Всі новини

Медики розповіли, чи можна схуднути за допомогою масажу

Медики розповіли, чи можна схуднути за допомогою масажу
Медики рекомендують боротися із зайвою вагою за допомогою лімфодренажного масажу, який приводить у тонус і тіло, і дух. Цей вид масажу ефективно бореться з набряками, які провокують збільшення параметрів, в’ялість шкіри, целюліт, нездоровий колір обличчя. З його допомогою також можна швидко вивести з організму токсини та схуднути на декілька кілограм.

Лімфодренажний масаж виконується по ходу лімфатичних судин плавними рухами рук в напрямку знизу-вгору. В процесі його виконання тиск надає лімфі прискорення, завдяки чому вона все ж долає перешкоди, які їй не по силах в спокійному стані, і біжить далі, звільняючи клітини від токсичних відходів і насичуючи корисними речовинами. Простіше кажучи, лімфодренаж ─ потужний важіль, щоб перезапустити обмін речовин.

Техніка виконання масажу ─ ручна або апаратна ─ дає релаксуючий ефект такої сили, що можна заснути прямо на масажному столі ─ заспокійливий ефект чудово діє на нервову систему. Характер масажу при цьому досить щадний, і це пояснюється тим, що його завдання ─ м’яко впливати на судини, які вимагають делікатного ставлення.

Щоб досягти мінімального ефекту схуднення, рекомендується пройти курс лімфодренажного масажу з 10-12 сеансів, а після – повторювати курс кожні 2-3 місяці.

Масаж неймовірно корисний, але все ж є випадки, коли робити його не рекомендується ─ це вагітність, активні інфекції та пухлинні процеси в організмі, пошкодження шкірних покривів.

Лімфодренажний масаж для схуднення можна робити самостійно в домашніх умовах. Для цього потрібно на чисте тіло тонким шаром на проблемні зони нанести мед. Починайте поступово розтирати й масажувати шкіру по напрямку до серця, розтирайте, розминайте з середньою інтенсивністю, поки весь мед з тіла не залишиться на ваших руках. Приділяйте кожній ділянці тіла як мінімум 15-20 хвилин. Після масажу змийте мед теплою водою і нанесіть антицелюлітний крем. Такий лімфодренаж рекомендується робити через день протягом двох тижнів. І, звичайно, його треба поєднувати з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
В сеть выложили фото самой красивой дальнобойщицы
23 923
“Пивком похмеляється”: Царьов в черговий раз став посміховиськом у мережі
21 150
"Може, тойво? Мою флешку у твій ноутбук?": в ООН придумали 100 фраз для українців, щоб почати секс
20 018
Утомился: в сети показали забавное видео со спящим в Раде "слугой народа"
19 350
Последняя Надежда: сети повеселило забавное фото Савченко с Кравчуком
19 147
В Сети набирает популярность «челлендж со стулом», который мужчины не в состоянии выполнить
15 333
Зеленский нашел «интересное решение» для снижения тарифов почти на 50%
13 037
В сети обсуждают новый украинский танк, который прошел необычные испытания
12 859
Свидетельница на свадьбе разрушила крышу дома молодоженов
11 992
В сети фотожабой высмеяли черную пятницу у Зеленского
11 599
"Слугу народа" поймали в Раде на переписке про внешность Супрун и ее преемницы
10 499
Занесло в светофор: В Сети показали ДТП жертвы снега в Днепре
10 438
На радость папе: внебрачная дочь Марадоны снялась в рекламе нижнего белья
10 383
Пенсии для боевиков ДНР-ЛНР: появилась забавная фотожаба на инициативу Сивохо
17
Американский ведущий в прямом эфире поддержал РФ в конфликте с Украиной
13
Зеленский нашел «интересное решение» для снижения тарифов почти на 50%
11
В Одессе обнаружили "рассадник Сталинизма"
9
Утомился: в сети показали забавное видео со спящим в Раде "слугой народа"
7
"Може, тойво? Мою флешку у твій ноутбук?": в ООН придумали 100 фраз для українців, щоб почати секс
7
“Пивком похмеляється”: Царьов в черговий раз став посміховиськом у мережі
7
"Слугу народа" поймали в Раде на переписке про внешность Супрун и ее преемницы
6
В сети обсуждают новый украинский танк, который прошел необычные испытания
5
"Снижать нельзя!" У Зеленского признали провал с тарифами
4
Федына пригласила президента Зеленского на прямой разговор "глаза в глаза"
3
Как «слугу» гнёт в дугу: «могильщик рейтинга Зеленского» Бородянский
3
"Вы не слуги народа, а позор народа!": Фермер эмоционально ответил насчет продажи земли
3