Новини

17:55
На Филиппинах за сутки полицейские убили более 30 человек
17:45
Киев попал в десятку худших городов
17:15
Веские причины заменить сахар медом
16:55
Главные ошибки использования солнцезащитного крема
16:45
В СБУ рассказали о сотруднице, которая работала на ФСБ
16:23
В лондонском аэропорту прогремел взрыв
16:15
Даша Астафьева в пикантной фотосессии
16:14
В Украине падает уровень безработицы
16:12
"Южмаш" прокомментировал пранк Вована и Лексуса: "Вырвали из контекста и переврали"
16:09
Скончалась актриса Вера Глаголева
15:42
В Беларуси появились антироссийские плакаты
15:24
Парень, который на матрасе доплыл до Крыма, стал психически больным
15:16
Киевлян напугала красная змея
15:07
5 способов выглядеть моложе
14:53
Квартиру и дом министра энергетики Насалика арестовали
14:50
Племянница Ротару едет покорять Голливуд
14:28
Стало известно, когда исчезнут очереди в детсады
14:06
15-летняя дочь Синди Кроуфорд снялась в рекламной кампании Hudson
13:55
Чем грозит Великобритании отказ от выплаты за Brexit?
13:43
Ученые нашли новый способ победить аллергию
13:41
Откровенный наряд Дженнифер Лоуренс на вечеринке Dior
13:28
В Южной Корее модернизировали американские ПРО
13:15
Генштаб готов к вторжению России с территории Беларуси
13:14
Ученые: Все больше людей не видят смысла в жизни
12:48
Прокуратура проверит, кого именно ударил Шабунин
12:43
Как получить субсидию на съемной квартире
12:20
Макс Барских рассказал о смене гражданства
12:17
В Португалии произошла трагедия перед матчем "Динамо" в Лиге Европы: есть погибшие
12:09
В Украине нужно проводить выборы в два раза чаще – эксперт
12:08
Украину может накрыть "волна" опасных товаров
12:06
Яйца и мясо в Украине существенно подорожают
12:03
В Славянске ребенок отдал телефонному аферисту 130 тысяч гривен
11:45
Валюта дешевеет уже три дня кряду
11:37
На Закарпатье свои доходы задекларировали 26 миллионеров
11:30
Медики рассказали, как избавиться от храпа
11:15
Дэниел Крэйг сделал заявление в новом фильме о Бонде
10:55
В Одессе пьяный водитель тяжело ранил молодого полицейского
10:42
Полмиллиона человек смотрели на запуск ракеты Faclon 9
Більше новин

Квасоля і шпинат - панацея проти сонливості

0

Те, яку їжу вживає людина - позначається на її здоров'ї та самопочутті. Деяким людям після прийому їжі властиво відчуття втоми і сонливості. Це красномовно говорить про те, що їжа була для конкретного організму «неправильною».

Квасоля і шпинат - панацея проти сонливості

До такого висновку прийшли медики Британії. У такому випадку людина має поставитися до свого раціону більш уважно і додати в нього такі продукти, які додадуть організму енергію і бадьорість.

В ході ряду експериментів фахівцями було встановлено, які продукти слід вживати, щоб завжди відчувати себе повним бадьорості та енергії.

Перше місце належить, вівсяній каші. Вівсянка - це чудовий продукт, що підтримує в організмі достатній рівень цукру, забезпечує необхідною кількістю магнію і протеїнів, фосфору і тіаміну. Дефіцит в організмі зазначених вище речовин і призводить до таких явищ, як млявість і сонливість.

Друге місце займають йогурти натуральні. Ці продукти в системі тавлення легко засвоюються і містять величезну кількість необхідних для підтримки здоров'я речовин.

На третьому місці - зелень шпинату. Шпинат відноситься до природного джерела магнію і калію, заліза і аскорбінової кислоти. Дані речовини, грають ключову роль в справі подолання відчуття втоми.

Четверте місце зайняли горіхи. У цих дарів природи міститься колосальна кількість магнію, який дозволяє м'язовій тканині розслабитися.

І п'яте місце зайняла квасоля. У квасолі багато рослинних білків, фосфору і заліза.
Автор: Олена Кравець


Загрузка...