Новини

07:40
До Дня незалежності Трамп дав Україні важливу обіцянку
07:36
В Украине выросло производство шоколада
07:21
48-летняя Ирина Билык поразила неувядающей красотой
07:16
Пионтковский: Визит Мэттиса – это парад победы над путинской агентурой Трампа и Тиллерсона
07:14
Мэр Броваров извинился за карту без Крыма, которую повесили в центре города
07:11
4 ошибки питания, которые приводят к быстрому старению
07:10
На кого похож сын Потапа: поклонники обсуждают архивный снимок рэпера
18:47
В Сеть попал раритетный снимок Дональда Трампа с Леней Голубковым
18:39
Как очистить печень с помощью трав
18:04
Гройсман пообещал реформы уже в сентябре
17:55
За долг в 340 гривен субсидию заберут
17:54
Порошенко: Украина начинает техническое переоснащение армии
17:53
Визовый режим с Россией: в СБУ выступили с громким заявлением
17:45
Синоптики дали прогноз погоды на День независимости
17:45
Украинский город публично поддержал аннексию Крыма
17:30
В Украине резко понизилось производство водки и пива
17:15
Безвизовым режимом уже воспользовались 200 тысяч украинцев
16:30
В работе Facebook произошел сбой
16:11
Сын Героя Украины стал новым главой патрульной полиции Одессы
16:10
Нардепу Полякову надели электронный браслет
16:07
Назван самый надежный способ дожить до глубокой старости
15:22
Ольга Сумская показала снимок с дня рождения
15:13
На Гонконг обрушился тайфун
14:45
"Школьное" перемирие в зоне АТО может стать реальным миром - Геращенко
14:16
Внефракционный народный депутат потратил 5 миллионов на авто
14:15
Бывшая жена Потапа очаровала поклонников своей красотой
13:59
В суде Харькова, который рассматривал дело табачного гиганта, сгорело 70% компьютеров
13:57
Кличко дал прогноз на супербой Макгрегор - Мейвезер
13:51
Курс доллара приготовил украинцам сюрприз
13:48
В России на автозаводе произошла жуткая резня, много убитых и раненных
13:47
Жители Севастополя поздравили Украину
13:30
Макс Барских отдохнул на курорте в компании с украинской певицей
13:20
Украина не выживет в войне с Россией, если не станет членом НАТО - Кравчук
13:19
Ученые назвали продукты, которые понизят холестерин в организме
12:43
Правительство ограничило премии государственным исполнителям Минюста
12:37
Названы продукты, которые приводят к старению человека
12:29
Городские пляжи Алушты затопили фекалии
12:12
Наталья Могилевская удивила откровенным мини
Більше новин

Факты о жире на животе (фото)

0

Брюшко или жир на животе – конечно выглядит не эстетично, не спортивно и многие из обладателей “пивного” живота хотели бы чтобы его не было. Тем более что в некотором роде он представляет угрозу для здоровья.

Факты о жире на животе (фото)

Жировые отложения на животе опаснее других жировых отложений в теле. Так например, жировые отложения в области живота, опаснее чем на ягодицах и бёдрах. Так как с абдоминальным жиром может быть связан с рядом заболеваний, таких как диабет, инусульт и различные болезни сердца. Переданная родителями генетическая предрасположенность может также способствовать появлению лишнего веса, но в большей степени лишний вес может появиться из-за неправильного образа жизни и питания.

Факты о жире на животе (фото)

Миф о "пивном животе". Глядя на округлый животик потребляющего пивко, говорят что у его обладателя - пивной живот, появился в результате потребления пива. Но это не так, исследования показали, что прямой связи между пивом и жиром в области живота не существует. Всё дело в алкоголе, который повышает аппетит, влияет на гормоны, которыми регулируется чувство сытости.

Факты о жире на животе (фото)

Наиболее опасные - транс-жиры. Не потребление жирных продуктов, а избыток калорий приводит к увеличению талии и появлению животика, просто одни жиры немного вреднее других. Проведённые исследования показали что транс-жиры увеличивают в некоторой степени жировые отложения в области живота. Транс-жиры содержат такие продукты как: печенье, крекеры, в продуктах фаст-фуде, маргарине, выпечках.

Факты о жире на животе (фото)

Склонность мужчин к ожирению в области живота. У мужчин чаще всего жир накапливается в области живота, у женщин же, из-за различий в гормонах, большая часть накапливается на ягодицах и бёдрах. Пока женщине до 40 лет, у неё уровень эстрогена несколько выше, он перенаправляет жир на бёдра и ягодицы, позже, при падении уровня эстрагена, жир накапливается в области живота.

Факты о жире на животе (фото)

Качание пресса не уменьшит жировые складки. Различные физические упражнения, приседания и качание пресса только укрепляют мышцы живота, но почти не сжигают жиры на животе. Единственный способ избавиться от лишнего жирка это правильно питаться и быть активным и подвижным: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробика.

Факты о жире на животе (фото)

Жир у худых людей есть тоже. У некоторых людей, несмотря на худощавость наблюдается повышение содержания висцерального жира или того, который накапливается вокруг органов. У таких людей может быть повышен в крови уровень сахара и холестерина. Ну и малоподвижный образ будет способствовать образованию жировых складок на животе.

Факты о жире на животе (фото)

Лучший способ избавления жира на животе. Питание с ограничением калорий. Включение в рацион овощей, продуктов из цельных злаков, молочные продукты с низким содержанием жира. Большая часть исследований показывает, что питание с ограничением калорий поможет вам сбросить лишние жировые отложения. Вам нужно включить в свой рацион овощи, продукты из цельных злаков, рыбу, яйца, нежирное мясо, молочные продукты с низким содержанием жиров. Содержание этих продуктов в вашем рационе позволят получить все необходимые питательные вещества и уменьшить размер талии. И конечно же регулярные физические упражнения, от тридцати минут до часа.
Источник


Загрузка...