Новини

22:12
Бабушка устроила фурор в финале Нацотбора на "Евровидение"
22:08
Геращенко о единственном плане Украины по Крыму и Донбассу
22:03
Кого в Украине не коснулся кризис
21:54
Удивительно: Один из пленных посещенных Савченко отказался от обмена
19:49
Порошенко утвердил доктрину информационной безопасности
19:47
Легендарная олимпийская чемпионка продает свои медали, чтобы выжить
18:55
Жуткие кадры: Женщина-водитель столкнула мотоциклиста в пропасть
18:48
Социальные протесты в Крыму: когда ждать взрыва?
18:20
Мария Яремчук устроила на улице Киева танцы в крошечном топе
16:12
В Кривом Роге полицейские с невиданной жестокостью ломали руки и истязали двух горожан
15:27
Кадры масштабного пожара в центре Львова
14:37
Лиза Богуцкая: Где была Рычкова, когда Насалик в оккупированном Донецке знакомился с «министром инфраструктуры ДНР»?
14:08
Бои под Попасной. У ЛНР большие потери
13:58
Фирташ заплатил 125 миллионов евро за свободу
12:24
Скандал с 27-летней замминистра Насалика: в Раде произошла перепалка
12:19
Обнародованы сроки призыва в армию 2017 года
11:56
Турция отменяет визы для украинцев
11:39
Пока был похищен Гончаренко, Рада приняла «диктаторский» закон
10:59
Кадры уничтожения БМП боевиков близ Донецка
10:56
Папа Римский предсказывает мировую войну из-за пресной воды
10:52
NASA организовало тур по планете, которая похожа на Землю
10:31
Авдеевка обесточена, в городе нет отопления
10:13
История любви Владимира Зеленского и его жены Елены
10:11
Патрульных накажут за задержание столичного судьи, нарушившего ПДД
10:00
Журналист: Парасюк ломился ко мне в номер с автоматом Калашникова
09:55
Гонтарева йде, Порошенко пропонує її посаду Яценюку
09:34
Солнечное затмение будет очень жестким: об угрозах для Украины
09:22
У Веры Брежневой проблемы с лицом
09:12
"Кадыров воткнет нож в спину Путину": Мухарский напророчил распад России
09:08
Ани Лорак умилила поклонников нежным снимком с мужем
09:05
В украинских магазинах выросли зарплаты
08:50
Россиян поздравили с 23 февраля билбордом с украинскими военными
08:47
Потап шокировал поклонников поцелуем с Позитивом
08:25
Доллар не нужен? Почему украинцы не покупают валюту
08:17
50-летняя Сальма Хайек похвалилась пышной грудью
08:15
Вера Савченко жестко ответила на заявление Рычковой
08:10
ООН: Почти 2 миллиарда людей пьют воду с экскрементами
08:03
Ляшко в Раде рассказал злостный анекдот про депутатов
Більше новин

Перевірте себе на інтернет-залежність

0

Чи можете ви не перевірити хоча б один день свою електронну пошту, не відвідати чат або блог?

Перевірте себе на інтернет-залежність


Людина рідко може оцінити рівень своєї залежності.

Наркотики, алкоголь затягують повільно, крок за кроком, і коли ми розуміємо, що потрапили в біду, впоратися з нею самостійно вже дуже складно.

Нова форма залежності, що активно розвивається в сучасному світі, - це поведінкова інтернет-залежність.

Навіть якщо ви розумієте, що робите щось не так, раціональне пояснення і виправдання буде знайдено. По суті, це спроба звести до мінімуму наслідки ваших дій. Найчастіше вона виявляється вдалою, і ви продовжуєте вести себе як і раніше, незважаючи на негативні наслідки.

Інтернет-залежність виявляється в нав'язливому бажанні підключитися до Інтернету і болючою нездатністю вчасно відключитися від нього. Незважаючи на те, що офіційна медицина поки не визнала цього діагнозу, доводиться часто зустрічати людей, які страждають від цього стану. І їх залежність носить цілком реальний характер, істотно порушує їх адаптацію.

Основні симптоми Інтернет-залежності:

- на нову поведінку ви витрачаєте невиправдано велику кількість часу. Наприклад, перш ніж Twitter увійшов у ваше життя, ви спали стабільні вісім годин на добу;

- до нової звички у вас були справжні друзі, не тільки віртуальні;

- якщо ви не включаєте інтернет, накочує стан тривожності. Коли ваш рівень тривоги злітає вище, ніж сім балів за шкалою від одного до десяти, будьте особливо обережні, попереджають психологи.

Як уникнути інтернет-залежності? Наступного разу, коли ви відчуєте непереборне бажання вийти в Інтернет, почекайте п'ятнадцять хвилин, а краще півгодини. Затримка задоволення бажання може зовсім скасувати його. Або спробуйте зробити щось інше, відволічіться, одним словом.

Ефективним методом також вважається дзвінок другу або людині, яка користується вашим авторитетом і може чесно вплинути на вас, обговоривши вашу проблему.


Загрузка...