Всі новини

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю
Диета Магги уже полюбилась многим украинским женщинам: ее соблюдение гарантирует хорошие результаты. Большинство людей, которые придерживались данной диеты с восторгом утверждают, что лишние килограммы тают очень быстро, а фигура на глазах меняет свои контуры.

Правила диеты Магги
Важно строго соблюдать режим питания и указанное количество продуктов.
Если по какой-то причине режим диеты был нарушен или прерван, ее следует начинать сначала.
В данной диете нельзя изменять меню на каждый день, переставлять продуты местами или заменять одни другими.
Овощи в диете Магги готовятся без добавления масел и жиров.
Разрешены к употреблению приправы и соль, но исключен сахар.
Помимо указанных продуктов, следует ежедневно выпивать как минимум 2 литров воды.
Также независимо от приема пищи можно пить чай без сахара и кофе в любое время.
Во время диеты Магги рекомендуется физическая нагрузка, хотя бы минимальная.

Плюсы и минусы
Диета Магги - это белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов. Она подходит для людей всех возрастов, но использовать ее рекомендуется не чаще, чем раз в год. Результат похудения будет держаться достаточно долго, но лишь при условии грамотного выхода.

Диета Магги является достаточно сбалансированной системой питания и поэтому практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости или аллергии на отдельные виды продуктов.

Эта диета категорически не подходит беременным и кормящим женщинам, всем, кто страдает от аллергии на цитрусовые, людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, а также тем, что принимает снижающие давление медикаменты.

Один из главных минусов в рационе диеты Магги слишком много белков. Метионин - незаменимая аминокислота, необходимая человеку для жизненных процессов, она в организме не вырабатывается и должна поступать с пищей. Но когда ее слишком много, она нарушает обмен веществ на уровне клеток, что ведет к накоплению «клеточного мусора», поломкам в клетках и отключению системы «ремонта». Это повышает риск мутаций, воспалений, преждевременного изнашивания и старения клеток.

Примерное меню на неделю
Завтрак (один и тот же все 14 дней): 2 яйца, 1 грейпфрут, чашка кофе или чая без добавок

Понедельник
Обед: 2 яйца, грейпфрут
Ужин: 2 яйца, смешанный овощной салат, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут

Вторник
Обед: 2 яйца, любое количество свежих помидоров, кофе без добавок
Ужин: говяжий стейк на гриле, овощной салат (помидоры, огурцы, капуста, оливки), кофе

Среда
Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе Ужин: стейк из постной ягнятины на гриле, салат из сельдерея, огурца и помидора, чай без добавок

Четверг
Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
Ужин: 2 яйца, немного зернового творога, 1 хорошо поджаренный тост, нашинкованная капуста

Пятница
Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
Ужин: овощной салат с рыбой, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут

Суббота
Обед: любое количество фруктового салата без заправки
Ужин: любое количество стейков, сельдерея, огурцов, помидоров, кофе

Воскресенье
Обед: филе курицы на гриле, салат из помидоров, моркови и капусты, грейпфрут, кофе
Ужин: холодная отварная курица без кожи, свежие помидоры, грейпфрут.

Загрузка...
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Ошибка, которую все делают, когда пьют воду по утрам
43 081
Исчезновение самолета в небе сняли на камеру
18 023
Сеть повеселила реакция овчарки на визжащих щенков
16 378
Путин нанес болезненный удар по независимости Беларуси: что это значит
15 700
Пили без тоста: В сети показали застолье Путина и Лукашенко
14 644
Теперь точно не рухнет: Сеть повеселили свежие снимки Крымского моста
14 245
Новое постановочное фото Путина с колхозниками в поле: В сети «угорают» со смеху
13 967
Россия взялась за «неканоническое» укрепление Крымского моста: Покайтесь, греховодники
12 633
''Крымчанам промыли мозги'': назван показательный момент теракта в Керчи
12 571
Украинская телеведущая не сдержала слез в прямом эфире
11 543
Звезда "Квартала-95" жестко прошелся по власти в Украине
10 081
Путин упал лицом в грязь из-за заявления о рае: Позовите психиатров
9 308
Ураган разбушевался: В сеть попало видео страшного ЧП с пассажирским самолетом
8 911
"Прыгнем - мало не покажется": Путин оправдал зверство Хабиба и пригрозил миру
5
Сухогруз протаранил частный катер, люди тонули под смех российских моряков: позорное видео
4
Фотофакт: Житель Барановичей поймал щуку-гиганта
4
Пили без тоста: В сети показали застолье Путина и Лукашенко
3
Сатана с Нибиру возвращается: в Библии нашли доказательства существования странного бога со «Звезды смерти»
3
"Журналистку" канала Россия-1 Ольгу Скабееву опять троллили
3
"Русский мир" превратил Донецк в город-призрак: в сеть выложили впечатляющее видео
2
«Геенна огненная»: Жириновский готов дать и свое имя новому российскому вооружению
2
Новое постановочное фото Путина с колхозниками в поле: В сети «угорают» со смеху
2
Россия угрожает войной в случае автокефалии для Украинской православной церкви
2
Массовое убийство людей в Керчи: появилось видео колледжа сразу после трагедии
1
Украинкам, которые разводятся и выписывают мужей из квартир, не дадут субсидий - СМИ
1
Владимир Гройсман: Газ подорожает на 23,5% с 1 ноября
1
Как часто на самом деле люди занимаются сексом?

Когда ты думаешь, как часто занимаешься сексом, могут ...

Идеальный секс в понимании мужчины: восемь дельных советов женщинам

Есть такое понятие — мужские кобелиные повадки, в общем, ...

Исследования ученых об утреннем сексе заставляют задуматься

Утренний секс стимулирует кровеносную систему, тем самым ...

Инструкция для женщин: как сделать оргазм более ярким

Самый частый ответ на вопрос «Испытываете ли вы оргазм?», ...