Новини

15:05
В БПП назвали условия внесения в Раду законопроекта об отмене АТО
14:55
Ученые назвали самую вероятную причину конца света‍
14:54
Исследование: антибактериальное мыло вредит здоровью
13:49
Украинцы могут вымереть - социолог
13:46
Попытку нападения на офис Ляшко показали на видео
12:40
Объявить войну России является опасным шагом, – Тымчук рассказал подробности завершения АТО
12:36
"Чего ты буянишь? Теперь тебя на передовую заберут", - одесситы успокаивают задержанного дебошира
12:28
Савченко пришла в Раду в необычной рубкашке и обнажила плечо
11:02
Китай ведет переговоры о покупке 50 самолетов "Антонов"
11:01
Лев в сафари-парке "перекусил" запаской (видео)
10:47
Бывший ІТ-директор ПриватБанка выложил код сервиса Папка24 в открытый доступ
10:43
Поклонская развеселила угрозами в адрес россиян, посмотревших "Матильду"
10:41
Невиданный пожар: Дрон заснял сгоревшие машины на португальской дороге
10:29
Население Украины за год уменьшилось на 176 тысяч и сокращается дальше, - Госстат
10:28
Порошенко анонсировал приезд представителей администрации Трампа в Украину
10:16
Как "афроукраинцы" воспитывали донецкую "ватницу"
09:33
Гонка за биткоинами: страну накрыл бум на криптовалюту
09:16
Украинцы покорили американское талант-шоу невероятным выступлением
09:05
Алименты в Украине будут платить по-новому
08:20
Пока Львов утопает в отходах, от дома Садового регулярно вывозят мусор
08:18
СМИ: Сын Виктора Цоя перестал общаться с родней
08:05
В Украине снова подорожает алкоголь
07:53
Конгресс США занялся вопросом Голодомора в Украине
07:51
Анджелина Джоли заметно похорошела после развода
07:25
Фискальная служба подсчитала, сколько граждан уклоняется от налогов
07:23
Номер за $5500 и кортеж за $3000: СМИ подсчитали стоимость американского вояжа Порошенко
07:15
Зрелищная победа украинского боксера над россиянином (видео)
07:05
Победил сам себя: сеть позабавило фото ДТП с военным грузовиком оккупантов в Крыму
07:02
"Камни с неба": активист рассказал, как поменялись настроения в Крыму
07:00
47-летняя Дженнифер Лопес покрасовалась на яхте в бикини
18:39
Ученые: Человечество погибнет от смертельной жары
18:12
Мусорный кризис во Львове: как решить проблему?
17:01
Польша остановила реверс российского газа из-за "плохого качества"
16:57
Истребитель НАТО F-16 попытался приблизиться к самолету министра обороны РФ
16:17
ЕЦБ скупил долгов 200 европейских компаний на 92 млрд. евро
16:01
Рабінович: «У Верховній Раді нова коаліція - БПП, Народний фронт і Оппоблок»
15:45
Главу "Депконтроля" Руденко задержали в спортзале
15:30
Кремль настаивает на подлинности "сирийского" видео - Песков
Більше новин

Спеції нормалізують нічний сон

0

Небагатьом людям відомо, що, по суті, звичайні продукти харчування можуть в деякому сенсі служити в якості лікарських препаратів, а також і виконувати їх функції, але тільки з тією лише різницею, що вони зовсім не заподіюють для організму ніякої шкоди.

Спеції нормалізують нічний сон

Наприклад, ще з найдавніших часів добре відомо, що більша частина спецій володіють цілющими властивостями.

Нещодавно фахівцями США було проведено опитування щодо того, які продукти харчування допомагають заснути і виправити якість сну. Припустимо, один з відомих кухарів Іспанії вважає, що існують деякі види продуктів харчування, які допоможуть людині швидше засипати і, відповідно, поліпшити сон.

Пальма першості належить дарам моря. У цих дарах міститься особлива речовина триптофан. Триптофан є амінокислотою, яка сприяє більш активному виробленню серотоніну, а він, у свою чергу, являє собою натуральну речовину, яка людину заспокоює. Триптофан у великій кількості міститься в наступних продуктах харчування: жирне натуральне молоко і цільне зерно, горіхи і банани, а також тофу.

А групою професорів з Центру вивчення сну Гарвардського університету стверджується, що найефективнішим засобом від безсоння є шафран, який належить до типу натуральних спецій. Як доказ свого твердження вченими наводиться результат досліджень на лабораторних тваринах.

Однак завжди слід пам'ятати, що, як би ті чи інші продукти харчування не допомагали заснути, не слід ними на ніч наїдатися до відвала. А також необхідно уникати вживання перед сном спиртних напоїв, кави та міцного чаю.


Загрузка...