Всі новини

Названа самая эффективная диета для похудения

Названа самая эффективная диета для похудения
Самый известный способ для похудения – обычный подсчет калорий. Ранее были иные системы питания. В наши дни эксперты университета в Копенгагене смогли установить, что снижение калорийности еды является наиболее эффективным решением для каждого, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Если следовать диете, которую советуют датские эксперты, можно есть все, но потребуется уменьшить показатель общей калорийности потребляемой ежедневно пищи. Согласно стандарта, мужчине требуется 2400 ккал каждый день, а женщине — 2 тыс. Эти значения обязаны быть уменьшены на 10-20%. При таких условиях лишние килограммы уйдут. Во время тестов, ученые определили, что мужчины, если они поддерживают подобный подход к еде, смогут быстрее похудеть, в отличие от женщин. Итог у всех был хорошим. Все они теряли 10% своего веса.

Мужчины смогут быстрее сбрасывать лишние килограммы, при снижении в рационе объема калорий, в отличие от женщины, которые придерживаются такой же диеты. Тесты, которые были проведены на червяках, мышах и иных животных еще в 1960 годах, показали, что снижение объема калорий в диете может удлинить жизнь. Уже потом биологи смогли выделить немало гормонов и генов, которые потенциально связаны с этим феноменом, но использовать это для продления человеческой жизни или же животных, не получилось.

Контроль здоровья пациентов, которые употребляют мало еды, показали, что слабокалорийная диета может защищать против диабета, инсультов, гипертонии, атеросклероза и иных проблем, которые имеют связь с сердцем, и сосудами. Было открыто еще одно интересное свойство такого пищевого "аскетизма", после наблюдения за тем, как снижение калорий смогло повлиять на жизнь 2 тыс. волонтеров, которые имели проблемы с ожирением и хотели похудеть.

В течение 8 недель ученые их кормили особыми пищевыми брикетами, с общим числом калорий приближенным к минимально допустимому. Медики регулярно проводили сбор пробы их крови, слюны, и выделений, и следили, как те соблюдают диету, и как изменяется их состояние.

Загрузка...
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Внезапное изменение во внешнем виде Путина рассмешило всех: Это главный комплекс
26 108
Мережа кепкує з весілля Поклонської
23 641
"Руссо туристо": В сети высмеяли отдыхающих в Крыму
17 664
Виживуть 5% людей: Уфологи запідозрили NASA у підготовці до бою з Нібіру
16 710
"Забито до сентября": В Сети высмеяли "бешенный трафик" на Крымском мосту
15 083
Какой-то идиот бегает: учительница Путина рассказала о его детском отклонении
13 703
Путин снова насмешил нелепым высказыванием
13 090
В сети появились захватывающие дух кадры курорта Запорожской области
12 914
Скандальный российский журналист заговорил о мире с Украиной
12 662
"Из отдыхающих только мухи": в сети высмеяли закат курортного сезона в Крыму
12 142
Медики объяснили, почему необходимо регулярно есть огурцы
11 770
В Запорожье отдыхающие на пляже устроили самосуд над вором
11 353
Пышнотелая Ким Кардашьян в едва заметном бикини засветила ягодицы (фото)
11 042
В сети показали, как Россия уничтожает курорт в Крыму
2
У Путина сказали, когда закончится война на Донбассе
1
Внезапное изменение во внешнем виде Путина рассмешило всех: Это главный комплекс
1
В России возник ажиотаж из-за смертоносного оружия Украины
1
Какой-то идиот бегает: учительница Путина рассказала о его детском отклонении
1
"Руссо туристо": В сети высмеяли отдыхающих в Крыму
1
В сети смеются над фото торжественного открытия туалета в Херсоне
1
Перестала петь и заниматься музыкой: Тина Кароль рассказала о личном кризисе
0
Кличко и Панеттьери продают свой дом c дизайнерским ремонтом за $1 650 000
0
Врачи назвали популярную привычку, "убивающую" сердце
0
"Вместе грохнем украинцев": Кикабидзе рассказал, как Путин добивается цели
0
Лукашенко: "Россияне ведут себя варварски по отношению к нам"
0
Пока не утонул: в сети смеются над приключениями лайнера "Князь Владимир" у берегов Крыма
0
Именно эта болезнь грозит женщинам, лишенным секса

Любопытное исследование пришло к выводу о том, что для ...

Три точки женского оргазма, о которых никто не догадывается

Женский оргазм — настоящий «черный ящик», о котором мужчины ...

Женский оргазм: 7 неожиданных факторов, которые помогут его достичь

Чтобы не превращать акт любви в гонку за оргазмом, ...

5 способов оттянуть мужской оргазм

Порой женщинам хочется долгого и чувственного секса. ...