Всі новини

Назван еще один способ снизить давление без лекарств

Назван еще один способ снизить давление без лекарств
Ученые из Аризонского университета выяснили, как легче всего снизить давление. Оказалось, что это помогает сделать здоровый сон в течение 7-9 часов.

Исследователи проводили эксперименты с участием 300 человек. Их возраст составил 45 лет. Выяснилось, что у тех, кто плохо или мало спал, поднималось систолическое давление по утрам.

Люди же, которые ложились с высоким давлением и высыпались и чувствовали себя утром нормально. После подведения итогов оказалось, что лучше всего ложиться в 23:00.

По мнению исследователей, спать надо в темноте. Лучше всего выключить смартфоны и планшеты, а окна в комнате закрыть шторами.

загрузка...
Читают Комментируют
Засмаглий Гройсман повернувся з відпустки і розсмішив українців
59 406
В сети смеются над угрозами Жириновского, который хочет повернуть Днепр
29 081
Женщина жестоко отомстила паре за громкий секс
24 349
Ани Лорак перестали узнавать: что случилось с певицей
22 934
Дружина MONATIKа засвітила соковиту фігуру в купальнику (фото)
18 857
Черная вода: людей ужаснуло море на популярном пляже в Одессе (фото)
17 836
В сети высмеяли Путина, который залез «на шею» россиянам (фото)
17 627
Сын Порошенко стал объектом насмешек из-за незнания украинского
15 992
В Чернобыльском заповеднике похвастались гигантскими грибами, которые нельзя собирать
15 259
Вылил кипяток в рот: новые подробности жестокого инцидента с девушкой в Запорожье (видео)
14 976
Самая сильная женщина Британии показала, что может сделать со сковородой
14 231
В сети жестко высмеяли "шествие" путинских силовиков в России
13 538
Курив кальян і танцював: як у Києві “тусив” до ранку глава Офісу Зеленського Богдан (фото)
13 354
Зваблива Тіна Кароль у сріблястому сексі-купальнику посвітила струнким тілом
0
34-летняя Тина Кароль продемонстрировала совершенный образ
0
Ани Лорак вызвала бурную реакцию сети из-за новой пластической операции (фото)
0
Точный выстрел: ВСУ уничтожили замаскированную позицию боевиков (видео)
0
Неймовірно жіночна Христина Соловій звабила рідкісними фото в купальнику
0
В сети высмеяли пустующий Крымский мост
0
Скандал: дружина прем’єр-міністра Ізраїлю Сара кинула на землю хліб, котрим її пригостили у Києві (відео)
0
Эксперты назвали напиток, который убережет от старости: «пить по восемь чашек»
0
Регіна Тодоренко повернулась до рідної Одеси і показала, як весело провела тут час
0
Анита Луценко назвала один продукт, отказ от которого поможет похудеть
0
«Лысый из Квартала» трогательно поздравил жену с днем рождения
0
"Зато без бендер": в сети подняли на смех развлечения в оккупированном Донецке
0
Обещал, но выборы прошли: в Одессе депутат снес детскую площадку и оставил пустырь (фото)
0
Три маски из аспирина, которые помогут сделать кожу лица моложе

Кто не хочет выглядеть молодым и сияющим каждый день? И ...

Эти семь вещей нельзя хранить в своем доме

Некоторые вещи, которые многие люди хранят в своем доме ...

«Ну зачем вы это сделали?»: Лорак раскритиковали за результат после пластики

Певицу Ани Лорак раскритиковали в Сети из-за перемен во ...

Десять фраз, которые способны разрушить даже самый счастливый союз

Очень важно уметь правильно обсудить проблемы, которые ...