Новини

12:04
"Нищеброды!" Киевская судья с подмогой устроила полицейским разборки на дороге (видео)
10:08
Строительные предприятия Украины увеличили объемы работ на 35%
10:05
Агрохолдинг «Мрия»: кнут и пряник для украинских крестьян
09:06
В Сети показали, что сейчас происходит в "Межигорье" Януковича
08:57
Владельцы квартир научились зарабатывать на платежках за тепло
08:34
Оля Полякова «засветила» грудь в откровенном наряде
08:30
Кадры уничтожения БМП боевиков близ Донецка
08:29
Поклонники раскритиковали Настю Каменских за неумение жарить блины
08:21
На День рождения к Ющенко пришли Мосийчук, Ляшко и Поплавский
08:20
Мария Яремчук попала в больницу на Бали
08:15
Фигура-мечта: Анита Луценко в купальнике похвасталась идеальными формами на отдыхе
08:01
Украинского капитала в частных банках почти не осталось. Мы на пороге денационализации банковской системы
07:52
Я уничтожу твоих детей: Нардеп БПП с женой избили мужчину в казино
07:52
Ани Лорак поразила пышными формами в откровенном боди
21:40
Уникальные кадры: тигры раскурочили шпионивший за ними квадрокоптер
21:26
"Укрпочта" повысит тарифы на 50%
20:44
The Daily Signal: Украина медленно вымирает
20:25
У Польщі озвучили нову заяву про Бандеру та Україну
20:15
На взятке попались офицеры Генштаба ВСУ и Госпогранслужбы
20:05
У Меланьи Трамп появился реальный двойник
18:39
В Киеве ограблен банк, полиция ищет злоумышленника
18:22
Гройсман проинспектировал работу лучшего украинского танка
16:21
ГФС хочет отменить обязательную проверку ФЛП при закрытии
16:09
Коломойскому грозит до пяти лет тюрьмы – Гонтарева
16:07
Рада приняла закон, по которому следователи и прокуроры у любого человека смогут конфисковать все - нардеп
16:04
WebProduction предложил компаниям услугу CRM-аудита
15:43
Когда в Украине заработает финансовая полиция
15:09
Есть ли российский след в укрэнергетике и кому идут наши деньги?
15:03
В Раде не исключили, что Гончаренко похитили для пыток
14:34
Украинский беспилотный БТР вызвал фурор на выставке в Дубае
13:25
Провайдеры рассказали, как будут лишать украинцев интернета и связи
12:45
Бизнесмен: Как у самой бедной страны Европы может быть самое дорогое электричество в Европе?
12:33
Всплеск радиации в 7 странах Европы может быть связан с «секретными испытаниями» России
12:28
СМИ: Война между Китаем и США может начаться в любой момент
12:15
"Налоговая полиция - STOP": Под Радой митингуют против непосильных налогов
10:45
За жалобы на условия жизни в казармах бойцам начали угрожать и выселили на улицу
10:15
Долг киевлян за тепло превысил 4,7 миллиарда – Киевэнерго
09:59
Савченко: Дети должны уметь стрелять c шести лет
Більше новин

8 ознак схильності до діабету

0

8 ознак схильності до діабетуВи пробували коли-небудь оцінити можливий ризик захворіти на діабет? Існує 8 ознак, що вказують на ймовірність розвитку цього захворювання.

1. Ви мало рухаєтеся і у вас зайва вага

З числа людей, які страждають діабетом 2 типу, понад 85% мають проблему зайвої ваги. Жир в районі живота (центральне ожиріння) нерідко пов'язують із схильністю людини до діабету. Чим вага тіла більше, тим вище інсулінорезистентність, що, в свою чергу, викликає підвищення цукру в крові.

Якщо ваш спосіб життя малорухливий, подвоюється ризик розвитку діабету. І навпаки: у два рази активний спосіб життя здатний знизити ймовірність діабету. Фізична активність не просто знижує резистентність до інсуліну, але і допомагає скинути вагу.
2. Ви вживаєте шкідливу їжу

Пристрасть до солодкої і жирної їжі істотно підвищує ймовірність появи діабету. Якщо ви часто п'єте газовану воду, їсте смажену їжу, зловживаєте соусами і часто балуєте себе солодким, зростає ризик виникнення зайвої ваги, що призводить до цукрового діабету.

Крім цього нездорове харчування викликає підвищення кров'яного тиску, рівня холестерину в крові, що може призвести до серцево-судинних захворювань. Намагайтеся їсти меншими порціями й улюблені страви замінювати на їх дієтичні аналоги.
3. У ваших родичів діагностований діабет

Якщо в когось з ваших найближчих родичів - матері або батька, брата або сестри і т.д. - поставлений діагноз діабету другого типу, то ваші шанси отримати дане захворювання істотно підвищуються.

Так, це спадкове захворювання, і свої гени ви не можете змінити, але рівень ризику можете знизити. Якщо хвороба загрожує членам вашої родини, всі разом займіться його запобіганням - харчуйтеся правильно і займайтеся всією родиною спортом.
4. У вас є «жіночі проблеми»

Деякі жінки мають високий ризик «дістати» діабет. До них відносяться:

жінки з синдром полікістозних яєчників (порушення гормонального фону, яке призводить до збою менструального циклу);
матері, які народили дітей вагою понад 4 кг;
жінки, у яких був діагностований діабет вагітних (вони мають в 7 разів більшу ймовірність захворіти згодом діабетом другого типу).

Як і в інших випадках ви маєте можливість знизити ризик завдяки фізичній активності та дієтам. Якщо вам вже був діагностований предіабет, потрібно обов'язково знижувати рівень цукру в крові.
5. Ви протягом тривалого часу приймаєте ліки

Ряд лікарських препаратів має діабетогенну дію. Це синтетичні глюкокортикоїдні гормони, сечогінні препарати, особливо тіазидні діуретики, протипухлинні лікарські засоби, гіпотензивні препарати.

Не потрібно займатися самолікуванням, а при лікуванні хронічних складних захворювань необхідно обов'язково проконсультуватися з ендокринологом або лікарем на предмет можливої появи цукрового діабету.
6. Ви часто відчуваєте стрес

Стресові хронічні ситуації - найважливіша причина діабету. Ми часто відчуваємо стрес і вдома, і на роботі, і нервова система сигналізує про це нашому організму. Як результат - поява цукрового діабету.
7. Ви зловживаєте алкоголем

Зловживання алкоголем, а також токсичні і наркотичні речовини, згубним чином впливають на роботу підшлункової залози, сприяють розвитку діабету.
8. Ваш вік старше сорока

Найчастіше, діабет діагностують у людей старше 40. Тому по досягненні цього віку рекомендовано регулярно перевірятися на наявність діабету.
Сподіваємося, ви зробите для себе правильні висновки. І пам'ятайте: у багатьох випадках цукровому діабету можна запобігти!


Загрузка...