Новини

21:08
Встреча Порошенко с депутатами сорвалась
21:02
Опубликовано видео избиения полицейского под Радой 17 октября
21:01
Супервспышка на Солнце отключит всю связь на Земле
20:52
Порошенко почти год не подписывает закон о 100% гарантии вкладов в госбанках
20:35
Астронавт: Земля не родная планета людей
20:18
Сухой закон: в центре Киева нельзя будет купить алкоголь
20:16
Нацгвардия свозит на Банковую любопытные вещи
20:09
Деньги на покупку оружия для армии выделила Рошен
документ
19:52
Протест под Радой сняли с высоты птичьего полета
19:46
В Португалии дико оконфузились с вратарем сборной России перед матчем Лиги чемпионов
19:42
Продюсер LOBODA высказалась о травле певицы в Украине
19:15
Борьба с бедностью: Нацбанк объяснил, почему в разы поднялась зарплата руководства
19:12
В России учитель во время урока избил ученика
19:04
"Это фильм ужасов?": Сеть насмешил эпизод с ударом Месси в чемпионате Испании
18:58
Оксана Марченко оголилась в проморолике нового шоу
18:43
Януковичу продлили срок временного убежища в России
18:39
Лидер «Азова» Билецкий рассказал кто и как может свергнуть действующую власть
18:37
Масштабная утечка аммиака в Сумах: спасатели применяют экстренные меры
18:35
Спецназовцы начали наступление на палаточный городок под Радой: опубликовано видео
18:22
Криштиану Роналду оконфузился во время матча Лиги чемпионов
18:06
Профильный комитет Рады одобрил отмену депутатской неприкосновенности
18:04
Под Радой полиция начала штурм палаточного городка, активисты разбирают брусчатку
18:03
Во время очередного дебоша в Одессе "активисты" поиздевались над бомжами
17:24
В Нацбанке всем членам правления подняли зарплату до $10000. Кроме Гонтаревой
17:17
Эксперт объяснил, почему акция Рабиновича под НБУ собрала больше людей, чем митинг возле Рады
16:10
Газ для украинцев подорожает на 550 гривен в месяц
16:02
Зонд «ЭкзоМарс» прислал первую цветную фотографию марсианских облаков
16:01
Лидер неонацистов Британии оказался евреем и геем
15:57
Суд разрешил осмотреть "Буковель" и "Днепр-Арену" по делу Приватбанка
15:35
Принц Уильям и Кейт Миддлтон объявили дату рождения третьего ребенка
15:19
На Киевском бронетанковом заводе ставили обычное железо вместо качественной брони
15:14
Чиновников посадят на голодный паек – зарплата не выше 192 тысяч гривен
13:21
Маленькая дыра госбюджета в 16 млрд гривен
12:56
Бензин на заправках продолжает дорожать
12:36
Тука: Вернуть Крым можно только после уничтожения России
12:35
Карикатура на Поклонскую: российские верующие «оскорбились», назревает крупный скандал
12:31
Сорос передал $18 млрд в свой благотворительный фонд Open Society
12:25
Microsoft представила второе «творческое» обновление Windows 10
Більше новин

10 неожиданно полезных свойств кофе

0

Кофе может уступить только зелёному чаю. Недавние исследования показывают, что любители кофе менее подвержены болезни Альцгеймера, раку толстой кишки и диабету. И вероятность умереть от болезней сердца у любителей кофе тоже ниже.

10 неожиданно полезных свойств кофе

Конечно, кофе подходит не для всех. У некоторых людей этот напиток может вызвать бессонницу, беспокойство и нарушение сердцебиения. Большое количество кофеина во время беременности может повысить вероятность выкидыша. К тому же некоторые кофейные напитки (напрапример, фраппучино) довольно калорийны. Но если кофе ваш самый любимый напиток, то вам будет интересно узнать, какую пользу он может принести вашему здоровью. Итак, кофе поможет:

1. Избежать болезни Альцгеймера
Исследование 2009 года показало, что у людей среднего возраста, которые пьют 3-5 чашек кофе в день, вероятность заболеть в более зрелом возрасте болезнью Альцгеймера уменьшается на 65 процентов по сравнению с теми, кто пьёт кофе в меньших количествах или не пьёт вообще. Кофеин снижает выработку белка бета-амилоида, скопление которого возникает в мозгу страдающих болезнью Альцгеймера.

