Всі новини

Специалисты рассказали, какие продукты стоит исключить из утреннего приёма пищи

Специалисты рассказали, какие продукты стоит исключить из утреннего приёма пищи
Завтрак является очень важным приёмом пищи. Тем не менее, многие люди его просто игнорируют, а кто-то ест по утрам «неправильные» продукты, даже не подозревая, что лишь вредит своему здоровью. Специалисты рассказали о трёх частых составляющих завтраков россиян, от которых стоит навсегда отказаться.

Так, одним из запрещённых по утрам продуктов являются соки. Фруктовые соки часто пьют для того, чтобы наполнить свой организм витаминами, однако забывают о том, что вместе с витаминами из фруктов в сок попадает и сахар. При этом та же клетчатка, которая во фруктах помогает ликвидировать нежелательное для организма воздействие сахара, в соке отсутствует. Высокое количество сахара в соках приводит к серьёзным проблемам, таким как ожирение, сахарный диабет и даже рак кишечника.

Ещё один продукт, который нужно исключить из завтрака, — это выпечка. Да, приятно начать день во французском стиле – с кофе и круассана, но организм вам «спасибо» за это не скажет. Выпечка – это быстрые углеводы и сахар. Такое сочетание ведёт к повышению уровня сахара в крови и быстрому выбросу полученной энергии. Есть после такого завтрака захочется через короткое время, а ведь он при этом был очень калорийным.

Наконец, третий продукт, который россияне часто едят по утрам, но от которого нужно отказаться, это сыр. Сыр – это очень жирный продукт, который ещё и содержит большое количество соли. Злоупотребление сыром по утрам приведёт к проблемам с сердцем и сосудами.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Хватит кивать головой!": Зеленский сорвался на Лаврова во время переговоров в Париже
30 031
Порошенка закидали яйцями на Майдані
29 956
Вираз обличчя Путіна поруч із Зеленським повеселив мережу
26 530
Истребители сопровождают новую украинскую ракету "Нептун": в сеть попало впечатляющее видео
18 255
Под силу только девушкам: простой трюк на видео поставил сеть в тупик
17 033
Появилась забавная фотожаба на скандал с сериалом "Слуга народа" в России
16 933
Злата Огневич полностью разделась ради нового клипа
16 554
"Мені потрібні сили, і не малі": секс-листування ще однієї "слуги народу" потрапило на камеру
14 978
В сети высмеяли подхалимство российской чиновницы перед Путиным
14 658
"Міс Львів" потрапила в скандал із поїздкою в Москву
13 468
​Еда беспощадна: В сети подняли на смех свежее фото главаря ДНР
13 359
А у нас газопровод: Зеленский рассмешил ответом Путину о газовом договоре
12 086
В сети смеются над тем, как в России поздравили местных жителей с наступающим Новым годом
11 720
Кравчук - Парубию, о призывах выйти на Майдан: Это ненависть к тому, что вы не при власти
13
"Хватит кивать головой!": Зеленский сорвался на Лаврова во время переговоров в Париже
10
"Слугу народа" поймали в Раде на переписке про внешность Супрун и ее преемницы
7
Утомился: в сети показали забавное видео со спящим в Раде "слугой народа"
7
Пропагандист Соловьев отреагировал на приглашение Зеленского приехать в Украину
6
Истребители сопровождают новую украинскую ракету "Нептун": в сеть попало впечатляющее видео
6
Под Днепром в магазине избили двух целующихся мужчин
5
"Hello, my name is Katya": 19-летняя украинка хочет продать свою девственность за 100 тыс евро
5
​Еда беспощадна: В сети подняли на смех свежее фото главаря ДНР
5
В сети обсуждают новый украинский танк, который прошел необычные испытания
5
А у нас газопровод: Зеленский рассмешил ответом Путину о газовом договоре
4
Другу Зеленського зіпсували дорогий спорткар через підтримку президента: відео
3
Отец депутата Парасюка лично расстреливал беркутовцев на Майдане
3