробити останній самостійно, не купуючи щось, доверху напхане хімікатами.

Цільнозерновий хліб

Здорова їжа: цільнозерновий хліб
Шкідлива їжа: цільнозерновий хліб з вершковим сиром


Якщо ви вирішили спробувати додати в свій раціон цільнозерновий хліб, не варто відразу намазувати його товстим (і смачним, звичайно ж) шаром вершкового сиру. Як правило, так сир містить дуже велику кількість насичених жирів, які, як ми знаємо, дуже шкідливі.

Спробуйте замінити вершковий сир чимось іншим, ну, наприклад, натуральним арахісовим маслом або чимось подібним. Натуральне арахісове масло містить велику кількість корисних для організму жирів, у ньому менше цукру, так що краще почати день саме з такого бутерброда.

Смажені овочі

Здорова їжа: овочі
Шкідлива їжа: смажені овочі з білим рисом та / або соусом

Так, і в цьому випадку ми бачимо, як корисна, ніби як, їжа, перетворюється на не особливо корисну завдяки суміші з такими компонентами, як білий рис і соус. Щодо соусу ми вже говорили вище, причому не один раз. А ось білий рис дуже сильно впливає на рівень цукру в крові, що не особливо корисно у вечірній час. А ось темний рис цілком підходить, в принципі, давно відомо, що саме темний рис корисний для нашого здоров’я.

Загалом, зазначені вище страви просто показані для прикладу – орієнтуючись на них, можна зрозуміти, що з чим можна заважати, а що – не бажано. Загалом, приємного апетиту і будьте здорові!

Загрузка...