Всі новини

Медики рассказали, кому полезно есть много рыбы

Медики рассказали, кому полезно есть много рыбы
Японцы сохраняют стройную фигуру благодаря отсутствию молока и красного мяса животных в рационе. Также они едят много острой еды и зеленых овощей.

Если вы хотите сбросить вес, вам нужно брать пример с японцев. Они исключили из ежедневного меню мясо парнокопытных животных, а также молоко.

В то же время, они едят много рыбы, овощей, в частности, зеленых, а также фруктов.

В частности, в ходе у японцев сладкий картофель и апельсины. На их рынках и в магазинах они стоят недорого и это доступная еда.

Также они стараются ежедневно потреблять хотя бы горсточку грецких орехов и едят острые супы с добавлением красного перца.

Но возникает вопрос: как им удается не соблазниться калорийными сладостями и тяжелой едой? Ответ прост: японцы не испытывают чувства голода благодаря рису в ежедневной диете, а также благодаря тому, что еда у них обычно острая. Это позволяет быстро утолять голод.

И еще: японцы не отказывают себе в жареной еде. Но это в основном рыба и овощи.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
В сеть выложили фото самой красивой дальнобойщицы
24 155
“Пивком похмеляється”: Царьов в черговий раз став посміховиськом у мережі
21 376
"Може, тойво? Мою флешку у твій ноутбук?": в ООН придумали 100 фраз для українців, щоб почати секс
20 199
Утомился: в сети показали забавное видео со спящим в Раде "слугой народа"
19 434
В Сети набирает популярность «челлендж со стулом», который мужчины не в состоянии выполнить
15 453
Депутат "Слуги народа" попал в курьезную ситуацию прямо во время заседания
15 270
Зеленский нашел «интересное решение» для снижения тарифов почти на 50%
13 226
В сети обсуждают новый украинский танк, который прошел необычные испытания
13 008
Свидетельница на свадьбе разрушила крышу дома молодоженов
12 075
В сети фотожабой высмеяли черную пятницу у Зеленского
11 658
"Слугу народа" поймали в Раде на переписке про внешность Супрун и ее преемницы
10 673
На радость папе: внебрачная дочь Марадоны снялась в рекламе нижнего белья
10 482
Занесло в светофор: В Сети показали ДТП жертвы снега в Днепре
10 479
Пенсии для боевиков ДНР-ЛНР: появилась забавная фотожаба на инициативу Сивохо
17
Американский ведущий в прямом эфире поддержал РФ в конфликте с Украиной
13
Зеленский нашел «интересное решение» для снижения тарифов почти на 50%
11
В Одессе обнаружили "рассадник Сталинизма"
9
"Слугу народа" поймали в Раде на переписке про внешность Супрун и ее преемницы
7
Утомился: в сети показали забавное видео со спящим в Раде "слугой народа"
7
"Може, тойво? Мою флешку у твій ноутбук?": в ООН придумали 100 фраз для українців, щоб почати секс
7
“Пивком похмеляється”: Царьов в черговий раз став посміховиськом у мережі
7
В сети обсуждают новый украинский танк, который прошел необычные испытания
5
"Снижать нельзя!" У Зеленского признали провал с тарифами
4
Федына пригласила президента Зеленского на прямой разговор "глаза в глаза"
3
Как «слугу» гнёт в дугу: «могильщик рейтинга Зеленского» Бородянский
3
"Вы не слуги народа, а позор народа!": Фермер эмоционально ответил насчет продажи земли
3