Новини

11:35
Трамп просил разведку отрицать связи его избирательного штаба с РФ
11:12
Как всегда тонко: "Квартал" высмеял последние события в Украине
10:49
Рыбак поиграл с акулой в «перетягивание каната» (видео)
10:32
Как Польша готовится к безвизовому режиму с Украиной
10:15
Оккупанты Крыма нашли "оригинальный" способ завлечь туристов со всего мира
09:45
49-летняя Николь Кидман удивила своим внешним видом
09:26
Россия и Турция подписали заявление о снятии взаимных санкций
09:15
Скучный президент: во время пресс-конференции Трампа уснул министр (видео)
08:56
В Украине приняли решение о ликвидации Госсанэпидслужбы
08:46
В зоне АТО погиб 18-летний военнослужащий
08:40
Фреймут показала трогательный снимок с любимым
08:38
Безвизовый режим для украинцев: что нужно знать
08:36
Крупный инцидент: паром протаранил в пирс в порту Доминиканы (видео)
08:19
ИГИЛ запретила террористам пользоваться соцсетями
08:17
Опубликован момент взрыва на концерте в Манчестере, где погибло 20 человек (видео)
08:14
Ученые сделали шокирующее открытие о искусственном интелекте
08:08
Катя Осадчая показала фото с любимым мужчиной
08:05
ООН обвиняет белорусские власти в широкомасштабных репрессиях
08:04
Вступительная кампания 2017: все детали о подаче документов
07:50
Гройсман расширит список профессий с досрочным выходом на пенсию
07:45
Невероятное зрелище: огромный кит заблудился в гавани Калифорнии (видео)
07:39
Вера Брежнева восхитила поклонников откровенным фото
07:29
Белый дом внес важную деталь в вопросе оказания военной помощи Украине
07:27
Не май месяц: какая погода ждет украинцев на этой неделе
07:20
Трамп стал первым президентом США, посетившим Стену Плача (видео)
07:16
За благодатью и побить могут: соцсети высмеяли атаку на храм в России
07:15
Бейонсе организовала шикарную вечеринку в честь ожидаемого рождения двойни
07:05
Время пришло: украинцы сегодня сдадут ВНО по украинскому языку и литературе
16:19
В МИД рассказали, когда точно начнет действовать безвиз для украинцев
15:37
Януковича признали самым коррумпированным чиновником мира
13:00
ЕС опубликовал решение о предоставлении Украине безвизового режима
12:57
Гройсман рассказал, как повлияет повышение пенсий на субсидии украинцев
10:23
Украину накроют грозы и шквальный ветер
10:20
Rambler&Co запускает портал в украинском сегменте интернета
10:19
Катастрофа: Мощный ливень затопил Львов, улицы завалены мусором
09:17
Украинцам повестки вручат начальники и ректоры
09:14
Українські танки "Пантера" сіють паніку серед терористів
08:57
Россия разместила 6 ядерных боеголовок в оккупированном Крыму
Більше новин

Які симптоми у стресу?

0

Гроші, робота, діти, родичі, відносини - основні джерела стресу, який може зумовити нервове виснаження.

Які симптоми у стресу?

Серед основних ознак, що вказують на те, що стрес почав позначатися на нашому здоров'ї, можна відзначити дев'ять.

1. Ви зриваєтеся на людях, незважаючи на те, що це вам не властиво, і насилу стримуєте свій гнів. Ви виправдовується, мовляв, здають нерви.

2. Ви не можете зосередитися. Адреналін знижує приплив крові і головного мозку, направляючи кров в м'язи, що і викликає зниження розумової функції.

3. Ваше дихання частішає. Це також відбувається тому, що в стані стресу м'язам потрібна більша кількість кисню.

4. Ви втрачаєте сон. Тривожні думки не дають вам заснути, а підвищений рівень кортизолу порушує процеси, що сприяють нормальному процесу засинання.

5. У вас з'являється екзема або алергічний висип. Гормон кортизолу стимулює виробництво гістаміну, що і призводить до цих шкірних неприємностей.

6. У вас підвищується потовиділення. Під час стресу серцебиття і дихання частішають, а тиск підвищується. Необхідність підтримки температури тіла змушує нас потіти.

7. Підвищений в результаті стресу тиск може викликати помутніння зору, яке також часто є супутником головних болів.

8. Під час стресу в організмі не вистачає вітаміну Б6, що викликає часті позиви до сечовипускання. Саме тому коли ми нервуємо, нас часто тягне в туалет. Якщо це відбувається по ночах, ми не висипаємося.

9. Часті інфекції - ще одна ознака стресу. Імунна система не витримує постійної напруги, в результаті чого ми стаємо більш вразливими і захворюємо.

Коли ми відчуваємо стрес, наш організм знаходиться в стані бойової готовності для відображення небезпеки: рівень гормонів адреналіну, норадреналіну та кортизолу різко підвищується, і, якщо нічого не відбувається, гормони починають працювати проти нас.


Загрузка...