Всі новини

Врачи рассказали, как избавиться от головной боли без таблеток

Врачи рассказали, как избавиться от головной боли без таблеток
Бывает и так, что сколько бы человек не выпил таблеток и прочих лекарственных средств, боль все равно не пропадает, а лишь усугубляется. Врачи утверждают, что при таких ощущениях не обязательно сразу идти в аптеку за новыми лекарствами. Есть ряд простых, но действенных методов, которые помогут избавиться от головной боли.

Метод №1: глубокое дыхание

Во время приступа головной боли, попробуйте привести в порядок свой дыхательный ритм. Ваше дыхание должно быть глубоким: необходимо медленно вдыхать через нос, а выдыхать через рот. Две-три минуты подобной практики помогут избавиться от головной боли. Ведь очень часто она приходит из-за кислородного голодания.

Метод №2: прогулка на свежем воздухе

Это работает точно так же, как и в предыдущем методе. Свежий воздух и движение позволят насытить тело необходимым кислородом.

Метод №3: стакан прохладной воды

Иногда головная боль возникает при дегидрации, то есть обезвоживании. Поэтому весьма полезно при первых симптомах выпить стакан обычной прохладной воды.

Метод №4: яблоко

Это связано с тем, что фруктовые кислоты позволяют сбалансировать кислотно-щелочной уровень в организме, избавляя от неприятных ощущений. Помните, что яблоко нужно есть обязательно с кожурой.

Метод №5: белок

Пища, наполненная белком, позволяет нормализовать уровень сахара в крови. При его недостатке или резких скачках может возникать головная боль. Если хотите от нее избавиться или предотвратить вообще ее появление, просто ешьте маленькими порциями белковую пищу.

Метод №6: имбирный чай

Ещё один напиток, эффективно избавляющий от мигрени. Имбирный чай особенно полезен при головной боли, которая сопровождается тошнотой.

Метод №7: холодный компресс

Необходимо наложить на место, где сосредоточена головная боль, холодный компресс. Иногда достаточно положить на язык кубик льда. Поэтому все прохладное явно способно избавить от головной боли человека.

загрузка...
Читают Комментируют
Засмаглий Гройсман повернувся з відпустки і розсмішив українців
62 878
В сети смеются над угрозами Жириновского, который хочет повернуть Днепр
31 066
Ани Лорак перестали узнавать: что случилось с певицей
28 562
Неймовірно жіночна Христина Соловій звабила рідкісними фото в купальнику
24 737
Скандал: дружина прем’єр-міністра Ізраїлю Сара кинула на землю хліб, котрим її пригостили у Києві (відео)
23 599
В сети высмеяли Путина, который залез «на шею» россиянам (фото)
22 472
Дружина MONATIKа засвітила соковиту фігуру в купальнику (фото)
21 842
Появились новые фото роскошного дворца Ахметова под Киевом
20 701
В сети высмеяли пустующий Крымский мост
19 449
Курив кальян і танцював: як у Києві “тусив” до ранку глава Офісу Зеленського Богдан (фото)
17 362
Вылил кипяток в рот: новые подробности жестокого инцидента с девушкой в Запорожье (видео)
17 271
Особенно получился чубчик: в сети подняли на смех любительский портрет Зеленского
13 647
В стеклянном мосту в Киеве завелась живность: сети повеселило видео
12 023
Электронные сигареты объявили причиной загадочной болезни легких
0
Сніжана Бабкіна вперше після пологів показала фігуру в купальнику (фото)
0
Тяжелый выдался день: фото девочки до и после первого посещения школы насмешили сеть
0
Конфуз на офіційній зустрічі: Бріжит Макрон продемонструвала мокрі пахви (фото)
0
В Днепре голый неадекват хотел напасть на патруль Нацгварди (видео)
0
В Днепре белка заскочила в магазин и устроила погром (видео)
0
Как выглядит новая линейка iPhone 11: самые качественные фото
0
Военные в Израиле случайно обстреляли гражданский самолет: видео
0
Медики рассказали, как вести себя в случае обнаружения рака
0
"Ідеальна пара" - епатажна Maruv показала партнера в сексуальній фотосесії
0
Налетай! Россиянин продавал кукурузу с поля, на котором экстренно сел самолет
0
Отдых испорчен: сотни медуз погибли на курортах Азовского моря (фото)
0
52-летняя Сальма Хайек показала роскошные формы в морской фотосессии
0
Три маски из аспирина, которые помогут сделать кожу лица моложе

Кто не хочет выглядеть молодым и сияющим каждый день? И ...

Эти семь вещей нельзя хранить в своем доме

Некоторые вещи, которые многие люди хранят в своем доме ...

«Ну зачем вы это сделали?»: Лорак раскритиковали за результат после пластики

Певицу Ани Лорак раскритиковали в Сети из-за перемен во ...

Десять фраз, которые способны разрушить даже самый счастливый союз

Очень важно уметь правильно обсудить проблемы, которые ...