Всі новини

Продукты, которые помогут при болях в суставах

Продукты, которые помогут при болях в суставах
Принято считать, что боль в суставах появляется с возрастом. Однако часто и в более молодом возрасте люди начинают чувствовать боль в этой области. Мало того, часто боль бывает просто невыносимой и преодолевать её удаётся лишь с помощью сильных обезболивающих. Сегодня мы поговорим, как при помощи некоторых продуктов облегчить суставную боль.

Практически боль в суставах появляется из-за нашего не правильного образа жизни, излишней нагрузки на суставы, ну и конечно, вредных факторов внешней среды.

Соблюдение некоторых правил в еде, помогут при лечении некоторых заболеваний суставов, даже такого грозного, как артрит. Это заболевание часто приводит пациентов к инвалидности и нетрудоспособности.

Употребляя продукты, которые оказывают влияние на воспалительные процессы в суставах, можно значительно снизить симптомы болезни: уменьшить боль, снять отёк, улучшить подвижность сустава.

В журнале Annals of the Rheumatics Diseases опубликована статья в котором учёные делятся результатами проведённого исследования в котором приняли участие около 6 000 граждан Америки. На протяжении длительного периода времени одна группа участников употребляла в пищу продукты богатые содержанием клетчатки, а другая половина участников употребляла крайне мало таких продуктов. Учёные заметили, что у первой группы людей шансы развития воспалительных заболеваний суставов снизились на 61%. Именно употребление клетчатки, помогает снизить вес, который неблагоприятно сказывается на наших суставах, подвергая их лишней нагрузке и изнашиванию хряща.

Также учёные установили, что большое количество пищи, содержащей клетчатку, оказывает влияние на бактерии, живущие в кишечнике, уменьшая их токсичность на весь организм. К таким продуктам относятся:

Оливковое масло
Содержащиеся в его составе омега-3 жирные кислоты оказывают противовоспалительный и антиоксидантный эффект. Благодаря им значительно снижаются боли при хроническом течении болезни. Содержащийся в оливковом масле гидрокситирозол уменьшает отёчность суставов и усиливает действие противовоспалительных препаратов.Не так давно учёные обнаружили в составе оливкового масла олеокантал — один из важнейших компонентов входящий в его состав и обладающий сильнейшим противовоспалительным эффектом.

Грейпфрут
Данный фрукт содержит огромное количество различных противовоспалительных соединений, которые незаменимы при артритах. Проведённые опыты на животных показали высокую активность компонентов входящих в состав грейпфрута, которые снижают изнашиваемость суставов и уменьшают воспалительные процессы. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в огромном количестве, так же участвует в снижении воспалительного процесса и участвует в выработке коллагена, который обеспечивает смазку облегчающую движения суставов.
загрузка...
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Модель из Днепра, пообещавшая раздеться на Новом мосту, выполнила свое обещание
22 759
Азовское море стало черным
19 852
Возмущенный школьными нагрузками первоклассник насмешил Сеть
19 686
Комплекс Путина: Медведева высмеяли из-за махинаций с ростом
15 982
В сгоревшем домике Гонтаревой обнаружили интересные находки: фото
15 866
Настя Каменских и Потап показали свою малышку
14 754
«Динозавр-инопланетянин»: норвежский подросток поймал удивительную рыбу
14 607
«Расправу» за кнопкодавство в Раде высмеяли фотожабой
12 653
Молодая красавица из Закарпатья помогла Зеленскому с президентом Словакии
12 272
Почему в Украине нет посадок: Дубинский ответил на вопрос, который интересует всех
11 981
Нардеп Юрий Шаповалов во время заседания Рады выбирал яхту для круиза стоимостью $12000
11 718
Фалеса рассказал, какой была Лорак, когда они познакомились
11 099
В сеть слили фото безудержного веселья со дня рождения сына Гонтаревой
10 936
Путина высмеяли в сети за странную позу во время выступления
2
Русалка Надя: Савченко отличилась новой фотосессией на морском побережье
1
Смерть замглавы Акимовской ОТГ: Убитый был сыном криминального "авторитета"
1
Сеть насмешил Порошенко, решивший вздремнуть в Раде
1
Киевляне устроили краш-тест на "мосту Кличко" и рассорили сеть
1
В сеть слили фото безудержного веселья со дня рождения сына Гонтаревой
1
Facebook создает умные очки, которые заменят смартфон
0
"Прекращайте кофе пить!" Разумков публично отчитал нардепа из "Слуги народа"
0
Идею продавать SIM-карты по паспорту поддержали только треть украинцев
0
Вятрович ушел с поста директора института Нацпамяти
0
Подопечная нардепа Святослава Вакарчука опубликовала пикантные фото в купальнике
0
Медики рассказали, какие опасные болезни маскируются под простуду
0
Новая ведущая «Х-Фактора» сделала селфи с роскошным букетом
0
Упала фотография: сигнал, предупреждающий об опасности?

Фотография — это не просто кусок бумаги, с ней сохраняются ...

Эти семь вещей нельзя хранить в своем доме

Некоторые вещи, которые многие люди хранят в своем доме ...

«Ну зачем вы это сделали?»: Лорак раскритиковали за результат после пластики

Певицу Ани Лорак раскритиковали в Сети из-за перемен во ...

Десять фраз, которые способны разрушить даже самый счастливый союз

Очень важно уметь правильно обсудить проблемы, которые ...