Всі новини

Квашеная капуста полезна для здоровья, но не всем

Квашеная капуста полезна для здоровья, но не всем
Квашеная капуста обладает целым спектром полезных свойств, но подходит для регулярного употребления далеко на всем. Об этом на своей странице в соцсети рассказала диетолог Светлана Фус.

Специалист сообщила о том, какими ценными для здоровья свойствами обладает квашеная капуста, а также предостерегла от ее употребления тех, для кого этот продукт может оказаться отнюдь не полезным.

Итак, за что же так любят квашеную капусту эксперты по здоровому питанию?

Поддерживает работу иммунной системы
По словам Фус, за счет содержания молочной кислоты и клетчатки квашеная капуста способствует росту полезных бактерий в кишечнике. Здоровый кишечник – крепкий иммунитет.

Источник минералов
В составе квашеной капусты присутствуют кальций, магний, железо, калий. Все они полезны и важны для работы органов системы кроветворения.

Профилактика рака
При приготовлении квашеной капусты в процессе ее ферментации образуются изотиоцианаты – эти вещества снижают риск возникновения опухолей.

Уменьшает холестерин
Квашеная капуста отличается высоким содержанием фитостеролов, которые активизируют выведение холестерина из организма.

В то же время диетолог отметила: при почечной недостаточности и повышенном артериальном давлении квашеную капусту нельзя считать полезной – для этого в ней слишком много соли. Кроме того, ее употребление может ухудшить состояние людей с хроническими колитами – сочетание клетчатки и серы в квашеной капусте может содействовать повышенному газообразованию

Фус добавила, что употреблять квашеную капусту нужно с осторожностью людям с повышенной кислотностью, а также при панкреатите, при обострении гастрита или язвы желудка.

Здоровым людям, по словам диетолога, квашеную капусту следует употреблять в количестве примерно половины стакана в день.

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Надюха-киллер" - Савченко насмешила украинцев новым образом
37 726
Самая богатая певица Украины сразила поклонников смелым снимком
23 119
«Имейте уважение, там погибли люди»: В Чернобыле туристы попали в скандал из-за пошлых фотографий
18 314
Платье девушки на свадьбе разозлило пользователей сети
13 862
Явилась без трусов: модель оштрафовали за появление на публике без нижнего белья
13 575
Необычные обитатели появились в Азовском море
12 088
В Сети высмеяли странные объятия Путина с мужчинами
11 349
Онколог назвал первые признаки рака
9 884
"Устроят Путину сюрпризы": Гиркин заговорил о перевороте в России
9 590
Стюардессу подбросило к потолку во время турбулентности
8 903
День рождения прокурора перешел в дебош
8 342
Зеленский выдал перл о встрече Меркель с Порошенко
8 299
Парубий передал в КСУ документы, которые могут сорвать выборы
8 066
Зеленский выдал перл о встрече Меркель с Порошенко
2
В Харьковской области испытали военную "глушилку"
0
Рабинович призвал Зеленского вмешаться в ситуацию с продлением транзита и украинской ГТС
0
Саакашвили назвал Одесский городской совет «местом преступления» и обмотал его сигнальной лентой
0
Команде "Голоса" порекомендовали спрятать Вакарчука перед выборами в Раду
0
Не хватило голосов: КС не смог принять решение по указу о роспуске Рады
0
Мы снизим цену на газ на 25% благодаря прямым контрактам с «Газпромом» , – Бойко
0
В ГБР подтвердили, что против Порошенко открыты пять уголовных дел
0
На одесском пляже иностранец устроил стрельбу по железным банкам
0
Супермодель снялась на курорте в эффектном бикини
0
Партия Порошенко исключила из списков матерившуюся чиновницу Баласинович
0
Надо доработать: сеть рассмешила новая фотожаба с "мостом Кличко" в Киеве
0
На новом мосту в Киеве снова заметили машину
0
Самая большая ложь, которую женщины говорят своим мужчинам

Мы все знаем, что честность и открытость — залог крепких ...

Как заставить мужчину думать о вас

Каждая женщина хочет, чтобы любимый мужчина принадлежал ей ...

Вещи, которые смущают мужчин во время секса

Смутить мужчину проще простого. А если речь идет о ...

Вот он кровопийца по знаку Зодиака — очень опасные мужчины

Да-да, и мужчины далеко не Ангелы! Вот Вам рейтинг самых ...