Новини

08:22
Жена пленного россиянина рассказала, как от мужа отказались «ДНР» и Россия
08:21
Дочь Ольги Сумской кардинально изменила имидж
21:46
ВСУ успешно испытали дистанционный БТР "Фантом"
21:06
Как обманули тысячи вкладчиков банка Авакова
20:56
Почему львовский мусор до сих пор возят по всей Украине
18:18
РФ: Как подростки самоутверждаются, избивая друг друга
18:05
Нидерланды "убивают" украинскую евроинтеграцию
18:01
Вирус заражает компьютеры, прячась в рекламных "гифках"
17:59
Создатель Secret запустил сайт для анонимных публикаций
17:53
Лавров обозвал журналиста Reuters "дебилом"
17:27
С головой и без тела: в Тихом океане найден необычный червь
14:03
Наезд на полицейских. Спецназ открыл огонь по автомобилю бандитов
13:59
Украина занимает последнее место в Европе по уровню зарплаты
13:16
В ЕС рассказали, как будет действовать "заморозка" безвиза для Украины
13:13
Невероятный бросок мяча в кольцо с высоты 177 метров
10:47
Президентство Трампа приведет к краху США
10:25
В Херсонской области пьяный солдат расстрелял караульных
10:16
Названы сроки полного утверждения ЕП безвиза для Украины
09:56
ЗАЗ увеличивает производство в 5 раз после простоя
09:35
Катастрофа приближается: Солнце уничтожит все живое на Земле
09:33
Сеть взорвали кадры нападения мигранта на немку
08:46
Марія Яремчук шокувала новим образом
08:28
В России во время открытия гипермаркета произошла массовая драка
08:27
Вера Брежнева всем рассказала о своей третьей беременности
08:25
Судьба Приватбанка решится до конца года — Гонтарева
08:15
"Я тебя научу любить Советскую власть": Учительница ученикам в Черкассах
08:02
СМИ написали о тайной свадьбе Меладзе и Джанабаевой
07:50
В Украине почти в 500 раз подорожают радиочастоты
07:48
Windows 10 адаптируют для управления "умным" домом
07:46
Российский пропагандист унизил экс-регионалов в прямом эфире
07:45
Наташа Королева засмущала Ивана Урганта своей пышной грудью
07:36
Потап и Настя Каменских собирались пожениться этим летом
07:28
Крым незаконно аннексирован Россией и принадлежит Украине - МИД Болгарии
07:26
LOBODA показала свою любимую позу
07:17
Новинский угрожает Луценко обнародованием компромата: "Чтобы весь мир знал, какой у нас Генпрокурор"
07:11
Ярмольник на латвийском радио: 90% россиян не объяснят, где находится Крым
21:24
Завораживающие кадры: арабский принц показал рассвет в ОАЭ
20:44
"Шахтер" - "Брага" 4:2: голы Кривцова и Тайсона
Більше новин

Квасоля і шпинат - панацея проти сонливості

0

Те, яку їжу вживає людина - позначається на її здоров'ї та самопочутті. Деяким людям після прийому їжі властиво відчуття втоми і сонливості. Це красномовно говорить про те, що їжа була для конкретного організму «неправильною».

Квасоля і шпинат - панацея проти сонливості

До такого висновку прийшли медики Британії. У такому випадку людина має поставитися до свого раціону більш уважно і додати в нього такі продукти, які додадуть організму енергію і бадьорість.

В ході ряду експериментів фахівцями було встановлено, які продукти слід вживати, щоб завжди відчувати себе повним бадьорості та енергії.

Перше місце належить, вівсяній каші. Вівсянка - це чудовий продукт, що підтримує в організмі достатній рівень цукру, забезпечує необхідною кількістю магнію і протеїнів, фосфору і тіаміну. Дефіцит в організмі зазначених вище речовин і призводить до таких явищ, як млявість і сонливість.

Друге місце займають йогурти натуральні. Ці продукти в системі тавлення легко засвоюються і містять величезну кількість необхідних для підтримки здоров'я речовин.

На третьому місці - зелень шпинату. Шпинат відноситься до природного джерела магнію і калію, заліза і аскорбінової кислоти. Дані речовини, грають ключову роль в справі подолання відчуття втоми.

Четверте місце зайняли горіхи. У цих дарів природи міститься колосальна кількість магнію, який дозволяє м'язовій тканині розслабитися.

І п'яте місце зайняла квасоля. У квасолі багато рослинних білків, фосфору і заліза.
Автор: Олена Кравець

Загрузка...