Всі новини

Скільки треба їсти риби, щоб продовжити життя: несподіваний висновок вчених

Скільки треба їсти риби, щоб продовжити життя: несподіваний висновок вчених
Вчені з Технічного університету Данії вивчили, як впливає на здоров’я заміна однієї їжі на іншу, та назвали кількість рибних продуктів, які потрібно вживати для продовження життя.

Як виявилось, для продовження життя слід включати у тижневий раціон 350 грам риби. Також вчені радять знижувати споживання червоного м’яса. Такий принцип харчування підвищує захист від смерті через ішемічну хворобу серця.

Червоне м’ясо забезпечує організм харчових залізом, але з його інтенсивним споживанням пов’язано розвиток різних видів раку. Тому у вживанні цих продуктів важливий баланс. Тому експерти радять їсти 350 грамів риби на тиждень, з яких 200 грам – жирні сорти (оселедець, скумбрія) та пістні (камбала, мінтай).

Така дієта ідеально підійде чоловікам після 50 років та жінкам дітородного віку.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Хватит кивать головой!": Зеленский сорвался на Лаврова во время переговоров в Париже
31 226
Порошенка закидали яйцями на Майдані
30 523
Вираз обличчя Путіна поруч із Зеленським повеселив мережу
27 705
В Киеве применили спецназ против людей, которые остановили пьяных полицейских
21 784
"Мені потрібні сили, і не малі": секс-листування ще однієї "слуги народу" потрапило на камеру
20 573
Под Днепром в магазине избили двух целующихся мужчин
19 350
Неудачную шутку Путина про стаканчики высмеяли меткой карикатурой
18 143
Появилась забавная фотожаба на скандал с сериалом "Слуга народа" в России
17 411
В сети высмеяли подхалимство российской чиновницы перед Путиным
15 162
​Еда беспощадна: В сети подняли на смех свежее фото главаря ДНР
13 990
А у нас газопровод: Зеленский рассмешил ответом Путину о газовом договоре
13 775
В сети смеются над тем, как в России поздравили местных жителей с наступающим Новым годом
12 790
Поцелуи Макрона и Меркель, Путин в широких штанах: фоторепортаж с "Нормандского саммита"
11 152
"Хватит кивать головой!": Зеленский сорвался на Лаврова во время переговоров в Париже
14
Кравчук - Парубию, о призывах выйти на Майдан: Это ненависть к тому, что вы не при власти
13
Под Днепром в магазине избили двух целующихся мужчин
12
В Киеве применили спецназ против людей, которые остановили пьяных полицейских
11
Пропагандист Соловьев отреагировал на приглашение Зеленского приехать в Украину
6
Истребители сопровождают новую украинскую ракету "Нептун": в сеть попало впечатляющее видео
6
Сеть насмешил конфуз с первым запуском космического корабля в РФ
5
"Hello, my name is Katya": 19-летняя украинка хочет продать свою девственность за 100 тыс евро
5
В сети высмеяли подхалимство российской чиновницы перед Путиным
5
​Еда беспощадна: В сети подняли на смех свежее фото главаря ДНР
5
А у нас газопровод: Зеленский рассмешил ответом Путину о газовом договоре
4
"Мені потрібні сили, і не малі": секс-листування ще однієї "слуги народу" потрапило на камеру
4
Андрей Богдан пришел на "Лигу смеха" вместе со своей девушкой и заместителем
3