Новини

10:14
Ученые: Aпoкaлипcиc нaчнeтcя c вoccтaния мaшин
10:08
В сети показали, как воюют украинские морпехи
09:47
Появились кадры масштабной переброски военной техники России в Крыму
09:42
Тутанхамон: загадка гробницы
09:36
Джамала пленила публику соблазнительным образом
08:57
Екскурсія пам’ятками окупації: шо забула делегація німецьких бізнесменів в анексованому Криму
08:53
София Ротару поразила поклонников неувядающей красотой
08:53
Порошенко уволил Кивалова с должности члена Венецианской комиссии
08:47
Житель Донецка записал эмоциональное обращение к Украине по случаю знакового события
08:28
Елена Кравец показала любимого супруга и подросшую дочь
08:23
Евросоюз и США в один голос заявили о необходимости "демократизации Беларуси"
08:20
В Беларуси задержали россиян с оружием и флагом Украины
08:16
Смартфон - единственное изменение в России за 100 лет
08:12
Известный украинский музыкант назвал главного союзника "русского мира" в Украине
08:07
Метеоцунами: одесситы наблюдали необычные волны
08:01
Тину Кароль заметили в объятиях знаменитого мужчины
21:45
Ляшко: Тимошенко хотела продавать землю иностранцам еще в 2008
21:30
Украина опустилась в рейтинге ООН по человеческому развитию
21:05
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
20:32
"Запускайте мусор на Марс": украинцы жестко высмеяли Садового
20:28
Семью Мишаловых подвело тендерное неравенство
19:23
В Беларуси жестко разогнали протестный митинг, сотни задержанных
16:30
Саакашвили сделал громкое заявление о досрочных выборах
16:13
В Киеве в продаже появилось "депутатское" сало
12:45
Янтарные войны: Названа "зарплата" покровителей нелегальной добычи
11:51
Всю команду в 4 касания: африканский футболист унизил сборную России
11:46
Население Украины катастрофически сокращается
11:39
Ученые доказали, что человек может путешествовать во времени
11:36
Почему команда Порошенко не организовала за три года ни одного покушения на Путина?
11:27
Усиление ВСУ: названы последствия заявления НАТО по Украине
10:52
Российский мальчик спросил Медведева о его миллиардах: Скрепы трещат
10:12
Ученые: вся Арктика растает к середине XXI века
10:01
Саудовская Аравия нанесла удар по России, объявив скидки на нефть: мы будем ценой рвать российский рынок
09:58
В Балаклее, несмотря на заявления Минобороны, все еще грохочут взрывы
09:31
Железная мощь АТО: Минобороны показало огневую подготовку танкистов
09:11
Саакашвілі стане телеведучим
08:56
Уйти из Мариуполя. Почему "Рошен" продает свое имущество в Приазовье
08:39
Стало известно, кто имеет право ездить с “мигалками” в Украине
Більше новин

Перевірте себе на інтернет-залежність

0

Чи можете ви не перевірити хоча б один день свою електронну пошту, не відвідати чат або блог?

Перевірте себе на інтернет-залежність


Людина рідко може оцінити рівень своєї залежності.

Наркотики, алкоголь затягують повільно, крок за кроком, і коли ми розуміємо, що потрапили в біду, впоратися з нею самостійно вже дуже складно.

Нова форма залежності, що активно розвивається в сучасному світі, - це поведінкова інтернет-залежність.

Навіть якщо ви розумієте, що робите щось не так, раціональне пояснення і виправдання буде знайдено. По суті, це спроба звести до мінімуму наслідки ваших дій. Найчастіше вона виявляється вдалою, і ви продовжуєте вести себе як і раніше, незважаючи на негативні наслідки.

Інтернет-залежність виявляється в нав'язливому бажанні підключитися до Інтернету і болючою нездатністю вчасно відключитися від нього. Незважаючи на те, що офіційна медицина поки не визнала цього діагнозу, доводиться часто зустрічати людей, які страждають від цього стану. І їх залежність носить цілком реальний характер, істотно порушує їх адаптацію.

Основні симптоми Інтернет-залежності:

- на нову поведінку ви витрачаєте невиправдано велику кількість часу. Наприклад, перш ніж Twitter увійшов у ваше життя, ви спали стабільні вісім годин на добу;

- до нової звички у вас були справжні друзі, не тільки віртуальні;

- якщо ви не включаєте інтернет, накочує стан тривожності. Коли ваш рівень тривоги злітає вище, ніж сім балів за шкалою від одного до десяти, будьте особливо обережні, попереджають психологи.

Як уникнути інтернет-залежності? Наступного разу, коли ви відчуєте непереборне бажання вийти в Інтернет, почекайте п'ятнадцять хвилин, а краще півгодини. Затримка задоволення бажання може зовсім скасувати його. Або спробуйте зробити щось інше, відволічіться, одним словом.

Ефективним методом також вважається дзвінок другу або людині, яка користується вашим авторитетом і може чесно вплинути на вас, обговоривши вашу проблему.


Загрузка...