Новини

16:16
Порошенко: "Северный поток-2" направлен против всего Евросоюза
15:39
Как Савченко начала оголяться в Раде: скандальные фото
15:22
Минутный тест покажет, рискуете ли вы заболеть сахарным диабетом
15:17
Что вы видите на этом изображении? Оптическая иллюзия с попугаем разлетелась по Сети
15:08
Как Добкина-младшего опять "плющит" в Раде
15:05
В БПП назвали условия внесения в Раду законопроекта об отмене АТО
14:55
Ученые назвали самую вероятную причину конца света‍
14:54
Исследование: антибактериальное мыло вредит здоровью
13:49
Украинцы могут вымереть - социолог
13:46
Попытку нападения на офис Ляшко показали на видео
12:40
Объявить войну России является опасным шагом, – Тымчук рассказал подробности завершения АТО
12:36
"Чего ты буянишь? Теперь тебя на передовую заберут", - одесситы успокаивают задержанного дебошира
11:02
Китай ведет переговоры о покупке 50 самолетов "Антонов"
11:01
Лев в сафари-парке "перекусил" запаской (видео)
10:47
Бывший ІТ-директор ПриватБанка выложил код сервиса Папка24 в открытый доступ
10:43
Поклонская развеселила угрозами в адрес россиян, посмотревших "Матильду"
10:41
Невиданный пожар: Дрон заснял сгоревшие машины на португальской дороге
10:29
Население Украины за год уменьшилось на 176 тысяч и сокращается дальше, - Госстат
10:28
Порошенко анонсировал приезд представителей администрации Трампа в Украину
10:16
Как "афроукраинцы" воспитывали донецкую "ватницу"
09:33
Гонка за биткоинами: страну накрыл бум на криптовалюту
09:16
Украинцы покорили американское талант-шоу невероятным выступлением
09:05
Алименты в Украине будут платить по-новому
08:20
Пока Львов утопает в отходах, от дома Садового регулярно вывозят мусор
08:18
СМИ: Сын Виктора Цоя перестал общаться с родней
08:05
В Украине снова подорожает алкоголь
07:53
Конгресс США занялся вопросом Голодомора в Украине
07:51
Анджелина Джоли заметно похорошела после развода
07:25
Фискальная служба подсчитала, сколько граждан уклоняется от налогов
07:23
Номер за $5500 и кортеж за $3000: СМИ подсчитали стоимость американского вояжа Порошенко
07:15
Зрелищная победа украинского боксера над россиянином (видео)
07:05
Победил сам себя: сеть позабавило фото ДТП с военным грузовиком оккупантов в Крыму
07:02
"Камни с неба": активист рассказал, как поменялись настроения в Крыму
07:00
47-летняя Дженнифер Лопес покрасовалась на яхте в бикини
18:39
Ученые: Человечество погибнет от смертельной жары
18:12
Мусорный кризис во Львове: как решить проблему?
17:01
Польша остановила реверс российского газа из-за "плохого качества"
16:57
Истребитель НАТО F-16 попытался приблизиться к самолету министра обороны РФ
Більше новин

Перевірте себе на інтернет-залежність

0

Чи можете ви не перевірити хоча б один день свою електронну пошту, не відвідати чат або блог?

Перевірте себе на інтернет-залежність


Людина рідко може оцінити рівень своєї залежності.

Наркотики, алкоголь затягують повільно, крок за кроком, і коли ми розуміємо, що потрапили в біду, впоратися з нею самостійно вже дуже складно.

Нова форма залежності, що активно розвивається в сучасному світі, - це поведінкова інтернет-залежність.

Навіть якщо ви розумієте, що робите щось не так, раціональне пояснення і виправдання буде знайдено. По суті, це спроба звести до мінімуму наслідки ваших дій. Найчастіше вона виявляється вдалою, і ви продовжуєте вести себе як і раніше, незважаючи на негативні наслідки.

Інтернет-залежність виявляється в нав'язливому бажанні підключитися до Інтернету і болючою нездатністю вчасно відключитися від нього. Незважаючи на те, що офіційна медицина поки не визнала цього діагнозу, доводиться часто зустрічати людей, які страждають від цього стану. І їх залежність носить цілком реальний характер, істотно порушує їх адаптацію.

Основні симптоми Інтернет-залежності:

- на нову поведінку ви витрачаєте невиправдано велику кількість часу. Наприклад, перш ніж Twitter увійшов у ваше життя, ви спали стабільні вісім годин на добу;

- до нової звички у вас були справжні друзі, не тільки віртуальні;

- якщо ви не включаєте інтернет, накочує стан тривожності. Коли ваш рівень тривоги злітає вище, ніж сім балів за шкалою від одного до десяти, будьте особливо обережні, попереджають психологи.

Як уникнути інтернет-залежності? Наступного разу, коли ви відчуєте непереборне бажання вийти в Інтернет, почекайте п'ятнадцять хвилин, а краще півгодини. Затримка задоволення бажання може зовсім скасувати його. Або спробуйте зробити щось інше, відволічіться, одним словом.

Ефективним методом також вважається дзвінок другу або людині, яка користується вашим авторитетом і може чесно вплинути на вас, обговоривши вашу проблему.


Загрузка...