2. Уменьшить риск заболевания раком
Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, могут предотвратить несколько видов рака. Исследование японских учёных показало, что у женщин, употреблявших по три и более чашки кофе в день, риск возникновения рака толстой кишки оказался в два раза ниже по сравнению с теми, кто не пил кофе. Кроме того, у любителей кофе риск возникновения рака печени оказался на 41 процент ниже, чем у тех, кто не пьёт кофе вообще. Результаты других исследований показали снижение у кофеманов риска возникновения внутриматочного рака, рака почек и ротовой полости.

3. Защитить от диабета
Результаты исследования людей с высоким риском заболевания диабетом показали, что употребление кофе снижает риск возникновения 2-го типа диабета до 60 процентов. Даже у начинающих любителей кофе риск развития болезни был меньшим, чем у тех, кто никогда не пил кофе. Антиоксиданты, минеральные вещества и кофеин, содержащиеся в кофе, улучшают метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину.

4. Уменьшить боль до и после тренировок
В результате исследования молодых людей выяснилось, что употребление кофе с кофеином за час до тяжёлой физической тренировки помогает избежать боли во время выполнения упражнений. В ходе более ранних исследований молодых женщин было обнаружено, что употребление кофеина до тренировки уменьшает боль после тренировки на 50 процентов. Это происходит благодаря кофеину, который блокирует активность такого химического вещества, как аденозин. Он активирует рецепторы боли в клетках.

5. Снизить риск возникновения подагры
Исследования показали, что употребление кофе снижает риск возникновения подагры, а также болезненных нарушений суставов (особенно на больших пальцах ног). В одном из исследований мужчин среднего и пожилого возраста, употребляющих по 4-5 чашек кофе в день, выяснилось, что у них на 40 процентов меньше вероятности появления подагры, чем у тех, кто воздерживается от этого напитка.

Другое исследование женщин и мужчин показало, что употребление кофе понижает уровень мочевой кислоты в крови, то есть того самого вещества, которое связывают с появлением подагры.

6. Уберечь от смерти из-за болезней сердца
Недавние исследования показывают, что у любителей кофе меньше шансов умереть от болезней сердца. Например, исследование 2008 года показало, что у женщин, которые пили по 2-3 чашки кофе в день, риск умереть от болезней сердца был меньше на 25 процентов, чем у тех, кто пьёт менее одной чашки в месяц. Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, оказывают полезное влияние на сердце, например, улучшают работу кровеносных сосудов, уменьшают воспаление и защищают холестерин низкой плотности от окисления.

7. Сохранить память

Согласно исследованию, кофе помогает сохранить твёрдую память. Одно из исследований пожилых женщин, употребляющих более трёх чашек кофе в день, показало, что они испытывали меньше трудностей при выполнении тестов на память, чем те, кто пили одну и менее чашек кофе в день. У любителей чая были те же успехи, так как чай также содержит кофеин. В ходе ещё одного исследования пожилых мужчин, употребляющих по три чашки кофе в день, было выявлено, что их когнитивные показатели выше, чем у тех, кто пил больше или меньше того количества чашек.

8. Защитить от болезни Паркинсона
Несколько исследований связывают употребление кофе с уменьшением риска появления болезни Паркинсона. Например, в ходе исследования в 2007 году выяснилось, что у людей, употребляющих по 1-5 чашек кофе в день, вероятность развития нейродегенеративного нарушения снижается на 50 процентов. Учёные считают, что кофеин может защитить от болезни Паркинсона, благодаря тому, что он помогает доставлять в мозг такое химическое вещество, как допамин.

9. Уменьшить вероятность появления камней
Кофе снижает риск появления камней в желчном пузыре и почках. Исследование показало, что у женщин, которые пили не менее четырёх чашек кофе в день, необходимость в операции по удалению камней из желчного пузыря была меньше на 25 процентов в отличие от тех, кто не пил кофе.

В ходе более раннего исследования выяснилось, что у мужчин, употребляющих кофе, также уменьшился риск появления камней в желчном пузыре. Кофеин препятствует образованию камней в желчном пузыре благодаря запуску механизма сокращения желчного пузыря и увеличению выделения желчи. Что касается камней в почках, то кофе с кофеином и без кофеина уменьшает риск их появления благодаря мочегонному эффекту.

10. Уменьшить риск инсульта
В ходе исследования было установлено, что у женщин, которые пили четыре и более чашек кофе в день, риск возникновения инсульта меньше на 20 процентов по сравнению с теми, кто пили одну чашку в месяц. Защитный эффект кофе был более отчётливо выражен у некурящих. У женщин, которые никогда не курили или бросили, и пили не менее четырёх чашек кофе в день, риск инсульта снижен на 43 процента. Также как и в случае с болезнями сердца, антиоксиданты улучшают работу кровеносных сосудов.
Источник


Загрузка...


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent