Новини

22:19
Чума свиней распространилась в пяти областях Украины
21:47
Из Украины хотят запустить еще один поезд в Европу
21:30
Кадры испытаний российской военной техники в Арктике
20:12
Считают ли украинцы, что Майдан был бесполезным
19:58
Умер постпред России в ООН Виталий Чуркин
19:46
Укроборонпром представил беспилотник «Фантом» с высокоточным оружием
19:36
Что Порошенко пообещал родственникам Героев Небесной Сотни
19:05
Идея с арендой Крыма. "Артеменко не мог написать предложения от себя"
18:55
Родичі Героїв Небесної сотні зустріли Порошенка вигуками - Ганьба!
18:38
Переходим на электрокары: насколько подешевеют авто
18:36
3,2 тыс. бывших "предпринимателей" встали на учет в службе занятости
15:57
На Прикарпатье семья едва не стала жертвой "невидимого убийцы"
15:44
Власти за последние месяцы на угле заработали 10 млрд грн - Тимошенко
13:58
Всего 5% вкладов вернули вкладчикам из обанкротившихся банков. Остальные где?
13:54
В Польшу будут направлены военные из США
13:50
Украинцам пересчитают субсидии из-за повышения тарифов ЖКХ
12:57
YouTube откажется от самого раздражающего рекламного формата
12:54
Этого не делал даже Янукович: Семенченко о стычках под АП
12:30
В НБУ сообщили, из-за чего еще может девальвировать гравна
10:59
В Кабмине спрогнозировали, что будет с гривней в этом году
10:54
Алексей МОЧАНОВ: Прийдётся ещё раз собраться. В последний бой
10:51
Саакашвили: У Порошенко был исторический шанс, но он променял его на деньги
10:47
Причин для повышения тарифов не было: мнение
09:48
Андрій Рева: Соціальні інспектори перевірятимуть чиновників, а не громадян
09:34
Так рождался Путин: в сети вспомнили пророческое смешное видео
09:15
Торговля оружием в мире достигла максимума со времен окончания холодной войны
09:10
В Украине готовят новую систему уплаты налогов и сборов
09:08
Доходы местных бюджетов за год увеличились на 44%
08:56
Хлеб в Украине будет дорожать
08:43
"Сам нарвался": избитый в центре Киева Соболев первым полез в драку
08:39
Алла Пугачева опубликовала трогательный кадры своего семейства
08:24
Кто в Киеве первым останется без света и тепла
08:13
Кадры одной из худших дорог Украины стали хитом сети
08:01
Катя Осадчая похвасталась первым фото после родов
07:55
Филатов — Семенченко и Парасюку: Вова и Сема. Вы — два полезных идиота
07:45
НЛО едва не врезался в самолёт чилийских ВВС
07:43
Анджелина Джоли блеснула на презентации нового фильма в розовом платье
07:31
В сети появилась запись убийства брата лидера КНДР с камер наблюдения
Більше новин

Спеції нормалізують нічний сон

0

Небагатьом людям відомо, що, по суті, звичайні продукти харчування можуть в деякому сенсі служити в якості лікарських препаратів, а також і виконувати їх функції, але тільки з тією лише різницею, що вони зовсім не заподіюють для організму ніякої шкоди.

Спеції нормалізують нічний сон

Наприклад, ще з найдавніших часів добре відомо, що більша частина спецій володіють цілющими властивостями.

Нещодавно фахівцями США було проведено опитування щодо того, які продукти харчування допомагають заснути і виправити якість сну. Припустимо, один з відомих кухарів Іспанії вважає, що існують деякі види продуктів харчування, які допоможуть людині швидше засипати і, відповідно, поліпшити сон.

Пальма першості належить дарам моря. У цих дарах міститься особлива речовина триптофан. Триптофан є амінокислотою, яка сприяє більш активному виробленню серотоніну, а він, у свою чергу, являє собою натуральну речовину, яка людину заспокоює. Триптофан у великій кількості міститься в наступних продуктах харчування: жирне натуральне молоко і цільне зерно, горіхи і банани, а також тофу.

А групою професорів з Центру вивчення сну Гарвардського університету стверджується, що найефективнішим засобом від безсоння є шафран, який належить до типу натуральних спецій. Як доказ свого твердження вченими наводиться результат досліджень на лабораторних тваринах.

Однак завжди слід пам'ятати, що, як би ті чи інші продукти харчування не допомагали заснути, не слід ними на ніч наїдатися до відвала. А також необхідно уникати вживання перед сном спиртних напоїв, кави та міцного чаю.

Загрузка...