Новини

11:29
План Маршалла для Украины: кто готов вкладывать деньги и когда придут инвестиции
11:27
Дженнифер Лопес подчеркнула стройную фигуру в пикантном платье
11:25
Евгений Кошевой записал видеообращение к украинцам
11:16
Что будет с теми, кто «не насобирает» 35 лет стажа
11:15
"Здесь русский дух"... из кранов в Симферополе пошла вонючая вода
11:12
Запорожского чиновника накрыли на махинациях с азовским побережьем стоимостью $2,7 млн
11:10
Харьковчанка недоплатившая банку 15 копеек теперь должна 12000 гривен
11:07
Депутаты ВР второй день подряд массово не являются на работу
09:49
Сеть насмешил набор девушек в «танковый взвод» «ДНР»
08:47
Беспорядки в Ивано-Франковске на футбольном матче: пострадали трое полицейских (видео)
08:45
Рынку недвижимости предсказали обвал в 2018
08:34
Как не заболеть гриппом на работе: 5 эффективных советов
08:31
Анна Седокова порадовала фанатов пикантным фото с отдыха
08:21
Ирина Федишин сообщила о неприятном инциденте
08:15
Лукашенко пошутил о Путине: Если снаряд попадет - двух не станет
08:13
52-летняя Таисия Повалий порадовала фанатов своим обличием
07:59
От каких продуктов выпадают волосы?
07:52
Ученые: Байкал станет океаном, а Евразия расколется на две части
07:47
Области Украины, где больше всего выросли цены на продукты
07:45
В Тихом океане произошло мощное землетрясение
07:39
Известная украинская певица разделась перед камерой
07:32
Опасные метеоявления в Украине: синоптик предупредила о неприятном "сюрпризе"
07:24
Ляшко: Депутата-"радикала" задержали за убийство коллеги
07:23
Вера Брежнева поведала о сексуальности и роли мужчины в семье
07:21
В США по Библии определили, когда начнется апокалипсис: готовиться уже поздно
07:18
Кому нельзя пить молоко
07:17
Президент Венесуэлы назвал Трампа "новым Адольфом Гитлером"
07:16
Стало известно, сколько украинцев призовут осенью 2017
07:05
Алена Мозговая показала подросшую дочку на отдыхе в Албании
07:02
С начала года борщевой набор подорожал на треть
19:22
Тука рассказал о серьезном «подводном камне» в случае ввода миротворцев на Донбасс
19:21
Политики под шумок уже готовятся к выборам. Первые подробности “договорняка”
19:08
"Звезда в шоке": Посольство США посоветовало россиянам делать визы в Киеве
19:06
Водители, выезжающие в страны - члены ЕС, с 2018 года должны будут иметь еще один документ
19:03
Резонансное ДТП с российской военной техникой повеселило сеть
18:46
Порошенко попросил Совбез ООН ввести миротворцев
17:02
Наметился рост экономики Украины?
17:00
«Дельта Банк» и «Артем-банк» начинают возвращать деньги, отобранные у вкладчиков – власть нас боится!
Більше новин

8 ознак схильності до діабету

0

8 ознак схильності до діабетуВи пробували коли-небудь оцінити можливий ризик захворіти на діабет? Існує 8 ознак, що вказують на ймовірність розвитку цього захворювання.

1. Ви мало рухаєтеся і у вас зайва вага

З числа людей, які страждають діабетом 2 типу, понад 85% мають проблему зайвої ваги. Жир в районі живота (центральне ожиріння) нерідко пов'язують із схильністю людини до діабету. Чим вага тіла більше, тим вище інсулінорезистентність, що, в свою чергу, викликає підвищення цукру в крові.

Якщо ваш спосіб життя малорухливий, подвоюється ризик розвитку діабету. І навпаки: у два рази активний спосіб життя здатний знизити ймовірність діабету. Фізична активність не просто знижує резистентність до інсуліну, але і допомагає скинути вагу.
2. Ви вживаєте шкідливу їжу

Пристрасть до солодкої і жирної їжі істотно підвищує ймовірність появи діабету. Якщо ви часто п'єте газовану воду, їсте смажену їжу, зловживаєте соусами і часто балуєте себе солодким, зростає ризик виникнення зайвої ваги, що призводить до цукрового діабету.

Крім цього нездорове харчування викликає підвищення кров'яного тиску, рівня холестерину в крові, що може призвести до серцево-судинних захворювань. Намагайтеся їсти меншими порціями й улюблені страви замінювати на їх дієтичні аналоги.
3. У ваших родичів діагностований діабет

Якщо в когось з ваших найближчих родичів - матері або батька, брата або сестри і т.д. - поставлений діагноз діабету другого типу, то ваші шанси отримати дане захворювання істотно підвищуються.

Так, це спадкове захворювання, і свої гени ви не можете змінити, але рівень ризику можете знизити. Якщо хвороба загрожує членам вашої родини, всі разом займіться його запобіганням - харчуйтеся правильно і займайтеся всією родиною спортом.
4. У вас є «жіночі проблеми»

Деякі жінки мають високий ризик «дістати» діабет. До них відносяться:

жінки з синдром полікістозних яєчників (порушення гормонального фону, яке призводить до збою менструального циклу);
матері, які народили дітей вагою понад 4 кг;
жінки, у яких був діагностований діабет вагітних (вони мають в 7 разів більшу ймовірність захворіти згодом діабетом другого типу).

Як і в інших випадках ви маєте можливість знизити ризик завдяки фізичній активності та дієтам. Якщо вам вже був діагностований предіабет, потрібно обов'язково знижувати рівень цукру в крові.
5. Ви протягом тривалого часу приймаєте ліки

Ряд лікарських препаратів має діабетогенну дію. Це синтетичні глюкокортикоїдні гормони, сечогінні препарати, особливо тіазидні діуретики, протипухлинні лікарські засоби, гіпотензивні препарати.

Не потрібно займатися самолікуванням, а при лікуванні хронічних складних захворювань необхідно обов'язково проконсультуватися з ендокринологом або лікарем на предмет можливої появи цукрового діабету.
6. Ви часто відчуваєте стрес

Стресові хронічні ситуації - найважливіша причина діабету. Ми часто відчуваємо стрес і вдома, і на роботі, і нервова система сигналізує про це нашому організму. Як результат - поява цукрового діабету.
7. Ви зловживаєте алкоголем

Зловживання алкоголем, а також токсичні і наркотичні речовини, згубним чином впливають на роботу підшлункової залози, сприяють розвитку діабету.
8. Ваш вік старше сорока

Найчастіше, діабет діагностують у людей старше 40. Тому по досягненні цього віку рекомендовано регулярно перевірятися на наявність діабету.
Сподіваємося, ви зробите для себе правильні висновки. І пам'ятайте: у багатьох випадках цукровому діабету можна запобігти!


Загрузка...