Всі новини

Спеції нормалізують нічний сон

Небагатьом людям відомо, що, по суті, звичайні продукти харчування можуть в деякому сенсі служити в якості лікарських препаратів, а також і виконувати їх функції, але тільки з тією лише різницею, що вони зовсім не заподіюють для організму ніякої шкоди.

Спеції нормалізують нічний сон

Наприклад, ще з найдавніших часів добре відомо, що більша частина спецій володіють цілющими властивостями.

Нещодавно фахівцями США було проведено опитування щодо того, які продукти харчування допомагають заснути і виправити якість сну. Припустимо, один з відомих кухарів Іспанії вважає, що існують деякі види продуктів харчування, які допоможуть людині швидше засипати і, відповідно, поліпшити сон.

Пальма першості належить дарам моря. У цих дарах міститься особлива речовина триптофан. Триптофан є амінокислотою, яка сприяє більш активному виробленню серотоніну, а він, у свою чергу, являє собою натуральну речовину, яка людину заспокоює. Триптофан у великій кількості міститься в наступних продуктах харчування: жирне натуральне молоко і цільне зерно, горіхи і банани, а також тофу.

А групою професорів з Центру вивчення сну Гарвардського університету стверджується, що найефективнішим засобом від безсоння є шафран, який належить до типу натуральних спецій. Як доказ свого твердження вченими наводиться результат досліджень на лабораторних тваринах.

Однак завжди слід пам'ятати, що, як би ті чи інші продукти харчування не допомагали заснути, не слід ними на ніч наїдатися до відвала. А також необхідно уникати вживання перед сном спиртних напоїв, кави та міцного чаю.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
41 714
Паспорта РФ и украинский язык: жители освобожденных сел удивили ВСУ
29 699
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
28 152
"На колени...": Сеть возмутило выступление украинского политика на КремльТВ
21 658
Уехали в "ДНР": в сети показали курсантов-предателей из харьковского вуза
20 675
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
20 384
Украинская певица сделала резкое заявление о Виннике
19 351
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
17 375
«Вот все и встало на свои места: он — бес!»: В Сети показали пудовую голову Путина
14 793
Соцсети высмеяли террориста, выдающего себя за «коренного украинца»
14 780
Соцсети подняли на смех опечатку в паспортах «ДНР»
14 254
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
12 184
Сеть покоряет убойный рэп-баттл Михо-Порошенко
12 153
"На колени...": Сеть возмутило выступление украинского политика на КремльТВ
16
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
12
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
12
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
Уехали в "ДНР": в сети показали курсантов-предателей из харьковского вуза
5
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Соцсети высмеяли террориста, выдающего себя за «коренного украинца»
4
Путин, бай-бай! Президент России оконфузился на пресс-конференции
4
Есть убитые и раненые: на Донбассе прошел мощный бой
3
Когда и какую воду пить лучше — теплую или холодную?

Мы все знаем о важности потребления достаточного количества ...

Десять эротических игр для вашей спальни

Сексологи все время советуют «привносить в секс ...

Вот какой средний размер мужского достоинства, и он меньше, чем вы думаете

Исследователи из Королевского колледжа Лондона и лондонской ...

Как избавиться от прыщей с помощью низкоуглеводной диеты

Косметологи рассказали, как низкогликемическая диета может ...