U-News » press release » Как выбрать фитнес-центр: чек-лист для новичка
Всі новини

Как выбрать фитнес-центр: чек-лист для новичка

Как выбрать фитнес-центр: чек-лист для новичка
Спорт в жизни людей сегодня занимает важное место. Украинцы все больше времени и внимания уделяют своему здоровью, и это очень позитивная тенденция.

По мнению социологов, она во многом связана с возрастающим числом фитнес-клубов и спортивных центров, где на современных тренажерах под наблюдением опытных инструкторов можно привести свое тело в форму. Но как выбрать по-настоящему “свое” заведение? Давайте узнаем.

Внимание на сервис

Любые занятия спортом – стресс для организма. Зная это, опытные инструкторы составляют тренировочный график таким образом, чтобы оставалось достаточно времени для полноценного отдыха. Но часто (особенно на начальном этапе) запланированного перерыва оказывается недостаточно для восстановления энергии. В этом случае на помощь придут дополнительные процедуры:
  • массаж;
  • плавание;
  • джакузи;
  • баня или сауна.


“Особенно хорошо снимать стресс в парилке: каменка для сауны создает теплый насыщенный пар, поры на коже открываются, через них выходят токсины и человек чувствует, что не просто отдохнул, а стал заметно крепче и здоровее”, - в частности, отметили эксперты в области подбора печей и каминов из компании “ТеплоДім”.

Таким образом, подбирая помещение для занятий, учитывайте такие моменты и ищите фитнес-центры, где можно не только от души потренироваться, но и сразу восстановиться.

Внимание на расположение

Немаловажное значение имеет и месторасположение выбранного комплекса. Для получения качественного результата необходимо посещать зал регулярно, поэтому ищите варианты недалеко от дома или работы. Тем более, что преимущества близко расположенного фитнес-центра очевидны:
  • экономия времени на маршруте “дом - работа - спортзал”;
  • финансовая экономия (небольшое расстояние можно пройти пешком);
  • можно течение 15-30 минут добраться домой и закрыть белково-углеводное окно.

Итак, наилучший вариант – спортклуб в пешей доступности, как например, фитнес центр на Рыбальском острове, который стал идеальным решением для тех, кто работает или проживает в этом районе. Клуб открыт с 07:00 до 23:00, поэтому в рабочие дни для посещения удается выбрать оптимальное время.

Внимание на оборудование

“Для занятий физкультурой и общего укрепления организма в каждом клубе есть необходимый комплект инвентаря: гантели, штанги, гири, турники, блоки. Но если вы хотите тренировать определенные группы мышц или навыки – обязательно уточняйте эти моменты дополнительно”, - порекомендовали в фитнес-центре “5 элемент”.

Правильный выбор фитнес-клуба – это не только здоровье и привлекательность вашего тела, но и комфортные условия для тренировок, которые не заставляют вас полностью перекраивать свой режим жизни. Выбирайте внимательно!
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 417
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 516
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 308
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 409
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 316
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
14 003
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 620
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 620
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 504
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 396
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 328
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 233
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 152
Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати
0
Ксенія Мішина знову заговорила російською і потрапила у скандал: деталі
0
"Королеву Диких Шершнів" відправили у бій: дрони ЗСУ битимуть росіян ще далі (відео)
0
Як та коли сіяти кабачки, щоб отримати великий урожай
0
Захитались крісла: кого з очільників Департаментів може звільнити Віталій Кличко і з якої причини
0
Найбільш популярні, але марні народні засоби для лікування застуди
0
Візажист Ірини Білик і Злати Огнєвіч розповів, що має невиліковну хворобу
0
“Скоро буду голомоза акторка” – Тишкевич повідомила про погіршення стану здоров’я
0
Що обов’язково мають зробити усі власники автомобілів з ГБО в Україні
0
Це дивовижно та яскраво: 5 найнезвичайніших музеїв у Києві
0
Жарт Панорами потрапив у звіт уряду Ульяновської області РФ про «виконану роботу»
0
Працює з росіянами й робить неоднозначні фото: де зараз і чим займається Влад Яма
0
Святий ліс: історія і фото одного з районів Києва понад 100 років тому
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...