Всі новини

Диеты олимпийцев (фото)

Сегодня мы расскажем вам о диетах участников олимпийских сборных. Вопреки мнению многих, зачастую блюда этих диет очень вкусны.

Диеты олимпийцев (фото)


Для двадцатилетней Нур Татар, занимающейся тэквондо, Олимпийские игры 2012 в Лондоне будут первыми. Поэтому спортсменка строго придерживается диеты, чтобы сбросить пару килограмм и добиться точного веса в той категории, в которой она выступает. Дневная норма девушки – 1500 калорий.


Вот так выглядит дневной рацион Нур Татар.


Бегунья Мерве Айдин будет участвовать в летней Олимпиаде в Лондоне впервые. 22-летняя спортсменка должна употреблять 3 тысячи калорий ежедневно. Мерве признается, что усердно тренируется и тщательно следит за результатами.


Ежедневный рацион Мерве.


Элиф Джейл Есилимарк занимается реслингом. 26-летняя девушка признается, что заменяет красное мясо лососем. Спортсменка считает, что рыба – более здоровая и питательная пища. Элиф также выпивает минимум 5 литров воды в день.


3000 калорий Элиф Джейл Есилимарк.


23-летний Фатих Аван метает копье. Его дневной рацион должен составлять 3500 калорий в день. Фатиху принадлежит второй лучший бросок копья в мире. Однако, целью молодого спортсмена является выигрыш на Олимпийских играх. Диета Авана основана на протеине.


Протеиновая диета Фатиха Авана.


27-летний Мете Бинай – чемпион мира по тяжелой атлетике. Спортсмен должен получать в день 3500 калорий и выпивать минимум два стакана молока каждую ночь. В рационе Мете преобладает красное мясо. Он ест много сладостей и не позволяет себе пропускать завтраки. Перед соревнованиями Мете Бинай дополняет рацион питательными добавками и витаминами.


Вкусная «диета» Мете Бинайая.
Источник

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Варить капусту для голубцов час не обязательно! Есть один трюк

От голубцов отказаться невозможно. Все любят это простое, ...

Мать девятерых детей ушла из семьи ради африканца

44-летняя женщина бросила мужа и детей и уехала в Гамбию, ...

Пять правил безопасного орального секса

Забеременеть от орального секса невозможно, но есть и ...

Обратное мытье: парикмахеры рекомендуют мыть волосы по-новому

Каждый год в сфере красоты появляются новые тренды. Мы ...