Всі новини

Лишь одна привычка: Украинцам объяснили, как значительно продлить жизнь

Лишь одна привычка: Украинцам объяснили, как значительно продлить жизнь
И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун заявила, что соблюдение хотя бы одной здоровой привычки увеличивает продолжительность жизни человека на два года.

"Просто представьте, что, например, ежедневная физическая активность в течение 30 минут, не просто сделает вас здоровыми, но и продлит жизнь", – пишет Супрун в Facebook.

По ее словам, ученные провели масштабное исследование, в ходе которого обнаружили пять здоровых привычек, действуюющих как чудодейственные таблетки, которые предотвращают все болезни.

В частности, речь идет о здоровом питании, достаточном уровне физической активности, нормальном весе, отказе от курения и отказе или хотя бы умеренном употреблении алкоголя.

"Люди, которые имели хотя бы одну из них – жили в среднем на два года дольше. А те, кто придерживался всех этих привычек регулярно, жили в среднем на 12-14 лет дольше! В то время люди, которые пренебрегали ими, гораздо чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний и рака", – сообщила Супрун.

По словам и. о. министра здравоохранения, чтобы вести здоровый образ жизни нужно много терпения и дисциплины.

"Не обязательно делать все сразу, и с понедельника кардинально менять образ жизни… Попробуйте постепенно интегрировать в свою жизнь какую-то здоровую привычку, что вам больше нравится. Начните правильно питаться или выйдите на легкую пробежку – и все остальные здоровые привычки подтянутся тоже", – резюмировала Супрун.

Загрузка...
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Россиян удивило печальное состояние Крымского моста
25 150
«Бабки Путина» добрались до футболистов сборной Хорватии: видео «атаки»
18 346
В сети высмеяли реакцию Путина на проигрыш России сборной Хорватии
17 739
Воюет на каблуках: Сеть насмешило нелепое фото женщины-боевика на Донбассе
17 197
"Совок не убиваем!": В Сети высмеяли ковер посреди села в харьковской области
15 500
Что мы едим? Обед из «Макдоналдса» не испортился за шесть лет
15 360
Опухоль или ботокс: снимок Путина на Валааме озадачил сеть
14 084
Жителям оккупированного Донбасса начали выплачивать пенсии
13 695
Опасные люди: соцсети позабавила беседа россиян о будущем РФ и войне с Украиной
13 688
Самую красивую девушку Великобритании уволили за то, что она слишком хорошо выглядит
12 850
У мережі показали, як Медведєв став вищим від президента Хорватії
12 720
Нас дурили десятиліттями: вчені розповіли, хто створив НЛО
12 020
"Симферопольский скрепоносец": В сети подняли на смех фото Путина в Крыму
11 697
Украинская певица в прямом эфире КремльТВ поддержала Россию
5
"Наплыв" украинских туристов в Крыму показали на фото
5
Все по делу: в салон криворожской маршрутки пассажиры заходят по надписи "путин"
4
Жительница Алабамы засняла на видео "Бога", идущего по облакам
2
"Может, мост неправильный?" В сети показали свежие фото с пляжей Крыма
2
Жителям оккупированного Донбасса начали выплачивать пенсии
2
"Ходули не успели подогнать!": В Сети высмеяли аномальный рост Путина
2
Опухоль или ботокс: снимок Путина на Валааме озадачил сеть
2
Остановись! Формы русской Кардашьян напугали фанатов
2
Путина высмеяли за "царское" поведение со стариком
2
Скандальный украинский певец извинился за вояж в Россию
1
Фото сделано во Франции: В сети высмеяли фейк про отдыхающих украинцев в Крыму
1
Ющенко нервно курит: Радикально нежный костюм Ляшко возбудил даже пчел
1
Молоко против диеты

Лето! Пора худеть! И что же есть?

Самые большие ошибки мужчин в сексе по версии женщин

Женщины рассказали о самых больших ошибках, которые мужчины ...

Обрезанный или необрезанный: есть ли разница для женщины?

О том, что секс с «обрезанным» мужчиной – это невероятная ...

Женский оргазм: 7 неожиданных факторов, которые помогут его достичь

Чтобы не превращать акт любви в гонку за оргазмом, ...