Всі новини

8 ознак схильності до діабету

8 ознак схильності до діабетуВи пробували коли-небудь оцінити можливий ризик захворіти на діабет? Існує 8 ознак, що вказують на ймовірність розвитку цього захворювання.

1. Ви мало рухаєтеся і у вас зайва вага

З числа людей, які страждають діабетом 2 типу, понад 85% мають проблему зайвої ваги. Жир в районі живота (центральне ожиріння) нерідко пов'язують із схильністю людини до діабету. Чим вага тіла більше, тим вище інсулінорезистентність, що, в свою чергу, викликає підвищення цукру в крові.

Якщо ваш спосіб життя малорухливий, подвоюється ризик розвитку діабету. І навпаки: у два рази активний спосіб життя здатний знизити ймовірність діабету. Фізична активність не просто знижує резистентність до інсуліну, але і допомагає скинути вагу.
2. Ви вживаєте шкідливу їжу

Пристрасть до солодкої і жирної їжі істотно підвищує ймовірність появи діабету. Якщо ви часто п'єте газовану воду, їсте смажену їжу, зловживаєте соусами і часто балуєте себе солодким, зростає ризик виникнення зайвої ваги, що призводить до цукрового діабету.

Крім цього нездорове харчування викликає підвищення кров'яного тиску, рівня холестерину в крові, що може призвести до серцево-судинних захворювань. Намагайтеся їсти меншими порціями й улюблені страви замінювати на їх дієтичні аналоги.
3. У ваших родичів діагностований діабет

Якщо в когось з ваших найближчих родичів - матері або батька, брата або сестри і т.д. - поставлений діагноз діабету другого типу, то ваші шанси отримати дане захворювання істотно підвищуються.

Так, це спадкове захворювання, і свої гени ви не можете змінити, але рівень ризику можете знизити. Якщо хвороба загрожує членам вашої родини, всі разом займіться його запобіганням - харчуйтеся правильно і займайтеся всією родиною спортом.
4. У вас є «жіночі проблеми»

Деякі жінки мають високий ризик «дістати» діабет. До них відносяться:

жінки з синдром полікістозних яєчників (порушення гормонального фону, яке призводить до збою менструального циклу);
матері, які народили дітей вагою понад 4 кг;
жінки, у яких був діагностований діабет вагітних (вони мають в 7 разів більшу ймовірність захворіти згодом діабетом другого типу).

Як і в інших випадках ви маєте можливість знизити ризик завдяки фізичній активності та дієтам. Якщо вам вже був діагностований предіабет, потрібно обов'язково знижувати рівень цукру в крові.
5. Ви протягом тривалого часу приймаєте ліки

Ряд лікарських препаратів має діабетогенну дію. Це синтетичні глюкокортикоїдні гормони, сечогінні препарати, особливо тіазидні діуретики, протипухлинні лікарські засоби, гіпотензивні препарати.

Не потрібно займатися самолікуванням, а при лікуванні хронічних складних захворювань необхідно обов'язково проконсультуватися з ендокринологом або лікарем на предмет можливої появи цукрового діабету.
6. Ви часто відчуваєте стрес

Стресові хронічні ситуації - найважливіша причина діабету. Ми часто відчуваємо стрес і вдома, і на роботі, і нервова система сигналізує про це нашому організму. Як результат - поява цукрового діабету.
7. Ви зловживаєте алкоголем

Зловживання алкоголем, а також токсичні і наркотичні речовини, згубним чином впливають на роботу підшлункової залози, сприяють розвитку діабету.
8. Ваш вік старше сорока

Найчастіше, діабет діагностують у людей старше 40. Тому по досягненні цього віку рекомендовано регулярно перевірятися на наявність діабету.
Сподіваємося, ви зробите для себе правильні висновки. І пам'ятайте: у багатьох випадках цукровому діабету можна запобігти!

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Варить капусту для голубцов час не обязательно! Есть один трюк

От голубцов отказаться невозможно. Все любят это простое, ...

Мать девятерых детей ушла из семьи ради африканца

44-летняя женщина бросила мужа и детей и уехала в Гамбию, ...

Пять правил безопасного орального секса

Забеременеть от орального секса невозможно, но есть и ...

Обратное мытье: парикмахеры рекомендуют мыть волосы по-новому

Каждый год в сфере красоты появляются новые тренды. Мы ...