Всі новини

Какой напиток самый вредный при похудении

Какой напиток самый вредный при похудении
Алкогольные напитки всегда находятся среди лидеров запрещенных продуктов для всех, кто пытается следовать здоровому питанию и избавиться от лишних килограммов.

Ни в коем случае нельзя опровергать тот факт, что абсолютно все алкогольные напитки, и даже безалкогольное пиво, никак не сочетаются со здоровым образом жизни и являются одним из главных врагов любой диеты.

Однако, всю жизнь на диете не просидишь, а потому среди всех алкогольных напитков можно выделить тот, который наносит меньший вред.

Как известно, алкоголь подавляет гормон AGRP, регулирующий пищевое поведение и чувство насыщения, из-за чего, выпив, многие срываются и начинают есть вредную пищу без чувства меры.

Кроме того, многие забывают о калорийности самого алкогольного напитка, хотя чем он крепче, тем больше там ккал, - 100 грамм водки, например, содержат 250 ккал; вина, - от 60 до 200 ккал в зависимости от вида и содержания сахара; ликера, - и вовсе до 350 ккал.

Самым "легким" алкоголем многие годы справедливо считалось пиво, однако, в последние годы все большее число людей увлекается пивоварением, появилось много крафтового пива, которое продолжают бездумно поглощать, не задумываясь, как это повлияет на организм.

Так, появилось много видов пива с содержанием алкоголя в районе 10%, при этом, количество калорий в нем растет пропорционально и энергетическая ценность одной бутылки уже часто превышает отметку в 300 ккал, а пара бутылок вполне уже может сравниться по "тяжести" с полноценным приемом пищи (хоть и существенно проигрывает в полезности нормальной еде).

В то же время, если нужно расслабиться и отдохнуть с чем-то алкогольным, то лучше отдать предпочтение обычному светлому пиву с содержанием алкоголя в районе 4%, - его калорийность варьируется в пределах от 29 до 50 ккал, и лишняя бутылочка не станет роковой ошибкой для худеющих.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Хватит кивать головой!": Зеленский сорвался на Лаврова во время переговоров в Париже
29 932
Порошенка закидали яйцями на Майдані
29 914
Вираз обличчя Путіна поруч із Зеленським повеселив мережу
26 446
Истребители сопровождают новую украинскую ракету "Нептун": в сеть попало впечатляющее видео
18 211
Под силу только девушкам: простой трюк на видео поставил сеть в тупик
16 997
Появилась забавная фотожаба на скандал с сериалом "Слуга народа" в России
16 822
Злата Огневич полностью разделась ради нового клипа
16 520
"Мені потрібні сили, і не малі": секс-листування ще однієї "слуги народу" потрапило на камеру
14 867
В сети высмеяли подхалимство российской чиновницы перед Путиным
14 631
"Міс Львів" потрапила в скандал із поїздкою в Москву
13 449
​Еда беспощадна: В сети подняли на смех свежее фото главаря ДНР
13 311
А у нас газопровод: Зеленский рассмешил ответом Путину о газовом договоре
11 938
В сети смеются над тем, как в России поздравили местных жителей с наступающим Новым годом
11 638
Кравчук - Парубию, о призывах выйти на Майдан: Это ненависть к тому, что вы не при власти
13
"Хватит кивать головой!": Зеленский сорвался на Лаврова во время переговоров в Париже
10
"Слугу народа" поймали в Раде на переписке про внешность Супрун и ее преемницы
7
Утомился: в сети показали забавное видео со спящим в Раде "слугой народа"
7
Пропагандист Соловьев отреагировал на приглашение Зеленского приехать в Украину
6
Истребители сопровождают новую украинскую ракету "Нептун": в сеть попало впечатляющее видео
6
Под Днепром в магазине избили двух целующихся мужчин
5
"Hello, my name is Katya": 19-летняя украинка хочет продать свою девственность за 100 тыс евро
5
​Еда беспощадна: В сети подняли на смех свежее фото главаря ДНР
5
В сети обсуждают новый украинский танк, который прошел необычные испытания
5
А у нас газопровод: Зеленский рассмешил ответом Путину о газовом договоре
4
Другу Зеленського зіпсували дорогий спорткар через підтримку президента: відео
3
Отец депутата Парасюка лично расстреливал беркутовцев на Майдане
3