Всі новини

Супрун посоветовала, как правильно пить кофе

Супрун посоветовала, как правильно пить кофеИ.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун советует, чтобы получить положительный эффект от кофе, надо следить за количеством и временем его потребления.

"Впрочем, добавление к кофе большого количества сливок и сахара увеличивает калорийность и жирность напитка, уменьшает его пользу в разы", - рассказывает министр на своей страничке Facebook.

Каждый человек имеет собственную чувствительность к кофеину - кто-то его обезвреживает быстро, и на них "кофе не действует", а кто-то - очень медленно. Кроме этого, есть генетическая предрасположенность чувствовать тревожность из-за потребления кофеина. У некоторых людей от кофе может болеть желудок, а заядлые кофеманы развили нечувствительность к действию кофеина.

Не стоит пить кофе вообще или не увеличивать дозу более 1-2 чашки в день, если после нее ощутимо ускоряется сердцебиение, потеют ладони, возникает боль в желудке или печени, ухудшается сон и возникает чувство тревоги. Такие же симптомы могут наблюдаться у любого в случае чрезмерного потребления кофе.

Если прекратить пить кофе, можно испытывать головную боль

Беременным женщинам, пожилым людям и лицам с гипертонией, проблемами желудочно-кишечного тракта и нарушениями сна, в состоянии сильного стресса тоже следует ограничить употребление кофе.

Если вы прекратили пить кофе, то можете испытывать головную боль, усталость и стать раздражительными. Так происходит потому, что мозг слишком привык к кофе, и стал склонным больше к торможению, чем к возбуждению.

Кофеин действует как стимулятор нервной системы. Он блокирует аденозиновые рецепторы, которые тормозят возбуждение по мере того, как мы устаем.

"Если нужно работать всю ночь, попробуйте выпить кофе и сразу подремать 15-20 минут. Отдых уменьшит количество аденозиновых рецепторов в мозге, и кофе будет проще вас взбодрить, не причинив вреда", - добавляет Ульяна Супрун.

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Плохой знак: на встрече Путина с президентами Турции и Ирана произошел конфуз
26 034
Путин на фото оказался ниже ростом 14-летнего сына Лукашенко
21 230
Бюст Ленина на дне карьера довел пропагандистку Скабееву до истерики
20 837
Большие штрафы: с украинцев соберут налоги за квартиры
20 012
Муж Скабеевой оконфузился, рассказывая о «чести» жены
16 020
"Не отвлекайся, чё ты!": Путин в курьезной форме сделал замечание главе Татарстана
15 350
''Няша''-Поклонская рассмешила сеть поэтическим провалом
14 797
В леггинсах и кроссовках: Кейт Миддлтон была замечена в парке на прогулке с маленьким Луи
13 034
Невеста из-за большой груди выгнала со свадьбы лучшую подругу
12 136
В Аргентине посреди футбольного матча на поле выбежала обнаженная женщина
9 992
"Садомазомен": В сети высмеяли рекламу Андрея Садового
8 618
Брошенный корабль и ДнепроГЭС: уникальные снимки из альбома немецкого оккупанта
8 235
Тимошенко пообіцяла збільшити рівень доходів українців до рівня Польщі
7 559
Чтобы дожить до 90 женщинам нельзя набирать больше восьми килограммов

Желающие дожить до своего 90-летия женщины должны ...

Приметы в церкви: что делать, если упала или погасла свеча

Свеча, которая гаснет или падает, является ...

Почему нельзя дарить полотенце: приметы о полезной вещи, о которых стоит знать

Выбор подарков - непростое дело, поэтому многие стараются ...

Продукты питания которые нельзя разогревать в микроволновой печи

Далеко не все продукты питания предназначены для разогрева ...