Всі новини

Супрун посоветовала, как правильно пить кофе

Супрун посоветовала, как правильно пить кофеИ.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун советует, чтобы получить положительный эффект от кофе, надо следить за количеством и временем его потребления.

"Впрочем, добавление к кофе большого количества сливок и сахара увеличивает калорийность и жирность напитка, уменьшает его пользу в разы", - рассказывает министр на своей страничке Facebook.

Каждый человек имеет собственную чувствительность к кофеину - кто-то его обезвреживает быстро, и на них "кофе не действует", а кто-то - очень медленно. Кроме этого, есть генетическая предрасположенность чувствовать тревожность из-за потребления кофеина. У некоторых людей от кофе может болеть желудок, а заядлые кофеманы развили нечувствительность к действию кофеина.

Не стоит пить кофе вообще или не увеличивать дозу более 1-2 чашки в день, если после нее ощутимо ускоряется сердцебиение, потеют ладони, возникает боль в желудке или печени, ухудшается сон и возникает чувство тревоги. Такие же симптомы могут наблюдаться у любого в случае чрезмерного потребления кофе.

Если прекратить пить кофе, можно испытывать головную боль

Беременным женщинам, пожилым людям и лицам с гипертонией, проблемами желудочно-кишечного тракта и нарушениями сна, в состоянии сильного стресса тоже следует ограничить употребление кофе.

Если вы прекратили пить кофе, то можете испытывать головную боль, усталость и стать раздражительными. Так происходит потому, что мозг слишком привык к кофе, и стал склонным больше к торможению, чем к возбуждению.

Кофеин действует как стимулятор нервной системы. Он блокирует аденозиновые рецепторы, которые тормозят возбуждение по мере того, как мы устаем.

"Если нужно работать всю ночь, попробуйте выпить кофе и сразу подремать 15-20 минут. Отдых уменьшит количество аденозиновых рецепторов в мозге, и кофе будет проще вас взбодрить, не причинив вреда", - добавляет Ульяна Супрун.

Загрузка...
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Тимошенко показала "курс" на голые ягодицы (фотофакт)
46 015
Показала все: Волочкова для очередной розкарячки надела слишком маленькие трусы
19 926
Так не бывает? В Сети показали "фокусы" невероятно гибкой девушки
18 525
Нардеп Добкин с королевскими креветками и сигарой рассказал о “репрессиях”: в сети смеются
18 010
В сети появились фото завораживающего рассвета в Кириловке
15 880
С кровью у виска: Соцсети повеселил курьезный случай в украинском супермаркете
15 377
Чтобы никого не бесить: В Сети показали, как правильно передавать за проезд в маршрутке
14 170
"По-русски ни слова не знаете": Сеть рассмешил разговор москвички с бразильским журналистом
13 698
В одном из гаражей Харькова нашли миллионный клад
11 980
«Что ты творишь?» Сеть озадачили странные жесты Путина
11 757
Ведущая оконфузилась в прямом эфире из-за непрошеного «гостя»
10 426
В сети появились новые печальные фото из оккупированного Крыма
9 856
Позорит Россию и отца: дочь пиарщика Путина раскритиковали за фото в объятиях известного рэпера
9 557
Тимошенко показала "курс" на голые ягодицы (фотофакт)
6
"По-русски ни слова не знаете": Сеть рассмешил разговор москвички с бразильским журналистом
5
Мост не помог: Крым стал пустыней в разгар туристического сезона
4
Нардеп Добкин с королевскими креветками и сигарой рассказал о “репрессиях”: в сети смеются
4
Болтать - не строить: Почему Мураев не будет наказан
4
Блогер посмеялся над новым «ботоксным» фото Путина
4
УПЦ МП узнала, что хотят создать вместо автокефалии
3
Ошибочка вышла: боевики «ЛНР» оконфузились с переименованием школы
3
В сети появились фото завораживающего рассвета в Кириловке
3
Парубий предложил британскому парламенту создать группу по противодействию российской агрессии
3
Не могут отдохнуть без Путина: Сети повеселило туристическое фото из Крыма
2
Лучше умереть молодым: Сеть взбудоражила карикатура об "улучшениях" жизни в РФ
2
В Кремле объяснили странные жесты Путина на матче Россия - Саудовская Аравия
2
15 видов секса, которые стоит попробовать до 30 лет

Но даже если этого с тобой еще не случилось — не стоит ...

5 главных мифов о женской мастурбации

За долгие годы, пока женская мастурбация считалась ...

Сообщения, которые мужчины ненавидят получать от женщин

Письма уже давно никто никому не пишет, а вот переписка в ...

Кому нужно есть яйца каждый день: медики удивили ответом

Американские ученые провели ряд важных экспериментов с ...