Всі новини

Семь летних продуктов, идеальных для улучшения здоровья

Семь летних продуктов, идеальных для улучшения здоровья
Специалисты рассказали о тех летних продуктах, которые содержат особенно много ценных нутриентов и потому считаются идеальными в деле поддержания и улучшения

Вишня и черешня. Их ценность – это обилие антоцианов, — веществ с противовоспалительными свойствами. Благодаря им употребление вишни и черешни защищает от развития рака и возрастного слабоумия.

Абрикосы. Они насыщены калием, который улучшает состояние сосудов, активизирует процессы выведения токсинов из организма, в том числе излишки вредного холестерина. Употребление сушеных абрикосов (курага) способствует улучшению самочувствия при плохом кровообращении, миастении, нарушении сердечного ритма.

Помидоры. Это идеальные поставщики ликопина - вещества, которое снижает риск развития некоторых форм рака и сердечных заболеваний. Кроме того, в помидорах содержится много природного коллагена, который улучшает состояние кожи, придает ей более молодой вид.

Малина. Употребление малины вызывает позитивные изменения в работе сосудов, которые уменьшают риск болезней сердца на 15%. В целом летние ягоды – это один из лучших летних продуктов: практически все они содержат вещества антоцианы, защищающие от развития злокачественных опухолей.

Грецкие орехи. В идеале горстку этих орехов следует съедать каждый день. В них содержится превосходный комплекс – полиненасыщенные жиры, клетчатка и антиоксиданты, которые улучшают здоровье сосудов и сердца, а также служат профилактикой опухолевых процессов.

Арбуз. Обеспечивает организм влагой, а, кроме того, еще и калием, который необходим в работе сердца. Также в арбузе присутствуют антиоксиданты, усиливающие сопротивление и устойчивость клеток к действию опасных свободных радикалов – молекул, нарушающих клеточную структуру и ведущих к раку.

Зеленый чай. Этот чай идеален для питья в жару, он сполна утоляет жажду. Помимо того, в зеленом чае содержится много антиоксидантов, которые повышают защищенность кожи перед ультрафиолетовыми лучами.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Хватит кивать головой!": Зеленский сорвался на Лаврова во время переговоров в Париже
31 226
Порошенка закидали яйцями на Майдані
30 523
Вираз обличчя Путіна поруч із Зеленським повеселив мережу
27 705
В Киеве применили спецназ против людей, которые остановили пьяных полицейских
21 784
"Мені потрібні сили, і не малі": секс-листування ще однієї "слуги народу" потрапило на камеру
20 573
Под Днепром в магазине избили двух целующихся мужчин
19 350
Неудачную шутку Путина про стаканчики высмеяли меткой карикатурой
18 143
Появилась забавная фотожаба на скандал с сериалом "Слуга народа" в России
17 411
В сети высмеяли подхалимство российской чиновницы перед Путиным
15 162
​Еда беспощадна: В сети подняли на смех свежее фото главаря ДНР
13 990
А у нас газопровод: Зеленский рассмешил ответом Путину о газовом договоре
13 775
В сети смеются над тем, как в России поздравили местных жителей с наступающим Новым годом
12 790
Поцелуи Макрона и Меркель, Путин в широких штанах: фоторепортаж с "Нормандского саммита"
11 152
"Хватит кивать головой!": Зеленский сорвался на Лаврова во время переговоров в Париже
14
Кравчук - Парубию, о призывах выйти на Майдан: Это ненависть к тому, что вы не при власти
13
Под Днепром в магазине избили двух целующихся мужчин
12
В Киеве применили спецназ против людей, которые остановили пьяных полицейских
11
Пропагандист Соловьев отреагировал на приглашение Зеленского приехать в Украину
6
Истребители сопровождают новую украинскую ракету "Нептун": в сеть попало впечатляющее видео
6
Сеть насмешил конфуз с первым запуском космического корабля в РФ
5
"Hello, my name is Katya": 19-летняя украинка хочет продать свою девственность за 100 тыс евро
5
В сети высмеяли подхалимство российской чиновницы перед Путиным
5
​Еда беспощадна: В сети подняли на смех свежее фото главаря ДНР
5
А у нас газопровод: Зеленский рассмешил ответом Путину о газовом договоре
4
"Мені потрібні сили, і не малі": секс-листування ще однієї "слуги народу" потрапило на камеру
4
Андрей Богдан пришел на "Лигу смеха" вместе со своей девушкой и заместителем
3