Всі новини

Эти продукты способны заменить омолаживающие кремы

Эти продукты способны заменить омолаживающие кремы
Женщины порой идут на всё, чтобы продлить молодость и избавиться от первых признаков старения. Это и ботокс, и пластика, и баснословно дорогие антиэйдж-кремы. Однако есть и другой способ «отодвинуть» старость и забыть о морщинах хотя бы на 5−10 лет.

Ученые доказали, что грамотно составленный рацион поможет вам сэкономить на ботоксе. К слову, эти продукты калорий не прибавят, а во состояние кожи улучшат и предотвратят появление морщин.

Итак, «хит» номер 1 - рыба и растительные масла. Дабы морщины как можно дольше не появлялись, в вашем рационе должны присутствовать две самые важные полиненасыщенные жирные кислоты: омега-3 и омега-6. А без них никуда. Хотя бы раз в неделю устраивайте себе рыбный день - ешьте скумбрию, лосося, тунца, сардины и треску. А из продуктов растительного происхождения поойдут тыквенные семечки, шпинат и растительные масла, особенно миндальное и льняное.

Второй номер «хит-парада» - орехи. Там есть вещества, которые ускоряют процессы регенерации и питания клеток кожи, - это коэнзим Q10 и витамин Е.Конечно, можно купить дорогой крем, а можно начать есть орехи. Эксперты называют орехи продуктом вечной молодости, поскольку они содержат и коэнзим Q10, и витамин Е. Правда, орехи очень калорийны, поэтому чересчур увлекаться ими не стоит. Для кожи лица достаточно 50 г миндаля, кешью, фундука или грецких орехов три раза в неделю.

Зелень и цитрусовые отвечают за упругость и эластичность кожи, ибо лучший стимулятор коллагена - это витамин С. Он содержится в цитрусовых, киви, шиповнике, черной смородине, красном перце, облепихе и петрушке. Это чемпионы по содержанию витамина С.

Красные и оранжевые овощи и фрукты нужны вам, чтоб цвет вашей кожи радовал глаз. Морковь, перец, помидоры, тыква, абрикосы - в них большое количество бета-каротина - антиоксиданта, отвечающего за обновление клеток кожи. К слову, входящий в состав антиэйдж-кремов ретинол, он же витамин А, образуется в нашем организме именно из каротина.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
В сеть выложили фото самой красивой дальнобойщицы
24 869
“Пивком похмеляється”: Царьов в черговий раз став посміховиськом у мережі
21 964
"Може, тойво? Мою флешку у твій ноутбук?": в ООН придумали 100 фраз для українців, щоб почати секс
20 629
Утомился: в сети показали забавное видео со спящим в Раде "слугой народа"
19 637
В Сети набирает популярность «челлендж со стулом», который мужчины не в состоянии выполнить
15 813
Депутат "Слуги народа" попал в курьезную ситуацию прямо во время заседания
15 680
Зеленский нашел «интересное решение» для снижения тарифов почти на 50%
13 759
В сети обсуждают новый украинский танк, который прошел необычные испытания
13 428
Свидетельница на свадьбе разрушила крышу дома молодоженов
12 293
В сети фотожабой высмеяли черную пятницу у Зеленского
11 853
"Слугу народа" поймали в Раде на переписке про внешность Супрун и ее преемницы
11 058
На радость папе: внебрачная дочь Марадоны снялась в рекламе нижнего белья
10 713
Занесло в светофор: В Сети показали ДТП жертвы снега в Днепре
10 608
Пенсии для боевиков ДНР-ЛНР: появилась забавная фотожаба на инициативу Сивохо
17
Американский ведущий в прямом эфире поддержал РФ в конфликте с Украиной
13
Зеленский нашел «интересное решение» для снижения тарифов почти на 50%
11
В Одессе обнаружили "рассадник Сталинизма"
9
"Слугу народа" поймали в Раде на переписке про внешность Супрун и ее преемницы
7
Утомился: в сети показали забавное видео со спящим в Раде "слугой народа"
7
"Може, тойво? Мою флешку у твій ноутбук?": в ООН придумали 100 фраз для українців, щоб почати секс
7
“Пивком похмеляється”: Царьов в черговий раз став посміховиськом у мережі
7
В сети обсуждают новый украинский танк, который прошел необычные испытания
5
"Снижать нельзя!" У Зеленского признали провал с тарифами
4
Истребители сопровождают новую украинскую ракету "Нептун": в сеть попало впечатляющее видео
3
Федына пригласила президента Зеленского на прямой разговор "глаза в глаза"
3
Как «слугу» гнёт в дугу: «могильщик рейтинга Зеленского» Бородянский
3