Всі новини

Медики рассказали, как избавиться от изжоги без лекарств

Медики рассказали, как избавиться от изжоги без лекарств
Сильная изжога является одним из распространенных и неприятных симптомов во время беременности.

6 приемов пищи ежедневно. Если до беременности вы предпочитали трехразовое питание, то теперь имеет смысл переключиться на шестиразовое, соответствующим образом уменьшив размер порций.

Дело в том, что если вы позволяете себе длительные периоды голодания, то это может закончиться перееданием, а оно чревато развитием изжоги. Кроме того, не забывайте включать в рацион комбинацию из различных пищевых групп.

Физические нагрузки. Ещё один простой способ борьбы с изжогой, о котором многие забывают. Дело в том, что регулярные упражнения заставляют все системы нашего организма работать на оптимальном уровне. В том числе, это касается и пищеварительной системы, что намного сокращает вероятность развития сильной изжоги.

Поза для сна. Во время сна держите верхнюю часть тела чуть в приподнятом положении для того, чтобы избегать выброса пищи из желудка обратно в пищевод, что вызывает изжогу. Для этого можно воспользоваться подушками, свернутым одеялом или специальным ортопедическим матрасом.

Отказ от курения. Постарайтесь покончить с этой вредной привычкой задолго до зачатия ребенка, поскольку табачный дым со всеми его канцерогенами и токсинами очень опасен для здоровья будущего малыша. Кроме всего прочего, курение может усилить выраженность такого неприятного симптома, как изжога.
Неболей

загрузка...
Читают Комментируют
Засмаглий Гройсман повернувся з відпустки і розсмішив українців
62 457
В сети смеются над угрозами Жириновского, который хочет повернуть Днепр
30 839
Ани Лорак перестали узнавать: что случилось с певицей
28 004
Неймовірно жіночна Христина Соловій звабила рідкісними фото в купальнику
24 476
Скандал: дружина прем’єр-міністра Ізраїлю Сара кинула на землю хліб, котрим її пригостили у Києві (відео)
23 368
В сети высмеяли Путина, который залез «на шею» россиянам (фото)
22 298
Дружина MONATIKа засвітила соковиту фігуру в купальнику (фото)
21 519
В сети высмеяли пустующий Крымский мост
19 305
Черная вода: людей ужаснуло море на популярном пляже в Одессе (фото)
19 287
Вылил кипяток в рот: новые подробности жестокого инцидента с девушкой в Запорожье (видео)
16 992
Курив кальян і танцював: як у Києві “тусив” до ранку глава Офісу Зеленського Богдан (фото)
16 966
Особенно получился чубчик: в сети подняли на смех любительский портрет Зеленского
13 433
В стеклянном мосту в Киеве завелась живность: сети повеселило видео
11 801
Девушка с помощью купальника оригинально разыграла возлюбленного
0
Володимира Зеленського обійняла всесвітньо відома співачка (фото)
0
Исследователи показали, как выглядит «Титаник» через 107 лет (Видео)
0
В сети показали забавное видео Кошевого с "новым Зеленским"
0
Новые Петров и Барабошко: семья Ивановых использовала Кирилла Сазонова и журналистов в распространении фейка
0
ОППОЗИЦИОННАЯ ПЛАТФОРМА – ЗА ЖИЗНЬ настаивает на соблюдении регламента при избрании руководства комитетов ВР
0
Ученые разрабатывают технологию борьбы с сахарным диабетом
0
Настя Каменских показала, как на самом деле худеет с Потапом
0
Мать троих детей Меган Фокс восхитила соблазнительным образом в платье с глубоким декольте
0
Кадры успешной атаки ВСУ базы боевиков: уничтожены 20 террористов (видео)
0
Козырные места: сети повеселила забавная деталь в схеме рассадки "слуг народа" в Раде
0
Доктор Комаровский рассказал об опасности самого популярного фрукта
0
Софии Ротару приписывают роман с экс-бойфрендом Татьяны Булановой: фото
0
Три маски из аспирина, которые помогут сделать кожу лица моложе

Кто не хочет выглядеть молодым и сияющим каждый день? И ...

Эти семь вещей нельзя хранить в своем доме

Некоторые вещи, которые многие люди хранят в своем доме ...

«Ну зачем вы это сделали?»: Лорак раскритиковали за результат после пластики

Певицу Ани Лорак раскритиковали в Сети из-за перемен во ...

Десять фраз, которые способны разрушить даже самый счастливый союз

Очень важно уметь правильно обсудить проблемы, которые ...