Всі новини

Как похудеть после 40 лет - советы экспертов

Как похудеть после 40 лет - советы экспертовНа сегодняшний день, худоба и здоровый образ жизни является неким культом для всех людей без исключений. Впрочем, далеко не все из них придерживаются данного правила и удерживают свое тело в форме.

Однако есть и такие, кто отчаянно желает все это выполнять, но не знает как и что следует делать.

Похудение после 40 лет

Безусловно, 40-к лет для любого человека является неким рубежом, после достижения которого, приобретается равномерность и размеренность жизни. Однако нередко бывает так, что в этом возрасте разглядывая себя в зеркало, мужчины и женщины обнаруживают и не цветущих и стройных молодых личностей, а ожиревшие и обвисшие организмы. Именно тогда, многие и приступают к совершенствованию своего тела, но для полноценного похудения после 40-а необходимо учитывать некоторые особенности.

Кремлевская диета

Эта диета в комплексе с физическими упражнениями поможет вашим ягодицам стать сексуальными и тугими. Первое, чем больше вы потребляете пищи, тем более толстыми становятся ягодицы. Из-за этого стоит перейти на как можно более низкокалорийную пищу, начать есть меньшими порциями и в четко определенное время, и не стоит засиживаться за столом. Лучше всего пятиразовое питание.

Вред от диет

Женщины идут на любые жертвы ради стройной фигуры за несколько дней, но при этом не готовы менять свой образ жизни и свои привычки, не стараются подобрать подходящую и правильную диету. В итоге вес возвращается, человек вновь начинает строгие ограничения. Ситуация вновь и вновь повторяется, пока организм не ослабнет и не даст сбой…
Важно все тщательно проанализировать. Чем глубже будет проведен анализ, тем проще будет найти действительную причину лишнего веса.

Какой ваш образ жизни?

Мы знаем, что к типичным признакам здорового образа жизни относятся – рациональное питание, физические упражнения и отказ от вредных привычек.

Или оставить все как есть, продолжать сидячий образ жизни, не задумываться о том, что едите и самое главное избегать лишних затрат времени, энергии и сил... Но какой ценой?

Жить по инерции проще. В жизни часто складывается так, что наш уклад, семейный быт и привычки мешают нам что-либо изменить и мы, понимая, какой вред наносим своему же организму, продолжаем жить по инерции.

Мы выработали еще одну вредную привычку – привычку жить по инерции. Продолжаем жить во вред себе, понимая, что дальше будет только хуже.

Конечно, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, принять и выполнять принципы «правильности», нужно действовать, а не сидеть и ждать чуда.

Загрузка...
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Все для русских туристов: Сеть насмешило фото, сделанное в турецком караоке-баре
29 991
Пик сезона в Крыму: в сети показали свежие фото из Евпатории
21 645
"Ботокс начинает шипеть": В раздевалке сборной Франции Путина тоже прикрыли зонтиком
17 965
Один хирург на двоих: в Сети высмеяли свежее фото «возлюбленной» Путина
17 959
«Украина есть, а Путина нет»: В Сети обсуждают фото интерьера кабинета Медведева
17 311
Эвакуация убитых: Фотограф впервые показал редкое фото с Донбасса
16 887
Российские войска видно с Бердянска: Украинцев предупредили об опасности со стороны моря
16 181
У мережі показали, як Медведєв став вищим від президента Хорватії
15 771
Нас дурили десятиліттями: вчені розповіли, хто створив НЛО
14 061
"Наплыв" украинских туристов в Крыму показали на фото
13 745
"Симферопольский скрепоносец": В сети подняли на смех фото Путина в Крыму
13 120
Перепутала иконы: Поклонская вызвала смех в сети
12 101
В Сети показали, как должна выглядеть церемония закрытия ЧМ-2018: меткая фотожаба
11 754
Эпиляция зоны бикини - как подготовиться?

Избавление от волос на деликатных участках тела требует не ...

Молоко против диеты

Лето! Пора худеть! И что же есть?

Самые большие ошибки мужчин в сексе по версии женщин

Женщины рассказали о самых больших ошибках, которые мужчины ...

Обрезанный или необрезанный: есть ли разница для женщины?

О том, что секс с «обрезанным» мужчиной – это невероятная ...