Новини

14:30
Как Кличко не добил Джошуа: Все нокдауны (видео)
14:30
Перепись населения в Украине: названа "цена вопроса"
13:17
Право на правду. Почему янтарный бизнес до сих пор процветает
13:05
Учеными опровергнута главная теория происхождения человека
12:20
Крымское предательство: в соцсети поразились цифрам
12:14
Андрей Шевченко выдал перл после поражения Кличко
12:08
"ВКонтакте" ввела платную подписку на музыку
11:25
ООН оценила потери России в результате войны с Украиной минимум в 52 млрд долларов
11:17
Найдено новое объяснение молчания инопланетян
11:01
Пополнил счёт – лишился денег: украинцам указали на опасные мошеннические сайты
10:57
Многие пункты меморандума с МВФ противоречат Конституции, — Бессмертный
09:45
Ученые NASA: Наше Солнце рождает новые планеты
09:39
Джамала поделилась снимками с медового месяца
09:29
Минобороны показало мощь украинских танков
09:20
Французский режиссер Люк Бессон призвал голосовать против Ле Пен
09:19
К 9 Мая готовы: крымские оккупанты торгуют останками солдат
08:48
"Нас сейчас ненавидит весь мир только из-за этого упыря": 82-летняя россиянка
08:33
Украинскую певицу устыдили за эротический клип
08:32
Молчать и терпеть: в РФ рассказали, чем украинцы отличаются от россиян
08:29
Компания Vivos Group из Калифорнии строит новейшие бункеры на случай Конца света
08:28
Алла Пугачева исполнила мечту Кристины Орбакайте
08:19
В Славянске мастера изготовили прототип "Ждуна" в образе Юлии Тимошенко
08:10
Обещания, которые Трамп выполнил за 100 дней пребывания у власти
08:08
Ученые назвали главную угрозу для планеты в 2017 году
08:07
Просто цирк: В России в храме устроили шоу с акробатикой
07:55
В 2020 году ученый Канаверо пересадит человеку голову
07:52
Проигрыш Кличко Джошуа: Последние секунды боя (видео)
07:51
Маша Кончаловская пошла на поправку после трех лет комы
07:47
Сети поражены: ведущая полностью разделась на кулинарном шоу
07:46
Microsoft просит пользователей не спешить устанавливать Windows 10 Creators Update
07:39
Трамп не исключил военного удара по Северной Корее
07:23
Первые кадры ядерной мощи США у берегов КНДР
07:15
Скрипка рассказал, какие выводы сделал из скандала вокруг его фразы про гетто
07:11
Ани Лорак в красном платье похвалилась соблазнительной фигурой
21:02
Крушение военного корабля РФ: новые подробности
20:58
Крим не був наш, Донбас – чужина: Василь Шкляр
18:49
Астронавты МКС сняли разноцветный сферический НЛО
18:42
Ученые: Люди умеют предчувствовать собственную смерть
Більше новин

Броколі – незамінний овоч при намаганні схуднути

0

Броколі - це овоч, який ідеально підходить для швидкого схуднення.

Броколі – незамінний овоч при намаганні схуднути

Броколі містить антиоксиданти, які захищають від ракових захворювань і хвороб серця, як стверджують ендокринологи. Більш того, в цьому овочі багато волокон, які довго перетравлюються і тим самим дають тривале відчуття ситості, що ідеально підходить для тих, хто намагається схуднути. Саме тому дієтологи радять частіше використовувати в своєму раціоні цей продукт, який, до речі, можна з'їдати як в термічно обробленому вигляді, так і в сирому.

Для того щоб максимально використовувати корисні якості продукту, можна їсти броколі на сніданок, додаючи в омлет. Можна з'їдати в якості закуски, додаючи свіжу моркву і огірок. Крім того, з броколі можна вичавлювати сік, додаючи в нього яблучний або морквяний сік для смаку. Цей напій чудово підійде для того, щоб легко скинути зайву вагу. Можна робити також коктейлі, для цього подрібнюється броколі, свіжі фрукти, до них додається нежирний йогурт або молоко. Для смаку можна в коктейль додати ваніль або корицю.

У броколі міститься така мала кількість калорій, що на перетравлення овочу йде більше енергії. Тому овоч вважається прекрасним доповненням до ефективної дієти.


Загрузка...