Всі новини

Перевірте себе на інтернет-залежність

Чи можете ви не перевірити хоча б один день свою електронну пошту, не відвідати чат або блог?

Перевірте себе на інтернет-залежність


Людина рідко може оцінити рівень своєї залежності.

Наркотики, алкоголь затягують повільно, крок за кроком, і коли ми розуміємо, що потрапили в біду, впоратися з нею самостійно вже дуже складно.

Нова форма залежності, що активно розвивається в сучасному світі, - це поведінкова інтернет-залежність.

Навіть якщо ви розумієте, що робите щось не так, раціональне пояснення і виправдання буде знайдено. По суті, це спроба звести до мінімуму наслідки ваших дій. Найчастіше вона виявляється вдалою, і ви продовжуєте вести себе як і раніше, незважаючи на негативні наслідки.

Інтернет-залежність виявляється в нав'язливому бажанні підключитися до Інтернету і болючою нездатністю вчасно відключитися від нього. Незважаючи на те, що офіційна медицина поки не визнала цього діагнозу, доводиться часто зустрічати людей, які страждають від цього стану. І їх залежність носить цілком реальний характер, істотно порушує їх адаптацію.

Основні симптоми Інтернет-залежності:

- на нову поведінку ви витрачаєте невиправдано велику кількість часу. Наприклад, перш ніж Twitter увійшов у ваше життя, ви спали стабільні вісім годин на добу;

- до нової звички у вас були справжні друзі, не тільки віртуальні;

- якщо ви не включаєте інтернет, накочує стан тривожності. Коли ваш рівень тривоги злітає вище, ніж сім балів за шкалою від одного до десяти, будьте особливо обережні, попереджають психологи.

Як уникнути інтернет-залежності? Наступного разу, коли ви відчуєте непереборне бажання вийти в Інтернет, почекайте п'ятнадцять хвилин, а краще півгодини. Затримка задоволення бажання може зовсім скасувати його. Або спробуйте зробити щось інше, відволічіться, одним словом.

Ефективним методом також вважається дзвінок другу або людині, яка користується вашим авторитетом і може чесно вплинути на вас, обговоривши вашу проблему.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
39 468
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
28 223
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
25 809
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
22 400
Киевляне построили два царь-балкона на одном здании
20 951
Есть убитые и раненые: на Донбассе прошел мощный бой
20 857
Платил по $6 тысяч: Появилось видео квартиры Саакашвили в центре Киева
17 222
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
16 987
"Путин в гробу": известный карикатурист высмеял выдвижение президента России
15 518
Кормят "мертвечиной": украинцев шокировали жуткой начинкой для пельменей
15 499
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
15 438
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
11 355
Удар головой: На видео попала драка сотрудника McDonald’s с посетителем
10 985
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
12
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
11
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
"Риббентропа повесили": Лаврову напомнили о Крыме и судьбе гитлеровского министра
5
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
4
"Больше вручать некому?" Украинская артистка стала "Певицей года" в России
4
"Грузин под небесами": прикольная песня о приключениях Саакашвили
3
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
3
Когда и какую воду пить лучше — теплую или холодную?

Мы все знаем о важности потребления достаточного количества ...

Десять эротических игр для вашей спальни

Сексологи все время советуют «привносить в секс ...

Вот какой средний размер мужского достоинства, и он меньше, чем вы думаете

Исследователи из Королевского колледжа Лондона и лондонской ...

Как избавиться от прыщей с помощью низкоуглеводной диеты

Косметологи рассказали, как низкогликемическая диета может ...