Новини

11:05
Цены в Украине становятся заоблачными
10:39
Евгений Кошевой рассмешил Сеть забавной выходкой
10:36
Насирову придется носить браслет еще 2 месяца – суд
10:08
Как получить высокую пенсию в Украине
10:06
В Соломенском районе Киева прогремел сильный взрыв
09:53
Гройсман: Авторы блокады Донбасса перенаправили миллиарды из украинского бюджета в российский
09:45
Насмешили весь мир: в сети выложили новые фото косяков самого дорогого стадиона России
09:19
Мининфраструктуры совместно с МВД готовят новые проверки водителей
08:59
Жители оккупированного Донбасса устроили массовый протест
08:51
Евросоюз принял сирийских беженцев в пять раз больше, чем рассчитывал
08:48
Названі 5 найбільш шкідливих харчових звичок
08:46
Не допустить сценарий Крыма: в НАТО рассказали о военной угрозе со стороны России
08:42
Mobileye поможет Украине повысить безопасность на дорогах
08:39
Польша приняла почти полтора миллиона украинских беженцев
08:36
Санта Димопулос похвасталась роскошной фигурой в откровенном боди
08:34
"Засунуть им в одно место": легендарный АТОшник возмутился миллионам кэша в декларациях
08:31
Анна Седокова ошеломила фото в купальнике
08:08
В Перу обнаружили мумию странного человекоподобного существа
07:51
Barclays: Биткоин надо ввести в игру
07:44
София Ротару поразила поклонников новой прической
07:43
"Они не удержат Крым": военный эксперт спрогнозировал возврат полуострова
07:35
Суд над Януковичем снова отложили
07:34
ЕС отложили «Северный поток-2» в долгий ящик
07:32
Что с волосами? Поклонники о новом образе Веры Брежневой
07:30
Ученые проведут эксперимент по воскрешению мертвецов
07:26
"Главный мафиози" украинского шоу-бизнеса порадовал новым клипом
07:17
В сети не устают смеяться над днем рождения главаря ДНР
07:15
Хайден Панеттьери и Наталья Кличко любят вместе петь
07:13
США собираются легализировать военную интервенцию в страны – СМИ
07:11
Цены выше, чем в Москве: россияне о продуктах в Крыму
17:05
На Николаевщине выпускной бал закончился массовой дракой со стрельбой и поножовщиной
17:02
Рабинович заявил, что "эра Левочкина" закончилась
16:56
Влияние азарта на физиологическое и психологическое состояние человека
14:40
Фотограф требует от Трампа $150 тыс
14:24
В Одессе горит заброшенная свалка (видео)
14:14
Ведущего прогноза погоды сдуло ветром в прямом эфире
13:53
Франция не признает аннексии Крыма, войну на Донбассе надо прекратить - Макрон
13:13
В Украине запретили производство асбеста
Більше новин

Квасоля і шпинат - панацея проти сонливості

0

Те, яку їжу вживає людина - позначається на її здоров'ї та самопочутті. Деяким людям після прийому їжі властиво відчуття втоми і сонливості. Це красномовно говорить про те, що їжа була для конкретного організму «неправильною».

Квасоля і шпинат - панацея проти сонливості

До такого висновку прийшли медики Британії. У такому випадку людина має поставитися до свого раціону більш уважно і додати в нього такі продукти, які додадуть організму енергію і бадьорість.

В ході ряду експериментів фахівцями було встановлено, які продукти слід вживати, щоб завжди відчувати себе повним бадьорості та енергії.

Перше місце належить, вівсяній каші. Вівсянка - це чудовий продукт, що підтримує в організмі достатній рівень цукру, забезпечує необхідною кількістю магнію і протеїнів, фосфору і тіаміну. Дефіцит в організмі зазначених вище речовин і призводить до таких явищ, як млявість і сонливість.

Друге місце займають йогурти натуральні. Ці продукти в системі тавлення легко засвоюються і містять величезну кількість необхідних для підтримки здоров'я речовин.

На третьому місці - зелень шпинату. Шпинат відноситься до природного джерела магнію і калію, заліза і аскорбінової кислоти. Дані речовини, грають ключову роль в справі подолання відчуття втоми.

Четверте місце зайняли горіхи. У цих дарів природи міститься колосальна кількість магнію, який дозволяє м'язовій тканині розслабитися.

І п'яте місце зайняла квасоля. У квасолі багато рослинних білків, фосфору і заліза.
Автор: Олена Кравець


Загрузка...