Новини

12:26
Я России патриот, меня в детстве кидали об лед, — новый клип группы «Мирко Саблич»
12:20
Усик рассказал, когда проведет бой с Джошуа
12:19
Россиянка шокировала оплеухой окровавленному сыну в ринге
11:29
Война на Донбассе: среди украинских военных – много раненых
10:59
Знаменитый российский боксер позорно проиграл бой за титул суперчемпиона мира
10:48
Ожидается увеличение пассажиропотока в первые дни безвиза на 30%
10:47
Где в Европе самое дорогое топливо
10:25
Новые кадры строительства Керченского моста в Крыму
10:09
"Квартал 95" взорвал сеть исповедью украинского коррупционера
09:58
Памела Андерсон свела мужчин с ума своим декольте
09:54
Эксперт назвал идеальную зарплату для украинцев
09:52
Стала известна средняя цена подержанного автомобиля в Украине
09:50
"В новогоднюю ночь мне грозили сексуальным насилием": Пашинский позабавил сеть новыми перлами
09:47
Сын Виктора Ющенко вышел в свет с возлюбленной
09:29
Во Львове пьяный фанат безуспешно пытался побегать по полю
09:15
Фанаты не узнали Памелу Андерсон после пластической операции
09:14
На Марсе замечены загадочные цифры и иероглифы
09:10
Торопиться некуда: Свежие снимки из курортной Ялты взбудоражили Сеть
09:01
ВР может запретить суду выпускать чиновников под залог
08:56
Президент Литвы показала, как правильно общаться с российскими пропагандистами
08:50
Борьба с "мягкой силой". Почему Украина запретила георгиевскую ленточку
08:46
49-летняя Николь Кидман удивила своим внешним видом
06:52
Анджелина Джоли отпраздновала день рождения дочери без нижнего белья
06:49
Ниже среднего: в Крыму оценили уровень сервиса
06:47
США направят к берегам КНДР третий авианосец - один из крупнейших в мире
06:45
Стало известно, когда в Украине появятся платные дороги
06:40
Ягоды и фрукты в этом году обойдутся украинцам на 50% дороже, чем в прошлом году
06:34
Страдают люди и коты: звезда КремльТВ сочинила новый фейк об Украине
06:22
Первое интервью Путина на посту президента РФ: робкий и стеснительный
05:34
Как первые леди "развлекались" без мужей: яркие фото с саммита НАТО
21:21
Наталья Могилевская впервые рассказала о своем возлюбленном
21:19
Как дети в Ивано-Франковске проучили наглых взрослых (видео)
20:16
Как украинцам сэкономить на растаможке авто
20:08
Мадонна крутит роман с молодой моделью
20:00
Жуткие кадры: Столкновение поездов в Хмельницкой области сняли с беспилотника
19:56
Смешные фотографии, на которых второй план значительно интересней
19:16
43-летняя Хайди Клум полностью обнажилась для книги
18:58
Белый дом предлагает предоставить Украине летальное оружие, - Чалый
Більше новин

Як позбутися від хропіння народними засобами

0

Як позбутися від хропіння народними засобами Хропіння - поширене явище, що доставляє багато клопоту як хропуну, так і оточуючим, як позбавитися від хропіння народними засобами?
Хропуть не тільки чоловіки, але і жінки. Причиною цього можуть послужити викривлена перегородка носа, носові поліпи, надмірна вага або збільшені мигдалики.

Існує безліч способів, як позбавитися від хропіння народними засобами, крім традиційної медицини.

Лист капусти білокачанної стовкти, перемішати з медом. Приймати масу необхідно перед сном протягом місяця. Замість листя можна використовувати 200 г соку капусти.

Враховуючи, що причиною хропіння часто стає утруднене дихання, щоб позбутися від хропіння народними засобами, за кілька годин до сну рекомендується закапати в ніс обліпихову олію. Дихання стане легше після 20 днів процедур.

Закапати безпосередньо перед сном оливкову олію в кожну ніздрю.

За годину до їжі тричі в день рекомендується, їсти печену моркву.

Після їжі і перед сном потрібно прополоскати рот настоєм з кори дуба і календули. З 1 ложки квіток календули і кори заварити 500 мл кип’ятку. Дати настоятися кілька годин в закритій ємності, потім процідити.

Змішати 1 чайну ложку бузини, з ложкою кореня шабельника, пару ложок реп'яха і чайну ложку польового хвоща. Перемолоти, залити 250 мл кип ’ ятку. Дати настоятися протягом години, приймати 5 раз на день за 1 ложці.

Щоб позбавитися від хропіння народними засобами, необхідно вивести слиз з організму. Для цього щодня треба пити дистильовану воду.


Крім цих засобів у боротьбі з хропінням допомагають і деякі вправи.

Щодня ранком і ввечері, напружуючи як можна сильніше м'язи глотки, треба вимовляти звук «І». Робити кілька підходів по 25-30 разів.
Рот закритий, дихання проводиться носом. Треба напружувати задню стінку язика і тягнути його до горла. Щодня потрібно виконувати декілька підходів по 15 разів. Вправа зміцнює рухому частину м'якого неба, що рятує від хропіння.
Зі всієї сили виштовхувати язик вперед і вниз. У висунутому стані протримати пару секунд. Повторювати вправу кожен ранок і вечір за 30 разів.
Закривши очі, потрібно викручувати язик вправо і вліво, вниз і вгору, по колу вправо і по колу вліво. Виконувати кожну дію за 10 разів вранці і вдень, увечері, якщо є така можливість.
Затиснути одну ніздрю, повільно видихніть через іншу. Потім поміняти ніздрі. Повторювати за 10 разів перед сном.
З силою притиснути підборіддя рукою, рухати нижню щелепу вперед, потім назад. Виконувати вранці і увечері по 30 разів.
Кожного разу перед сном сильно затискати зубами пластикову або дерев'яну паличку. Тримати її в такому стані близько 4 хвилин.


Якщо виконувати вправи регулярно, то вже через місяць гортанний м'яз стане міцнішим. А зовсім скоро хропіння і зовсім зникне.

Якщо причина хропіння криється в зайвій вазі, необхідно дотримуватися дієти. В першу чергу варто позбутися від вуглеводів і жиру - виключити з раціону цукор, хліб, випічку. Вживати більше риби, свіжих овочів, зелені та горіхів.

Способи як позбутися від хропіння народними засобами, дуже різноманітні, не обходиться і без хитрощів. Люди, які сплять на спині, хропуть ще сильніше. Перемогти таке хропіння допоможе маленька кулька для настільного тенісу. Кульку вшивають в задню частину піжами. Коли людина повертається, кулька заважає йому лежати на спині. Таким чином, тимчасово хропіння пропадає.

Не варто забувати, що будь-яка зміна в організмі людини вважається відхиленням від норми. До хропіння варто ставитися серйозно. Усувати потрібно не тільки явище, але і його причину.


Загрузка...